حنين عارف

هي عبارة عن مرض نفسي نادر جداً، ينجم عنها بعض الاضطرابات في سلوك وأفعال المصاب تكون غير عقلانية وغير طبيعية للآخرين، ويأخذ هذا المرض عدة أنماط وأنواع منها يكون عبارة عن حالة نفسية عابرة

وهي نوبة مفاجئة من الخوف المفرط التي تثير الكثير من الاستجابات الجسدية من غير وجود خطر فعلي أو مبرر لذلك، وقد تكون هذه النوبات مرعبة للفرد الذي يصاب بها فقد يظن بأنه يصاب بنوبة قلبية أو بأنه يموت.

يُعتبر الكابوس حلم مزعج يرتبط بالشعور السيئ مثل الذعر أو التوتر مما يجعل الشخص المصاب يستيقظ. وتنتشر مشاهدة للكوابيس لدى الصغار، ولكن قد تظهر في أيّ عمر، وعندما تكون الكوابيس عرض لا تكون سبب للقلق.

هناك أمراض نفسية عادةً ما تصيب النساء أكثر من الرجال وتؤثر على النساء بنسبة أكبر، والأمراض النفسية هي تلك الاضطرابات التي قد تكون عقلية أو نفسية تؤثر في سلوك الفرد، وفي وتفكيره ومزاجه نتيجة ذلك الاضطراب.

لسوء الحظ، يمتلك الآباء المصابون باضطراب الشخصية النرجسية سمات شخصية تكاد تكون متناقضة مع القدرة على تزويد أطفالهم بما يحتاجون إليه للتطور والازدهار عاطفياً وعقلياً.

معرفة الذات هي بداية عملية الشفاء، من خلال مراقبة الذات، يواجه الشخص تناقضات بين ذاته المثالية والحياة التي يعيشها.

الشغف هو عاطفة قوية تلهمنا للقيام بأشياء رائعة. السعي وراء الشغف أو القيام بالأشياء التي نتحمس لها يجلب الإشباع العاطفي مثل أي شيء آخر.

الاكتئاب اللانمطي هو نوع من الاكتئاب الذي يشعر فيه الشخص بتحسن بشكل مؤقت في المزاج وذلك رد فعل للأحداث الإيجابية.

على الشخص معرفة أن عندما يتعلق الأمر بالاضطراب ثنائي القطب، بالإضافة إلى العلاج الذي يحصل عليه من المعالج، هناك العديد من الأشياء التي يمكن قيام  الشخص بها بنفسه لتقليل الأعراض.

يعد الشخص المعتل نفسياً من الشخصيات المعقدة، ومن الصعب التعرف على المصاب بها، فهذا الشخص بارع في تمثيل دور الشخص العاقل.

عندما تصبح قنوات الاتصال مغلقة أو تفتقر إلى التعريف، يمكن أن تبدأ المشاكل، لذلك عندما يصبح التواصل الضعيف أكثر شيوعًا في الحياة الشخصية أو المهنية، فمن المحتمل أن يؤدي إلى مشاكل أكبر للصحة النفسية.

يمكن أن تزيد تجارب الشخص من خطر الإصابة بالعجز المكتسب، يبدأ عادةً بعد التعرض لأحداث صادمة متكررة، مثل إساءة معاملة الأطفال أو العنف المنزلي

عند تشخيص شخص مقرب مصاب في اضطراب الشخصية الحدية، قد يكون هناك صعوبة في فهم مشاعره أو سلوكه، أو معرفة كيفية مساعدته، ولكن الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها لدعمه.

من الصعب للكثيرين التخلي عن ارتباطاتهم العقلية بالماضي أو المستقبل، لكن من خلال تعلم كيفية ممارسة فن عدم التعلق، يمنح الشخص ذاته احتضان تجارب جديدة.

من المهم حصول الشخص على المساعدة إذا كان يعاني من أعراض الرهاب الاجتماعي، هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد في إدارته.

