تعتبر السباحة من الأنشطة المائية التي تقدم العديد من الفوائد لممارسيها، حيث أن أثرها ينعكس بشكل إيجابي على كافة أجزاء الجسم.
كيفية انتقاء السباحين
حيث أن السباحين الذين يكونوا من ذات مهارات عالية في الأداء، والذي لديهم القدرة على اجتياز النواحي الآتية:
1. الناحية الفسيولوجية
حيث أن السباح يتمتع بسعة عالية للرئتين ولديه كفاءة عالية تمكنه من استهلاك الأكسجين، كما يكون عنده مستوى منخفض من النبض في حالة الراحة، ويمتاز بمستوى عالي في ضربات القلب عند ممارسة بذل مجهود بدني عنيف.
2. الناحية البدنية
أن يكون لدى السباح مرونة عالية في الكتفين والقدمين، ويمتلك قوة نسبية عالية وقوة شد عالية، وأن تكون قدرته عالية في رد الفعل ويمتاز بالرشاقة في أداء المهارات المختلفة، ويمتاز بالتوافق والتوازن أثناء وجوده في الوسط المائي.
الناحية الصحية
أن يمتاز السباح بوضع صحي عالي وأن لا تحدث معه نزلات البرد بشكل متكرر.
الناحية النفسية
أن تكون لدى السباح قدرة وإمكانية عالية على المطاولة، ولديه الاستعداد لتحمل فترات طويله في التدريب.
الناحية الشخصية
أن يكون ذات شخصية متزنة في التصرف ولديه التزام في المواعيد المحددة، ومحبوب بين أصدقائه ولديه الرغبة في ممارسة السباحة.
النواحي الخاص بديناميكية الأداء
أن يكون لدى السباح قدرة عالية في الطفو، ويتمتع بقوة عالية في اختراق الماء مع امتلاكه ميزات عالية تخص التوافق الحركي في الأوضاع الغير مألوفة.
خطوات انتقاء السباحين
يتم الانتقاء السليم والصحيح للسباحين عبر أربع خطوات، وكل خطوة تكون أصعب من الخطوة التي قبلها، حيث أنه عند زيادة عمر السباح تكون المواصفات أصعب على الرغم من امتلاكه للمؤهلات، والخطوات هي:
1. الخطوة الأولى
تبدأ هذه الخطوة بالفئات العمرية من سن 8 إلى 10 سنوات بالنسبة للإناث، وأما الذكور من 9 إلى 10 سنوات، كما يكون التركيز في هذه الخطوة على النواحي المورفولوجية التي لا تتأثر بالتدريب.
2. الخطوة الثانية
تبدأ بعد 4 إلى 6 أشهر من بداية التعليم، وبعد تعليم المبتدئ السباحة يتم التركيز على طرق تعامل الطفل مع الماء مثل الطفو في الماء.
3. الخطوة الثالثة
تتم هذه الخطوة بعد قضاء فترة سنتين في التدريب والممارسة مع التركيز على المواصفات التي ذكرت في الخطوتين الأولى والثانية، ويتم الوقوق على أمور مثل: مدى استيعاب السباح للأحمال التدريبية، وقدرته على المنافسة، مدى إمكانيته على تحمل البقاء في المسبح.
4. الخطوة الرابعة
تتم هذه الخطوة بعد قضاء أربع سنوات من بداية الانتقاء، وعندما يكون السباح في عمر من 13 إلى 15 سنة، يجب أن يكون يمتلك كافة المواصفات المطلوبة التي يجب أن تتوافر فيه.
