بتول قوقزة

التبويض: هي مرحلة من مراحل الدورة الشهرية، بحيث يتم إنتاج بويضة واحدة أو أكثر من أحد المبيضين

يعتبر الزعفران من أحد أنواع التوابل وهو من عائلة الزنبق، ويتم إنتاجية عن طريق أخذ الرأس الأبيض من المبسم زهرة الزئبق، ويتم وضعه في منخل وتعريضه للحرارة، لذلك يعد الزعفران من أغلى أنواع التوابل.

انفصال بطانة الرحم: هو إصابة المبيض بالضمور وتوقفة عن إفراز الهرمونات، ويحدث انفصال بطانة الرحم في حال عدم حدوث حمل،

يعد لحم الإبل من أحد أنواع اللحوم المفيدة خلال فترة الحمل، كما ينصح الأطباء بتناولها باعتدال خلال الشهور الأولى من الحمل، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل، البوتاسيوم، الزنك والمنغنيز. 

يُعتبر حليب الأم من أهم مصادر الغذاء للطفل، إذ أنه يوفّر احتياجات الطفل المهمة لعملية النمو، تختلف كمية الحليب التي ينتجها جسم الأم في حال الولادة المبكرة عن كميته في حال الحمل الكامل.

يعد نبات الباذنجان من الفصيلة الباذنجانية، يتوفر بعدة ألوان وأحجام مختلفة، ويطبخ بعدة طرق كالشوي والشوي والقلي، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وقليل السعرات الحرارية.م

أن من الكلمات المشهورة لدى الحامل من حولها عند معرفة خبر حملها "انت بتوكلين عن اثنين"،

يزداد رغبة الجميع إلى تناول الوجبات السريعة، وذلك بسبب طعمها الشهي واللذيذ، بالرغم من ذلك فهي تشكل ضرراً على الصحة

الحمل العزيز: هو التأخر في حدوث الحمل، أو الحمل المرافق بعوامل خطر لعدم استمراره

أن النظام الغذائي الصحي من الأمور الضرورية للحامل طوال فترة الحمل

من أشهر الكلمات التي تتداول كثيراً عبر الأجيال، تحديد جنس المواليد من خلال الأطعمة التي ترغبها الأم

تؤدي إصابة الحامل بالإسهال إلى التعرض إلى الجفاف أو نقص في العناصر الغذائية الموجودة في الجسم، ممّا يؤدي إلى زيادة حدوث مشكلات صحية لدى الجنين والأم. 

الحمل هي رحلة قصيرة يجب عليكي أن تستعدي لها، وأن تحافظي فيها على صحتك وصحة جنينك

تعتبر الدهون إحدى المصادر المهمة للطاقة، كما تعمل في مساعدة الجسم على اذابة امتصاص بعض العناصر الغذائية، والفيتامينات مثل، فيتامين أ، فيتامين ه، فيتامين ب وفيتامين ك. 

الشهر االسابع من الحمل هو انك في الثلث الأخير من الحمل، بحيث أن احتياجاتك من الغذاء ف زيادة مستمرة لنمو طفلك، لذلك يجب عليكي التأكد من إتباع نظام غذائي صحيح ومناسب

اللّفت هو أحد الخضراوات الجذرية من العائلة الصليبية، ويكون له عدّة الألوان، الارجواني، الوردي أو احمر اللون، ويعتمد درجة اللّون للفت على درجة امتصاص الجذور لأشعّة الشمس، وهو ذو شكل مخروطي، كما يكون طعمه لاذعاً مع القليل من الحلاوة.

يعد الكرز من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائيّة، الألياف المعادن، والفيتامينات، مثل، البوتاسيوم وفيتامين ج، ويحتوي الكرز على مركبات الفينول التي تعمل كمضادات الأكسدة. 

يعتبر الخوخ من ألذّ الفاكهه، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المهمه خلال فترة الحمل، مثل الفيتامينات والمعادن.

يعتبر الدراق من من ثمار اللوزيات، وهو فاكهه نراها في فصل الصّيف.م

الجزر: هو نوع من أنواع الخضروات الجذريّة، ومتعدد ألوان لتشمل، الأبيض، الأصفر، الأحمر والبرتقاليّ، يتواجد الجزر طيلة أيام السنة،و يمكن تناوله مطبوخاً أو مسلوقاً أو طازج، ويدخل الجزر في العديد من الأطباق، الشوربات والسلطات. 

تعتبر البازيلاء من الخضراوت التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة خلال فترة الحمل، لكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناولها كي لا تنعكّس تأثير البازيلاء وتضر الحامل والجنين.

يعدّ قمر الدّين أو المشمش المجفف، من الفواكه الجافة والمفيدة للمرأة خلال فترة الحمل، ينصح بتناوله مرّة واحدة يومياً للوقاية من العديد من الأمراض.م

هناك العديد من الفواكة ذات الفيتامينات والمعادن المّهمة للحامل والجنين، ومنها البطيخ.

من المفضل تناول الجوافة خلال فترة الحمل وهي مقشرة ناضجة، للاستفادة من فوائد الجوافة دون التّعرض للإضرار نتيجة ترسّب بقايا الأسمدة في قشرة الجوافة.

الطماطم ويطلق عليها البندورة، هي نوع من انواع النباتات الباذنجانية، توكل البندورة طازجه أو مطبوخه.

خلال فترة الإستعداد للحمل وبعد حدوث، بحيث قد ينخفض جسم المرأة من مناعتة، بحيث لا يرفض جسمها الجنين المتكون داخلها ولا يرفضة خارج جسمها، لذلك انت بحاجة إلى تقوية جهازك المناعي بمجموعة من الطرق الطبيعية، بحيث قد تحمي نفسك وجنينك من العدوى والأمراض.

أن الإنفلونزا والبرد أمر طبيعي بحيث أحياناً يصيبك دون الحاجة إلى الذهاب للطبيب، لكن يختلف الأمر عند الحامل بحيث تكون أعراض البرد ومضاعفاته أكثر سوءاً، بسبب التغيرات التي تحدث للجسم خلال الحمل.

أشهر أعراض الحمل هو الغثيان، وهو أمر غير مقلق بحيث يصيب اغلب الحوامل خاصة بعد تناول الطعام، قد يظهر الغثيان في فترة مبكرة من الحمل خلال الثلاثة أسابيع الأولى، بحيث هذا التغير مرتبط بهرمونات الحمل

يحتوي العنب على نسبه عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الحامل،مثل،الكالسيوم،الفسفور والحديد.

تسمم الحمل: هو عبارة عن تناول طعام ملوث بالبكتيريا أو الفيروسات، التي تسبب في رد فعل عكسي للجسم، يتمثل بالتقيؤ أو الإسهال.