الأشكال الرئيسية للنشاط الرياضي:
إن الأنشطة الرياضية يمكن تصنيفها بأكثر من وسيلة، حيث أنّ ذلك استناداً إلى عدة أسس تصنيفية وهي عدد الممارسين (فردي، زوجي، جماعي) كما يمكن تصنيف النشاط الرياضي حسب طبيعة الوسط الممارس فيه النشاط الرياضية، حيث يمكن لطبيعة الوسط أن تكون (ماء، ملاعب، جليد) أيضاً يمكن تصنيفها حسب الآداة المستخدمة مثل (كرات، مضارب، أسلحة)، أيضاً يمكن تصنيفها حسب توقيت الممارسة (في الصيف أو في الشتاء).
ومن أهم التصنيفات استخداماً في مجال التربية الرياضية والتربية البدنية الحركية والذي يعتمد على تصنيف أنواع الأنشطة نسبة إلى عدد الممارسين (الرياضات الفردية مثل الجمباز، السباحة، الغطس، ألعاب القوى المتمثلة في (رياضة المشي، رياضة الجري، مهارة رمي الرمح، مهارة دفع الجلة، مهارة رمي المطرقة، مهارة الوثب الطويل، مهارة الوثب الثلاثي، مهارة الوثب العالي)، كما يوجد رياضات فردية شتوية المتمثلة في “التزحلق على الجليد، الجري على الجليد” كما يوجد رياضات فردية أخرى غير ممارسة بكثرة مثل الجولاف لرفع الأثقال، الرماية، القوس والسهم، ركوب الخيل).
أما نسبة إلى الرياضات الزوجية تتمثل في المنازلات ومثالاً على ذلك: رياضة المبارزة، رياضة الملاكمة، رياضة المصارعة، رياضة الجودو)، كما تنقسم الألعاب الزوجية إلى (ألعاب مضرب مثل التنس، التنس الطاولة، ريشة الطائرة، السكواش)، أما بالنسبة إلى الرياضات الجماعية تتمثل في ثلاثة أقسام، فالقسم الأول يكون في الألعاب (كرة القدم، كرة السلة، كرة الطائرة، كرة اليد)، والقسم الثاني يتمثل بالرياضات المائية (كرة الماء، التجديف)، والقسم الثالث يتمثل بـ (الجمباز الإيقاعي مثل الشريط الغنائي، الصوجان، الطوق، الباليه، الرقص).
أما التمرينات الرياضية تعتبر أحد الأنواع القديمة للحركة الإنسانية، حيث مارس الناس في العصر القديم أشكالا كثيرة من التمرينات البدنية مختلطة في أغلب الأوقات لبعض الطقوس الاحتفالية وبعض الطقوس وبعضها متصل في الرقص والاحتفال، حيث تم تقسيم التمرينات البدنية إلى أكثر من طريقة مختلفة وأكثر من أسس، فمن جهة أسس الأدوات يمكن تقسييم التمرينات دون أدوات مثل تمرين الضغط، تمرينات بأدوات مثل: (عصي، كرات، حبال وتمرينات على الأجهزة مثل سلاسلم، أعمدة، عارضة).
كما يمكن تقسيم التمرينات البدنية من مدى رؤية العدد إلى تمرينات فردية، تمرينات زوجية، تمرينات جماعية، ومن المنظور الجسمي يمكن تقسيمه إلى تمرينات الرجلين، تمرينات الجذع، تمرينات للكتفين، تمرينات للذراعين.
