حنين عارف

المبالغة من أهم السمات التي تتصف بها هذا الشخص، فإن الإنسان المتشائم يُبالغ في تقييم المواقف والمشكلات التي يمر بها بشكل يومي، ويتوهم دائمًا أن القادم أسوء

الشخص المصاب بهذا الاضطراب هو شخص عادي لا يقرر في لحظة الكذب عن قصد الشخص الموجه إليه الكذب، ولكنه مختل نفسي غير قادر في السيطرة على حصيلته اللغوية وتخيلاته.

الشخص المصاب في وسواس الجنون  لا يُشكِل خطر على المحيطين في حال عدم قيامه بأي عدوان، أو تعدي على الآخرين، وذلك لأنه شخص واعٍ غير مصاب بمرض الجنون

العمل المأجور في بعض الأحيان هو مصدر قلق مركزي في حياة الناس، ومع هذا فإن هذا الموقف من العمل يضر بهم أكثر مما يساعد، إذ تظهر الأبحاث أن إدمان  العمل يمثل مشكلة متنامية

الذكاء العاطفي له دور مهم في فهم الشخص لمشاعره ومشاعر الآخرين، ويساعده في اتخاذ القرارات السليمة، ومواجهة التحديات، ويمكن اكتساب مهارات الذكاء الانفعالي

مجرد وجود جوانب في الشخصية تحتاج إلى العلاج، لا يعني أن الشخص مؤهل بأن لديه مشكلة شخصية، من المهم  التمييز بين أنواع الشخصية الصعبة واضطرابات الشخصية، اضطراب الشخصية هو

الاكتئاب لا يجعل الشخص فقط يشعر بالتعب وعدم التحفيز، يمكن أن يؤثر أيضًا على جزء مما يجعل الشخص يشعر بأن إحساسه بالشغف، قد يبدو الأمر صعب في البداية، ولكن من الممكن إيجاد الشغف

هي شخصية تقدر ذاتها بنسبة منطقية لا مبالغة فيها، وتؤمن بقدراتها ومدركة لعيوبها، وتحاول بشكل مستمر تعزيز الجيد لمجابهة السيء، وهي، ليس لها علاقة بمرض اضطراب الشخصية النرجسية أبدا

عندما يواجه شخص ما هذه الشخصية في حياته، عليه أن يتعامل معها بحذر كبير، والمحافظة على مسافة بينهما فهي أنسب استراتيجية إذا كان من يحيط بها يرغب في حماية نفسه.

نظرًا لأنه لا يزال يُساء فهم قضايا الصحة النفسية، حتى مع تزايد الوعي يقل احتمال طلب الموظفين للمساعدة أو مشاركة مخاوفهم مع مديرهم،  ولا سيما بسبب الخوف من فقدان وظائفهم،

القراءة تساعد الشخص على فهم المشاعر والحالة النفسية الموجود بها حالياً، كما يمكن أن تحول فكر الشخص من الحالة التي يعاني منها حالياً إلى مشاعر أخرى مثل التشويق وغيرها.

كل شخص لديه طفل بداخله طفل داخلي يعكس ماضيه مثل كتاب، في بعض الأحيان يعني هذا أن الألم الذي يعاني منه عندما كان صغيرًا يمكن أن يستمر مع تقدمه في السن

هذه المشكلة من خلالها يستعمل الشخص المبتز خطة كاملة من التهديدات، وأشكال عديدة من العقاب على الطرف الآخر من أجل السيطرة على سلوكه، ويحدث هذا الاستفزاز عادةً

على الشخص أن لا يقوم بالتركيز دائماً على الجانب السلبي في كل أمور حياته، بل محاولة أن يقوم بالنظر إلى الجانب الإيجابي أيضاً، وعدم المبالغة من الشكوى إلى المحيطين

يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب آثار جانبية غير سارة، يمكن أن تكون العلامات والأعراض مثل الغثيان أو زيادة الوزن أو مشاكل النوم منتشرة في البداية، بالنسبة للكثير من الأشخاص