يضع الشخص الكثير من الضغط على نفسه ليستمر في الشعور بالإنتاجية والكفاءة، أن يكون مشغولاً، مضاعفة إنتاجه بمقدار 10 أضعاف، هذه كلها إشارات على الإنجاز،

تحافظ المنظورات العلاجية للتحليل النفسي وإعادة التأهيل على مناهج مهنية مختلفة ووجهات نظر، وتدعم المفاهيم المستقلة والأدوات السريرية، ونادرًا ما تشجع الحوار المهني بين الاثنين

لا أحد كامل، هذه العبارة القديمة تحمل الكثير من الحقيقة، هذا هو السبب في أن الشخص لست بحاجة إلى السعي لتحقيق الكمال.

مع استمرار تطور عالم الأعمال، تحولت معايير مكان العمل إلى زيادة في ظروف العمل البعيدة، في حين أن هذا يمكن أن يقدم العديد من الفوائد للموظفين، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحديات

إرضاء الناس معركة خاسرة، وعندما يركز الشخص على حب الذات والتعاطف مع الذات بدلاً من محاولة جعل الآخرين يحبونه، فإنه يبني احترامه لذاته ويكسر أنماط الاعتماد المتبادل حتى

نادراً ما يشعر الأشخاص العفويون بالملل، دائمًا ما يكون الأشخاص العفويون في حالة تنقل ومستعدون للمغامرة التالية، يمكن أن يكون هذا النوع من السمات الشخصية مفيدًا للغاية.

كل إنسان في هذا العالم لديه نوع من التوقعات والأهداف في حياته، وعندما لا تأتي أهدافه وتوقعاته أو يحصل على ما يريده، فإن هذا الشعور والعواطف تبدأ في إحباط الناس

على الرغم من أن الوعي بالصحة النفسية أصبح أكثر شيوعًا، إلا أن ذلك لا يجعل من السهل التعايش معه يوميًا، حالات مثل الاكتئاب والقلق أو اضطرابات الهلع والاضطراب ثنائي

يخشى الأشخاص التغيير لأنهم لا يستطيعوا توقع النتيجة، ومع ذلك يمكن أن يكون البقاء في مكان أكثر خطورة من التغيير، سواء كان ذلك في حياة الشخص المهنية أو في علاقة ما

مكن تقسيم المخاطر إلى مخاطر نفسية، اجتماعية على المستوى التنظيمي أو على الشخص، على سبيل المثال، الإجهاد المرتبط بالعمل ومخاطر جسدية، بيئية

الإلهاء هو أي شيء يفعله الشخص لصرف انتباه، مؤقتًا بعيدًا عن المشاعر القوية في بعض الأحيان، قد يؤدي التركيز على عاطفة قوية إلى جعل الشخص يشعر بأنه أقوى وأكثر خروجًا عن السيطرة

يمكن أن يؤدي العمل على الصلابة النفسية إلى زيادة الرضا عن الحياة والمساعدة في الحماية من مشكلات الصحة النفسية المستقبلية.

قد يشتكي الأشخاص في العلاقات الإدمانية من الشعور النقص والفراغ والعجز والحزن التي يسعون إلى علاجها من خلال التواصل مع الآخرين، يُنظر إلى العلاقة على أنها وسيلة لتلبية احتياجات الفرد

ينخرط الأشخاص ذوو المخيلة المفرطة النشاط في تخيلات حية وطويلة الأمد قد تبدو حقيقية مثل الحياة الواقعية. بالنسبة لكثير من الناس، وخاصة الأطفال وتعتبر أحلام اليقظة والخيال تسلية صحية.

يجب أن يحتل الحفاظ على علاقات إيجابية المرتبة الأولى مع الأكل الصحي وممارسة الرياضة كاستثمار ضروري في الصحة النفسية للشخص، لا يقتصر الأمر على قضاء الوقت