اقرأ في هذا المقال
رياضة الجمباز:
الجمباز: هي رياضة تختبر القوة والتوازن والقدرة على ثني الجسم وأداء حركات بهلوانية، مثل ألعاب القوى والمصارعة. وتحتوي على أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة. وبطولات الجمباز الفني للرّجال تحتوي على 6 أجهزة هي: البساط الأرضي، حصان الحلق، الحلق، حصان القفز، أمّا بطولات السيدات فتحتوي الجمباز الفني والإيقاعي.
الفورمة الرياضية:
التدريب هو الشكل الأساسي لتنظيم الحمل، فالحمل هو التغيرات التي تحدث على جسم اللاعب وهذا التغير يتطوَّر مع تجديد الطاقة في جسم اللاعب وتمكّنه من الوصول للنتائج. ومن الصفات الجديدة التي تولَّدت في جسم اللاعب وتكون مختلفة من جسم للآخر.
والرياضي يصل إلى حالة من الاستعداد المثالي للقيام بواجباته التدريبية. وإذا ظهر التعب على اللاعب خلال وقت قصير فعندها لا يعتبر التدريب كافي لظهور الفورمة الرياضية.
الحالات التي يمر بها لاعب الجمباز:
- حالة اللاعب خلال التدريب الواحد: وتكون حالة الجسم خلال التدريب منهكة ومتعبة، حيث يتم وضع خطة تدريبية صحيحة للعمل والراحة على حد سواء.
- حالة اللاعب بعد مجموعة من التمارين: وتكون حالة اللاعب عند ممارسة عدة تمارين جيدة ولا يظهر عليهِ التعب أو الملل، أو غير جيدة ويظهر عليهِ التعب ويحدد ذلك حالة اللاعب وقدراته.
- حالة اللاعب بعد الاستمرار لشهر أو اسابيع: يجب على اللاعب تحمل التدريب ويستمر بهِ، حيث تعكس هذه الحالة الفورما الرياضية وحالة التعب التي وصل إليها.
مراقبة الحالات التي يمر بها اللاعب:
- مراقبة التريب خلال الوقت المخصص: بحيثُ يقوم المراقب بمراقبة كيفية تطبيق التمارين ونتائجه والراحة التي تُعطى للاعب وكيفية قياس عدد دقات القلب، حيثُ يوجد الكثير من الأجهزة التكنولوجية لقياس هذه الظواهر.
- مراقبة اللاعب بعد مجموعة من التمارين: حيثُ يتم مراقبة حالة اللاعب بعد مجموعة من التمارين لمعرفة مستوى اللاعب في التدريب، إذا كان مناسب أو غير مناسب من خلال خلال النتائج التي وصل لها.
- مراقبة اللاعب بشكل دائم: حيثُ يتم مراقبة أداء اللاعب بشكل طويل؛ بحيثُ يتم استخدام العديد من الطرق لمراقبة أداء اللاعب ويتم التوصل للنتائج التي سوف يتوصل إليها اللاعب، في المنافسة ووقت المنافسة ونتيجة حالة جسم اللاعب بعد المنافسة، كذلك كمية القدرة والطاقة التي يحتاجها اللاعب خلال المنافسة.
