الصحة النفسية

طبيعي جداً أن يصاحب فترة الحمل فرحة ومتعة كبيرة، فهو يعد المقدمة لحياة جديدة مليئة بالمغامرة، لكن يوجد الكثير من النساء يشعرن بالاكتئاب خلال هذه المرحلة،

عندما نشعر بالاكتئاب تكون الرياضة من الأمور التي قد نفكر بها، إلا أنه عندما نشعر بالتحفيز، حيث إنّ ممارسة الرياضة تساهم في إحداث الفارق وإحداث التغيير الإيجابي عند الفرد

إنّ القلق حالة نفسيّة تنطوي على مشاعر تشبه الخوف وتصدر دونَ تهديد خارجيّ، يرتبط بالقلق اضطرابات فسيولوجيّة مختلفة، يعرّف القلق أنّه حالة من عدم الارتياح والتوتر الشديد

قبل أن نحكم على السلوك بأنه مضطرب أو لا، يجب أن نضع بعين الاعتبار عمر المصاب وجنسه ووضعه الاجتماعي، لا يعتبر السلوك اضطراب إلا إذا قام بإحداث خلل في الوظائف الاجتماعية أو الأكاديمة أو المهنية أو غيرها من الوظائف، كما إن مفهوم الاضطراب يختلف من مجتمع لآخر، فهو يندرج تحت الاضطرابات السلوكية، يسمى اضطراب القلق الاجتماعي.

حتى نحقق المعيار التشخيصي لاضطراب القلق بشكل عام، يجب أن يرتبط القلق بعدة أعراض جسمية، فعند الأطفال إذا وُجد واحد من أعراض القلق الجسدية يكون أمر مهم؛

هناك تأثير واضح تسببه أعراض التوتر على الصحة، بالرغم من أننا لا ندرك ذلك، فقد نعتقد أنَّ المرض هو أساس الصداع المزعج والأرق بصورة متكررة أو انخفاض الإنجاز في العمل

يوجد العديد من صفات الشخص المكتئب؛ حيث يقوم المريض باختبار هذه الحالة بطرق متنوعة، فمن الممكن أن تتعارض أعراض الاكتئاب مع طبيعة العمل،

يعتبر الاكتئاب اضطراب يُصيب شخصيّة الإنسان بسبب حدوث أعراض أثّرت عليه، فجعلته لا يستطيع التحكّم بطبيعة الانفعالات والتصرّفات التي تصدر منه، حيث تختلف درجة تأثير المرض

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الجسم بشكل مستمر، لكن الكثير منا لا يدركون أهميته، بالرغم من أنَّ نقص نسبة هذا الفيتامين في الدم يؤدي إلى أعراض

يمكن تعريف مضادات الاكتئاب بأنّها أدوية تساهم في التقليل من الأعراض لمجموعة من الأمراض، مثل الاكتئاب والقلق، تسعى إلى تصحيح الخلل الكيميائي للنّاقلات العصبية

يعتمد الأطباء في تشخيص الاكتئاب على العديد من الأمور، مثل أن تتحقق المعايير المعتمدة من قبل الدليل التشخيصي الإحصائي الخاص بالاضطرابات النفسية،

يُعاني الأفراد المُصابون بالاكتئاب الكثير من المشاكل، مثل عدم القدرة على التّركيز، عدم القدرة على استذكار الأشياء، عدم القدرة على اتّخاذ القرارات الصائبة،

يعد الاكتئاب من اضطرابات المزاج الذي يسبب الإحساس بشكل متواصل بالحزن، كذلك من الممكن أن يكون مصحوب بالشعور بتأنيب الضمير ونقص تقدير الذات،

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة بلع الطعام أو السوائل، حيث يشعر أنّ أعصابه أو عضلاته لا تستجيب عند البلع، كذلك الشعور بوجود كتلة عالقة في الحلق، حيث إنَّ تلك المشكلة

