الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام. ويبذل أقصى ما لديه من قوة وطاقة لمقاومة الأعداء. والقوة التي يمتلكها الإنسان هي طريقة للسيطرة على الآخرين.
طرق الوقوف الصحيح عند الدفاع عن النفس:
- يجب في البداية أن تكون القدمين متباعدتين عن بعضهما بمسافة لا تقل عن 40 سم.
- يجب أن تكون الركبتين مثنيتين قليلاً والذراعين أماماً، مع انثناء خفيف في مفصلي الكوعين وراحتي اليدين متقابلتين.
- يجب أن تكون الأكتاف مستديرة للأمام ويجب أن تكون عضلات البطن مشدودة.
- يجب أن يكون النظر موجهاً على الخصم والانتباه إلى أيّ حركة قد تصدر منهُ.
- إذا كان الهجوم من الجهة اليمين، فيجب مواجهته بالميل لليمين مع التقدّم بالرِّجل اليمنى. وإذا كان الهجوم من جهة اليسار فيجب التقدّم بالرِّجل اليسرى.
- إذا تم الهجوم من الجهة الخلفية، فيجب مباعدة القدمين اليمنى واليسرى وشدّ عضلات البطن والقيام بالحركة المناسبة مع هجوم الخصم والسيطرة عليه. وأن وضع الوقوف يُعَدّ مهماً عند أداء حركات الدفاع عن النفس.