أضرار الفراغ العاطفي على الصحة النفسية، تحبس الشخص في دائرة من المشاعر السلبية التي لا حدود لها، ومشاعر الوحدة والاكتئاب التي قد ترافق الشخص من فترة الطفولة سببها غياب الدعم الأسري

قد يعاني الفرد من التوتر وترتجف يداه في مقابلة العمل أو في مواقف أخرى، الأمر الذي يشعره بالخجل ويقوده إلى العزلة الاجتماعية، ويسبب له العديد الأمراض الجسدية والنفسية

زيادة مستوى الطاقة السلبية في الجسد والكلام السلبي الدّخلي مع الذات بكثرة، قد يخلق توتر كبير في حياة الشخص، كما قد يرفع من حجم الضغوط، فيصبح الشخص يرى كل شيء بصورة متشائمة

الإدمان السلوكي، هو عدم إمكانية الفرد على التوقف عن فعل بعض السلوكيات التي قد تؤدي إلى الكثير من المشكلات في بعض الأوقات مثل إدمان القمار والإدمان الإنترنت

ظروف الحياة التي يعيشها الفرد، تفرض عليه العديد من الضغوط مما يترتب عليه التغلب عليها والتفريغ الانفعالي عنها بصورة صحية.

قد يتسبب الإحساس بانعدام الاهتمام أو الحماس في مشاكل وفعل أمور يحتاج الفرد إلى فعلها بشكل يومي، وقد يجعله يشعر بالكسل وعدم الرغبة لفعل العديد من الأمور على الإطلاق

يتعرض الأشخاص للعديد من الصعوبات كل يوم سواء في العمل والبيت والشارع وفي كل مكان، وتكون الكثير من هذه الصعوبات بسيطة للغاية ومن المحتمل التغلب عليها بكل سهولة وعفوية

تساعد الثقة بالنفس في السيطرة على المخاوف ومواجهة صعوبات الحياة، وتستند إمكانية الفرد على الثقة بذاته على خبرة قديمة أو على نجاح متتالي والذي يُعتمد عليه.

هو أحد أنواع الإدمان الذي لا يعرفه العديد من الأشخاص، فالشخص يكون مدمن على مشاهدة التلفاز، وهو شيء كان منتشر بشكل كبير في زمن تقدم التلفاز

النسيان بشكل مكرر له أسباب كثيرة، مثل اضطرابات النوم والتوتر ونظام الأكل غير المتوازن، مع تتابع المواقف الروتينية التي قد تجعل العديد من الأفراد ينسون جزء من الأشياء.

نوبات الذعر والهلع إذا أهملت من علاج علاج تتسبب في ظهور المخاوف والمشاكل النفسية، ومشاكل في العمل والعائلة، لهذا هذه بعض النصائح التي تفيد الشخص

وهي حالة من الهدوء والطمأنينة وعدم الاضطراب، ويقصد بها تحقيق هذه الحالة العقلية الإيجابية؛ بمعنى أن الفرد لن يشعر بالانزعاج من تغيرات الحياة، سوف يكون الفرد محصّن ضد تغيرات الحياة.

الضغط النفسي يسبب الإحباط والانفعال، قد تساعد أساليب الحد من الضغط النفسي على استرجاع الراحة والسكينة في حياة الشخص الفوضوية، فهناك عدة وسائل للتغلب على الضغط النفسي

الأمراض لا تتوقف على أمراض جسدية وصحية فقط، وإنما بعضها يكون نفسي، وتكون ناجمة عن الشعور بالحزن أو العجز نتيجة المشاكل والصعوبات التي يتعرض لها الفرد في حياته، وتعرف المشاكل النفسية.

يمكن أن تتحدث الكتب عن القوة أو القوة الشخصية أو التنوير أو المساعدة الذاتية موارد جيدة لمساعدة الشخص على تحويل نظرة الشخص والأشياء التي يقولها لنفسه