رغد بني مصطفى

تاماريلو فاكهة صالحة للأكل على شكل بيضة وله أسماء أخرى مثل شجرة الطماطم، فواكة الدم. كما إنها تنتمي إلى عائلة تسمى (Solanaceae).

لجذر زهرة اللوتس مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. وهذا يرجع في الغالب إلى تركيبته الغذائية الغنية. وزهور اللوتس  نباتات مائية من عائلة (Nelumbonaceae). كما أن جذر اللوتس نبات خشبي طويل يتصل ويمكن أن يمتد حتى أربعة أقدام.

قد يحمل البيض بكتيريا السالمونيلا التي تسبب التسمم الغذائي. كما يمكن أن يتلوث البيض بهذه البكتيريا قبل وجود القشرة. حيث يمكن أن تتلوث القشرة نفسها أيضًا من فضلات الدواجن بمجرد وضع البيض.

يُعرّف العسل الأسود بأنه محلي، ويتم الحصول عليه عند تصنيع السكر من قصب السكر أو البنجر، حيث يبقى عسل أسود سائل بعد غليان عصير بنجر السكر أو قصب السكر والحصول عليه.

تعمل المواد الحافظة للأغذية على إطالة العمر الافتراضي للطعام في متاجر البقالة ولكن قد يكون لها تأثير ضار على الصحة بشكل عام. كما تعتبر المواد الحافظة شيئًا جيدًا لمصنعي المواد الغذائية لأن المنتجات يمكن تصنيعها وشحنها وتخزينها.

يعتبر اكتساب الوزن أسهل من إنقاص الوزن، لكن يجب توخي الحذر. كما إن اكتساب وزن صحي يختلف عن اكتساب الدهون. حيث سيؤدي اكتساب الدهون إلى زيادة الوزن، ولكن سيتعين على الشخص أيضًا التعامل مع العديد من الصعوبات الصحية.

يعتبر هشاشة العظام مرض يتسم بفقدان أنسجة العظام وضعف العظام. كما تزيد هشاشة العظام بشكل كبير من خطر الإصابة بكسور العظام، والتي يمكن أن تسبب الألم والعجز ومضاعفات صحية إضافية.

يجب على الشخص التأكد من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم (السكر المكرر، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض) يمكن أن تسبب حب الشباب والبثور.

يمكن أن يسبب الالتهاب الكثير من الضرر في الجسم، بما في ذلك المفاصل. وهو الالتهاب الذي يسبب انتفاخ بطانات المفاصل واحمرارها ودفئها. كما يرتبط الالتهاب المزمن بالذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي.

يستخدم شاي زهرة الزيزفون منذ فترة طويلة كمساعد طبيعي للنوم. حيث أن هذا الشاي العشبي ليس علاجًا للجميع، ولكنه قد يفيد الصحة العامة عند تناوله باعتدال.

من الأفضل تشجيع الأشخاص على تناول نظام غذائي يشمل الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والأطعمة الصحية.

 هنالك بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية التي قد تساعد في إبطاء نمو أمراض البروستاتا. وقد تكون الاختلافات في النظام الغذائي ونمط الحياة مسؤولة عن تباين معدلات الإصابة بامراض البروستاتا في البلدان المختلفة.

البفره أو الكسافا، هي جذر نشوي صالح للأكل بنكهة البندق، وهي عنصر أساسي في مطابخ غرب إفريقيا وأمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي. كما تعرف أيضًا باسم (yuca ،manioc ،mandioca ،casabe ،tapioca).

يعتبر هذا الخضار هو عبارة عن مزيج من القرنبيط والبروكلي، كما انه لدى الرومانسيكو الكثير من الأسماء الأخرى مثل (Romanesco Broccoli)،(Roman Cauliflower)،  (Broccoflower)، (Romanesque Broccoli)،  (Buzzy Broc)، (Romanesco Cauliflower).

الجابوتيكابا هو فاكهة حلوة لشجرة برازيلية محلية تحمل نفس اسم الفاكهة كما ان شكل الثمره يشبه قشرة العنب الزلقة. و لها قشرة صلبة والجزء الصالح للأكل حلو وناعم مع أربع بذور كبيرة مرتبة في وسط الثمرة.

