أسماء القادري

الغلوتين هو بروتين موجود بشكل أساسي في القمح والشعير والجاودار. إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل الغلوتين، يمكن أن يسبب هذا البروتين مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات وآلام البطن أو الإسهال.

التهاب الأمعاء هو التهاب الأمعاء الدقيقة. تشمل الأنواع التهاب الأمعاء المعدي الناجم عن البكتيريا أو الفيروسات والتهاب الأمعاء الإشعاعي الذي يحدث نتيجة للعلاج الإشعاعي، وقد يشمل التهاب المعدة أيضًا حيث يؤثر الالتهاب على المعدة أو في بعض الحالات التهاب القولون الذي يتضمن التهاب الأمعاء الغليظة.

يلعب الجهاز الهضمي دورًا مهمًا في عملية الهضم. عسر الهضم أو عسر الهضم هو حالة شائعة تحدث عندما يواجه الجسم صعوبة في هضم الطعام. يمكن أن يكون عسر الهضم مشكلة عرضية أو متكررة. غالبًا ما توفر التعديلات على نمط الحياة راحة كبيرة من عسر الهضم.

إلتهاب المعدة هو الإسم الرئيسي المستخدم لأي حالة تنطوي على التهاب بطانة المعدة. يمكن أن يكون التهاب المعدة حادًا (يحدث فجأة) أو مزمن (يحدث بمرور الوقت).

مادة الكافيين في القهوة هي المادة ذات التأثير النفسي الأكثرانتشاراً في العالم. حيث تدرج مادة الكافيين أيضًا في معظم المكملات الحارقة الدهون التجارية ولسبب وجيه.

مع ارتفاع الحميات القلوية وانتشار ارتجاع الحمض، حيث يتجنب الكثير من الناس الأطعمة الحمضية. ومع ذلك هناك فرق بين الأطعمة المكونة للأحماض والأطعمة ذات الرقم الهيدروجيني الحمضي.

المعادن: هي العناصر التي توجد في الأرض والغذاء وضرورية للحياة. فعلى سبيل المثال المعادن ضرورية لوظيفة القلب والدماغ

المكملات الغذائية: هي منتجات يتناولها البعض لإضافة عناصر غذائية أو مركبات أخرى إلى الجسم . ومن الفيتامينات والمعادن الفردية إلى خلطة من العناصر الغذائية والأعشاب.

يعتقد الكثير من الناس أن مضغ العلكة وسيلة فعالة لفقدان الوزن، حيث من المحتمل أن تكون لها تأثيرات لفقدان الوزن ضئيلة، حيث قد تساعد مضغ العلكة على الشعور بجوع أقل.

الزبدة النباتية: وهي بديل زبدة غير ألبان يتم صنعها عادةً عن طريق الجمع بين الماء وزيت مشتق من النباتات، مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو أو جوز الهند أو زيت نواة النخيل أو مزيج من الزيوت.

معظم الكربوهيدرات التي يتم استهلاكها مثل تلك الموجودة في الحبوب والمعكرونة والبطاطس هي نشويات. حيث أن بعض أنواع النشا مقاومة للهضم ومن هنا جاء مصطلح النشا المقاوم.

إذا كنت مصابًا بالربو، فقد تشعر بالفضول لمعرفة ما إذا كانت بعض الأطعمة وخيارات النظام الغذائي يمكن أن تساعدك في إدارة حالتك.

يمكنك تجميد جميع الأطعمة تقريبًا (باستثناء بعض ، على سبيل المثال ، البيض في القشرة التي تتوسع وتتشقق). يمكن أن يظل الطعام مجمدًا إلى أجل غير مسمى وآمنًا من الناحية الفنية للأكل، لأن البكتيريا لن تنمو

الإسهال العرضي شائع الحدوث سيعاني معظم الأشخاص من نوبة إسهال مرة أو مرتين في السنة على الأقل ستختفي في غضون يومين. لحسن الحظ هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها والتي قد تساعد الشخص على تقليل أعراض الإسهال

الألياف تفعل أكثر من مجرد الحفاظ على حركة جيدة للأمعاء. يمكن أن تساعد المواد الخام أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول، والحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وتسهيل فقدان الوزن، وحتى المساعدة في الحفاظ على حياتك لفترة أطول.

يؤثرالإكتئاب على كثير من الناس ويمكن أن يغير الحياة. يمكن أن يساعد العلاج والإستشارة الطبية غالبًا في تخفيف الأعراض، ولكن العلاجات الحياتية مثل اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تعزز أيضًا العلاج.

يعد فقدان الوزن مشكلة خطيرة في العالم. يرى المستهلكون باستمرار الإعلانات والتقارير الإخبارية عن الأنظمة الغذائية العصرية والمنتجات المبهرجة والأقراص السحرية الواعدة لمساعدتهم على إنقاص الوزن

نقص السكر في الدم هو الحالة التي تكون فيها مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم منخفضة للغاية. يحدث لمرضى السكري عندما يكون لديهم عدم تطابق في الدواء والطعام و / أو ممارسة الرياضة.

عندما يكون لديك طفل مصاب بداء السكري من النوع الأول، فإن تخطيط الوجبات مهم. كل شيء يأكله طفلك يمكن أن يؤثر على نسبة السكر في دمه.

الحفاظ على نظام غذائي صحي مهم لإدارة النوع الأول من داء السكري. تم تصميم نظام غذائي لمرض السكري من النوع الأول لتوفير أقصى قدر من التغذية، مع مراقبة تناول الكربوهيدرات والبروتين والدهون أيضًا.

سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يمكن أن يتطور أثناء الحمل. وفقا لمراكزمراقبة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يؤثر سكري الحمل على 2-10 ٪ من حالات الحمل كل عام في الولايات المتحدة.

من الحفاظ على البشرة ناعمة وحيوية إلى خفض مستويات السكر في الدم، يُعزى لزيت جوز الهند الكثير من الادعاءات العلاجية.

انت فوائد زيت جوز الهند محل نقاش. حيث كافح الدليل العلمي لدعم الضجيج وراء المنتجات الصحية لزيت جوز الهند.

نعلم أن الدهون الصحية مهمة للنظام الغذائي، ما هي فوائد زيت الأفوكادو؟ يعتبر الأفوكادو من أفضل الأطعمة لنمط حياة صحي.

يصنع زيت الفول السودني من بذور نبات الفول السوداني، حيث يستخدم زيت الفول السوداني بشكل شائع في الخبز والقلي وأشكال الطهي الأخرى.

تملك بذور عباد الشمس شعبية كبيرة في الخبز متعدد الحبوب، وكذلك لتناول الوجبات الخفيفة مباشرة من الكيس.

عندما يتعلق الأمر بالبوتاسيوم  قد يبدو الموز مثل الطعام المفضل للحصول على وجبة مشبعة فحبة متوسطة من الموز تحتوي على حوالي 420 مجم.

في حين أن هذا موضوع شائع جدًا في الوقت الحالي وهناك مجموعة من الأدلة تبحث في مستخلصات من بذور الأفوكادو.

جميع يتفق على أن السكر ليس غذاءً صحيًا بالضبط، إلا أن هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول الكيفية التي يجب أن تؤثر بها المواد الحلوة في النظام الغذائي.

يمكن القول إن فول الصويا هو أحد أكثر موضوعات التغذية إثارة للجدل. ومن جهة فهو غني بالمغذيات والنظام الغذائي يبدو أنه مرتبط بالفوائد الصحية مثل انخفاض مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب