الصحة النفسية

لا يمكن تفسير الصحة النفسية بعدم وجود الأمراض العقلية فقط، بل هي تصل لقبول النفس وتطويرها، كذلك تحدي المشاكلات اليومية والسعي للوصول إلى الأهداف

لا يمكن للحياة الزوجية أن تستقر إلا من خلال الاستقرار النفسي الموجود للزوجين، خاصّة إذا أخذنا بعين الاعتبار أنَّ الجانب النفسي أصبح الركيزة الرئيسية للاستقرار الأسري

تركز عمليات التعزيز للصحة النفسية على الإجراءات التي تسعى إلى تحسين ظروف العيش والبيئات الملائمة؛ من أجل دعم الصحة النفسية وحتى يتكمن الإنسان

الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي شائع يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة الأفراد. من خلال فهم أسبابه وأعراضه، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب البحث عن العلاج المناسب

العلاج السلوكي المعرفي يمثل أداة قوية لمساعدة الأفراد على التغلب على الاكتئاب وتحسين نوعية حياتهم. من خلال التعرف على الأفكار السلبية وتغييرها،

يعتبر العلاج السلوكي المعرفي فعّالاً في علاج القلق وقد أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد الأشخاص في تحسين نوعية حياتهم بشكل كبير، من المهم العمل مع معالج مؤهل ومتخصص لضمان الحصول على أفضل

القلق الاجتماعي هو اضطراب نفسي شائع يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة الأفراد. من خلال فهم أسبابه وأعراضه واستراتيجيات علاجه، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب

تحسين الصحة النفسية يتطلب جهدًا مستمرًا وتوازنًا بين العناية بالجسم والعقل، من خلال اتباع نمط حياة صحي، التغذية السليمة، الدعم الاجتماعي، إدارة التوتر، والاستفادة من العلاجات النفسية عند الحاجة،

الحفاظ على الصحة النفسية في العمل يتطلب جهدًا مشتركًا من قبل الموظفين وأرباب العمل، من خلال اتباع استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر، وخلق بيئة عمل داعمة،

تؤثر الصحة النفسية بشكل كبير على المجتمع بأسره، وتشكل تحديات كبيرة للصحة العامة والاقتصاد والعلاقات الاجتماعية.

القلق والاكتئاب ليسا مجرد مشكلات نفسية، بل هما اضطرابات حقيقية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والصحة العامة. من خلال الوعي بالأعراض والبحث عن المساعدة المناسبة،

اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يكون تحديًا نفسيًا كبيرًا، ولكن باستخدام العلاج المناسب والدعم اللازم، يمكن للأفراد التعافي والعيش حياة طبيعية ومتوازنة

اضطراب الهلع ليس شيئًا يمكن تجاهله، فهو يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة الشخصية والاجتماعية للأفراد المصابين به. من خلال الوعي بالأعراض والبحث عن المساعدة المناسبة

بشكل عام، يشير الأدلة إلى أن هناك تأثيرًا سلبيًا لوسائل التواصل الاجتماعي على الاكتئاب، ولكن هذا التأثير يعتمد على العديد من العوامل المختلفة.

أحياناً يتشكل رهاب الخلاء في مرحلة الطفولة، لكن في الغالب يبدأ في آخر سن المراهقة أو في أول سنوات البلوغ، قد يحدث أيضاً عند البالغين الأكبر في السن،

في الغالب يشمل علاج رهاب الخلاء العلاج النفسي والعلاج بالأدوية، فقد يحتاج العلاج بعض الوقت، لكنه يمكن أن يساعد الفرد على التحسُّن بشكل كبير،

غالباً ما يكون الخوف المرضي المُحددة غير منطقي من أشياء أو مواقف تشكل خطر فعلي بسيط، لكنها تعمل على إثارة القلق والتهرب، أما القلق الوجيز فقد يشعر الفرد به

في الغالب يشعر الشخص المصاب برهاب الخلاء بعدم الأمان، خصوصاً في أماكن تجمع الناس، قد نشعر أننا بحاجة إلى رفيق مثل الأقرباء أو الأصدقاء

يمكن تعريف نوبات الهلع بأنّها الشعور بشكل مفاجئ بالخوف الحاد أو عدم الارتياح، حيث تزداد شدته في دقائق، يرافقها إحساس المُصاب بالعديد من الأعراض،

يعد رهاب الليل أو هلع النوم من المشاكل التي يصاب بها بعض الأشخاص حول العالم، سواء عند الأطفال أو الشباب أو الكبار في السن، تحدث هذه المشكلة في نصف النوم الأول

إنّ اضطراب الهلع لا يشكل خطراً مع أنه يزعج الفرد بشدة، لكن التعامل مع نوبات الهلع بشكل فردي صعب جداً، فقد يزداد المرض سوءاً بدون علاج. من الممكن أن يحدث تشابه بين أعراض

تظهر نوبة الهلع على شكل نوبات مفاجئة من الخوف، الذي يقوم بتحفيز ردود الفعل الجسمية الحادة، بالمقابل أنه لا يوجد خطر أو سبب واضح للخوف، يمكن أن تكون نوبات الهلع مرعبة

يصاب الكثير من الأشخاص بنوبة الهلع مرة أو مرتين خلال حياتهم وتنتهي هذه المشكلة، لكن إذا كان الشخص مصاب بنوبات هلع تتكرر ولا تكون متوقعة،

يعمل جسم الإنسان على شكل أنظمة متناسقة ومعقدة، حيث تمكّن الفرد من التكيف مع مختلف الأوضاع البيئية والاجتماعية التي تطرأ عليه، يبدأ الجسم بنشر إشارات تحذيرية

الفرق الأساسي بين نوبات الهلع ونوبات القلق أنّ لكل منهما أعراض معينة ومدة زمنية قد تكون طويلة أو قصيرة، كما أنَّ نوبات الهلع تظهر بدون وجود محفزات، أما نوبات القلق

تعتبر الحيرة من أهم السمات الخاصة بخبرة الهلع، ذلك لما تسببه من حيرة للشخص المصاب بالهلع وكيف يعبّر عن إحساسه، كذلك من حيرة السامع وكيف يستوعب ما يقوم بسماعه

لا يوجد مضاعفات طبيّة كثيرة لمرض الذهان ، مع ذلك إذا تم تجاهله فقد يكون صعب على الأشخاص الذين يعانون منه الاعتناء بأنفسهم، كما أنه قد يؤدي لظهور أمراض أخرى

يعد ذهان الهوس الاكتئابي شكل من أشكال الاضطراب العاطفي الرئيسي أو اضطرابات المزاج، يظهر هذا المرض هذا الاضطراب على شكل نوبات هوس،

غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالذهان من أفكار متعارضة مع الواقع؛ تسمى هذه الأفكار بالأوهام، من الممكن أن يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالذهان من الانسحاب

قد يكون من السهل الاعتقاد أن مرض الذهان أصبح من الماضي، إلا أنّ الانتكاسات من الممكن أن تحدث، هذا يعني أن الأعراض قد تعود؛ يمكن للمصاب أن يساعد في منعها