إنّ للصحة النفسية دور كبير في حياة الأفراد بصورة عامة، فقد أثبتت الأبحاث أهمية الصحة النفسية في المحافظة على الجسم والعمليات الحيوية المختلفة ومنها الحمل

إنَّ الشعور بالوحدة من الممكن أن يجعل الشخص يشعر بأنَّه مُتعب وغير مرغوب فيه، إلا أنَّه في أغلب الأحيان يُحب الفرد إلى الاتصال بالآخرين، لكن الحالة الذُّهنية التي تقوم بالسيطرة

تعتبر عضلات الثدييات مصدر أساسي للحوم، هذا يتضمن لحم الضأن والقبر ولحوم العجل والماعز، فالكثير من الأُسر تقوم بإعداد اللحوم الحمراء من المواد الغذائية التي يجب توافرها

يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم، بشكل رئيسي يعد مهمً لصحة العظام وبنائها، يتم تصنيع فيتامين د في الجسم بعد التعرُّض لأشعة الشمس التي تعمل على تحويل

إنَّ المشي يعمل على تحريك عضلات جسم الإنسان كافةً، فعند القيام بها تعمل عضلات الجسم؛ حيثُ يستخدم الإنسان قدميه بشكل أساسي خلال السّير، تعمل العضلات الأخرى

إن الرحم عضو في جسد المرأة الذي يتكون فيه الطفل أثناء الحمل، غالباً ما تستدعي الحالة الصحية للمرأة إجراء تدخلات طبية من أجل إزالة الرحم عن طريق عمل شق أسفل البطن

يوجد العديد من العوامل النفسية والبيولوجية والاجتماعية، تقوم بتحديد مستوى صحة الشخص النفسية في مرحلة معينة، من المعترف أنّ الضغوط الاقتصادية والاجتماعية

يجب أن يتمتع كل العاملين في ميدان الصحة النفسية أو العقلية بصحة نفسية إيجابية، كذلك توافق نفسي إيجابي، ففاقد الشيء لا يعطيه، كما أنه يجب أن يكون الأخصائي قدوة حسنة.

يُعاني تقريباً من 50% من البالغين من أمراض نفسِية في مرحلة ما من حياتهم، حيث إنّ أكثر من نصف هؤلاء المَرضى يُعانون من أعراض متوسطة وشديدة،

تقوم العرضية المرضية عند المعلمين بإظهار فوائد التدخُّل على مستوى فردي، كما أنها تحثًّهم على تعلُّم سلوكيات جديدة مكيفة بطريقة أفضل لصعوبات العمل الراهنة، التي تؤثر

لا تقتصر الأمراض النفسية على عمُر معيّن، بل إنها قد تحدث لجميع الأفراد من مختلف الأعمار، كما أنه يجب التركيز على أنّ المرض النفسي يصيب الأطفال أيضاً

إنّ النوم ل8 ساعات يومياً يساعد في الحصول على الراحة التي تحتاج إليها الفرد، التي تساعد الأجسام في استعادة نشاطها وحيويتها، حيث يوجد علاقة قوية بين النوم والحالة

من الطبيعي أن يتعرّض الإنسان يومياً إلى الكثير من الإحباط والقلق والضغط النفسي، ذلك بسبب التعرّض للعديد من الضغوطات النفسية والجسدية،

من المؤكد أنّ جزء مهم من الحفاظ على لياقتك وصحتك العامة، يكمن بالحفاظ أيضاً على صحتك العقلية والنفسية، فإن التمتع بصحة نفسية جيدة في العمل

قام الفلاسفة الشرقيون بدراسة أثر الطعام على الحالة النفسية منذ آلاف السنين، فقد ذكرت دراسات متعددة أنَّ للطعام انعكاسات كثيرة على الصحة بشكل عام والصحة النفسية

بالرغم من التقدُّم الذي قام بتحقيقه هذا العلم على مستوى مراكز البحث في العالم ، إلا أنه ما زال يلتمس خطاه في بلداننا العربية، ما زال يحتاج هذا العلم إلى تعاون وتكاثف