اقرأ في هذا المقال
- ما هي أسباب التفاؤل؟
- ما هي أنواع التفاؤل؟
- العوامل المؤثرة في التفاؤل
- ما هي خصائص المتفائلين؟
- التفاؤل وبعض متغيرات الشخصية
- أثر التفاؤل على حياتنا النفسية والصحية
التفاؤل له دور كبير على حياتنا النفسية والصحية وعلى السلوك والعلاقات مع الأخرين، وعلى خطط المستقبل، فجميع الأنشطة الإيجابية ترتبط بما يدور في النفس من تفاؤل وما يدور في الأفكار والمشاعر له دور في إدراكنا للعالم الخارجي.
تعريف التفاؤل: هو الاهتمام في الناحية الأفضل لجميع الأحداث والتأمل بأفضل النتائج والتفاؤل هو ضد التشاؤم.
ما هي أسباب التفاؤل؟
- الحلم: الإنسان يحلم وهو نائم بشيء معين في إلحاق خير به، وعندما يجد الشيء أمامه يتفاءل به، ويعتقد أن التفاؤل هو السبب في قدوم الخير.
- تقليد الآباء: يعلم الآباء أبناءهم ما هو مصدر للخير ويرسخ في عقولهم الأشياء التي تجلب الخير ويتفاءلون به.
- الصدفة: وهي الربط بين أمور معينة وقدوم الخير له بسبب تكرار حدوث الخير بنفس الوقت دون تخطيط مسبق.
- الحب: ينسب حدوث الخير إلى حبه لشيء معين.
ما هي أنواع التفاؤل؟
- التفاؤل الاستعدادي: يمتلك الأشخاص توقعات إيجابية للحياة وللمستقبل والأمل في تحقيق جميع النتائج المتوقعة والالتزام بالإجراءات الوقائية.
- التفاؤل اللاواعي: يتفاءل بالخير والنجاح بدون أي مجهود.
- التفاؤل غير الواقعي: يركز على نظرة الشخص للواقع.
العوامل المؤثرة في التفاؤل:
- العوامل البيولوجية: الاستعداد الوراثي له دور كبير على التفاؤل لدى الفرد.
- العوامل الاجتماعية: التنشئة الاجتماعية ومعاملة الأهل لها دور مهم في النظرة نحو المستقبل.
- العوامل الاقتصادية: لها دور في التأثير على أهداف الشخص فهو يؤثر على درجة التفاؤل لديه، فكلما كان الوضع الاقتصادي جيد زاد تفاؤل الشخص.
خبرات النجاح والفشل: النفسية لها دور مهم في التفكير، فعندما تكون الحاله النفسية جيدة يميل الشخص إلى التفكير بإيجابية.
ما هي خصائص المتفائلين؟
- القدرة على التعامل مع الأحداث السلبية بإيجابية.
- المرونة للوصول إلى الأهداف.
- الثقة بالنفس.
- لديهم مهارات في مواجهة الأحداث السلبية.
- لديهم قدرة على التكيف مع المواقف الضاغطة.
- يرجِعون فشلهم إلى شيء يمكن تغييره.
التفاؤل وبعض متغيرات الشخصية:
- التفاؤل وتقدير النفس: من يقدر نفسه يتميز بأنه أكثر تفاؤل.
- التفاؤل والصحة النفسية والجسمية: التفاؤل له دور في الشفاء من الجروح بصورة أسرع.
- التفاؤل ونمط العزو السببي.
- التفاؤل وطرق المواجهة: يستخدم المتفائلين طريقة المواجهة لحل المشكلات والتفسيرالإيجابي لها.
أثر التفاؤل على حياتنا النفسية والصحية:
- التفاؤل أساس لصحة الجسم ويسرع من الشفاء في حالة المرض، أما التشاؤم فهو يرفع ضغط الدم ويعمل على تصلب الشرايين وارتفاع عدد الوفيات ويؤثر على مناعة الجسم.
- التفاؤل يعطي الإنسان السعادة فالشخص المتفائل لا يهتم بالسلبيات التي تواجهه.
- المرونة في العلاقات الاجتماعية.
- مواجهة الظروف الصعبة.
- المحافظة على المخ والدماغ حيث أن الاسترخاء يخلص الدماغ، من الشحنات السلبية والشخص المتفائل أقل عرضة لأمراض النسيان والزهايمر.