 تختلف مكسرات النمر عن الكاجو و الجوز واللوز لذلك لا علاقة لمكسرات النمر بعائلة المكسرات، بل هي مجرد أنابيب غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة.

يعتبر هذا النبات عبارة عن أطراف ملفوفة بإحكام من السرخس، ولنبات الفيدل هيد طعم عشبي. وهو من الخضروات الشائعة في أمريكا الشمالية والهند ونيبال وإندونيسيا و عادة ما تكون مستهلكة في أمريكا الشمالية.

كاي لان هو نبات من نفس نوع البروكلي والقرنبيط. حيث يحتوي على أوراق خضراء سميكة ومسطحة ولامعة. كما أن لها جذعًا سميكًا به العديد من الأزهار الصغيرة.

الدوريان فاكهة كبيرة الحجم (يصل طولها إلى قدم واحدة) مع جسم خارجي صلب وشبيه بالكاسترد كما يحتوي على بذور كبيرة. كما أنه يتوفر في عدة أنواع، وأكثره شيوعًا هو( Durio zibethinus).

تعتبر الشيريمويا الغنية واحدة من أكثر الفواكه الاستوائية اللذيذة من أصل وادي الأنديز. كما يتم الحصول على هذه الثمار المخروطية ذات اللون الأصفر المخضر من عائلة (Annonaceae) من الأشجار دائمة الخضرة، في جنس (Annona).

يعتبر رمضان هو وقت روحاني عميق من العام للمسلمين. لكن الصيام لفترات طويلة من الوقت (تصل إلى 20 ساعة يوميًا في بعض أجزاء العالم) يمكن أن يستغرق بعض التكيف مع الجسم.

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على الجسم بعدة طرق مختلفة من الوزن إلى نمو الشعر إلى صحة المثانة. لذلك، يمكن تتأثر عدوى المسالك البولية بالأطعمة التي يتم تناولها.

من أجل الحصول على الطاقة لممارسة الرياضة ودعم نمط حياة نشط، على الشخص أن يتناول طعامًا صحيًا. كما يؤثر الطعام الذي يتم تناوله في الجسم على المظهر والشعور والتفكير.

الهيموفيليا هو اضطراب نادر يحدث عندما لا يتجلط الدم بشكل فعال بسبب نقص بروتينات تخثر الدم. وعندما يكون الشخص مصابًا بالهيموفيليا، فقد ينزف لفترة أطول بعد الإصابة

اعتاد أن يُعرف النقرس باسم (مرض الرجل الثري) في السابق لأنه ينبع من اتباع نظام غذائي مليء بالطعام الذي لا يستطيع سوى الأغنياء تحمل تكاليفه. ومع إتاحة أنواع مختلفة من الطعام في متناول الجميع هذه الأيام، يمكن أن يؤثر النقرس على عدد أكبر ممّا يعتقد الشخص.

يتناول المسلمون في جميع أنحاء العالم وجبة خفيفة قبل الفجر تسمى السحور قبل أن يبدأوا يوم الامتناع عن الطعام والشراب خلال شهر رمضان. وهناك بعض الأطعمة التي تساعد الحفاظ على مستويات الطاقة لدى الشخص.

السحور لا يقل أهمية عن الإفطار في رمضان، فهو يساعد على منح الطاقة ويساعد على قضاء يوم طويل من الصيام ، خاصة في فصل الصيف. وهنالك بعض النصائح التغذوية التي تساعد الشخص اختيار الأطعمة الجيدة.

حصوات الكلى عبارة عن رواسب صلبة متبلورة تتشكل عندما تنتج الكلى البول. كما تسبب حصوات الكلى العديد من الأنواع المختلفة من الأعراض، بما في ذلك الألم الشديد الذي يمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.

تتكون بشكل أساسي من ثلاث مواد العظم المضغوط، العظم الإسفنجي، نخاع العظام. تشكل العظام المدمجة 80٪ من العظام وهو ما يعطي العظام قوتها.

يؤثر ما يتناوله الشخص بشكل مباشر على تكوين البكتيريا في الأمعاء (المعروفة باسم الميكروبيوم) والتي بدورها تؤثر على الصحة. كما تساعد القناة الهضمية الصحية في الحفاظ على الأمراض المزمنة.