الصحة النفسية

إنّ للصحة النفسية دور كبير في حياة الأفراد بصورة عامة، فقد أثبتت الأبحاث أهمية الصحة النفسية في المحافظة على الجسم والعمليات الحيوية المختلفة ومنها الحمل

إنَّ الشعور بالوحدة من الممكن أن يجعل الشخص يشعر بأنَّه مُتعب وغير مرغوب فيه، إلا أنَّه في أغلب الأحيان يُحب الفرد إلى الاتصال بالآخرين، لكن الحالة الذُّهنية التي تقوم بالسيطرة

تعتبر عضلات الثدييات مصدر أساسي للحوم، هذا يتضمن لحم الضأن والقبر ولحوم العجل والماعز، فالكثير من الأُسر تقوم بإعداد اللحوم الحمراء من المواد الغذائية التي يجب توافرها

لا تقتصر الأمراض النفسية على عمُر معيّن، بل إنها قد تحدث لجميع الأفراد من مختلف الأعمار، كما أنه يجب التركيز على أنّ المرض النفسي يصيب الأطفال أيضاً

إنّ النوم ل8 ساعات يومياً يساعد في الحصول على الراحة التي تحتاج إليها الفرد، التي تساعد الأجسام في استعادة نشاطها وحيويتها، حيث يوجد علاقة قوية بين النوم والحالة

من الطبيعي أن يتعرّض الإنسان يومياً إلى الكثير من الإحباط والقلق والضغط النفسي، ذلك بسبب التعرّض للعديد من الضغوطات النفسية والجسدية،

من المؤكد أنّ جزء مهم من الحفاظ على لياقتك وصحتك العامة، يكمن بالحفاظ أيضاً على صحتك العقلية والنفسية، فإن التمتع بصحة نفسية جيدة في العمل

قام الفلاسفة الشرقيون بدراسة أثر الطعام على الحالة النفسية منذ آلاف السنين، فقد ذكرت دراسات متعددة أنَّ للطعام انعكاسات كثيرة على الصحة بشكل عام والصحة النفسية

بالرغم من التقدُّم الذي قام بتحقيقه هذا العلم على مستوى مراكز البحث في العالم ، إلا أنه ما زال يلتمس خطاه في بلداننا العربية، ما زال يحتاج هذا العلم إلى تعاون وتكاثف

إنّ الحياة الزوجة تبني سعادتها على طرفي العلاقة وهما الزوج والزوجة، قرر ديننا الحنيف هذه الحقيقة إذ جعل من الرجل الراعي والمسؤول عن رعيته وجعل من المرأة الراعية والمسؤولة

لا يمكن للحياة الزوجية أن تستقر إلا من خلال الاستقرار النفسي الموجود للزوجين، خاصّة إذا أخذنا بعين الاعتبار أنَّ الجانب النفسي أصبح الركيزة الرئيسية للاستقرار الأسري

إنَّ التحول الكبير الذي حدث في العالم خاصة في الآونة الأخيرة، كذلك تطوُّر المناهج البحثية العلمية خاصةً في العلوم الإنسانية، أدَّى لتشكيل اتجاهات علمية

إذا قام الفرد بالخضوع للعلاج من الاكتئاب، لكن إذا لم يلحظ وجود أي تحسن للأعراض، فمن الممكن أنه يعاني من الاكتئاب المقاوم للعلاج، يقلل تناول أي نوع من مضادات الاكتئاب

لقد أثبت وجود ترابط قوي بين الإقلاع عن التدخين والإصابة بالاكتئاب، حيث قام الباحثون بملاحظة أنَّ المريض الذين اقلع عن التدخين، كانت لديه علامات الإصابة بنوبة الاكتئاب الشديد

تقوم مجموعات الدعم بالجمع بين الأفراد الذين يعيشون نفس التجارب الأليمة أو مروا بها في، فمثلاً يمكن أن يكون هذا العامل المشترك بين هذه المجموعات هو مرض معين أو الإدمان

إنّ ما يجعل من علاج الاكتئاب صعب في معظم الحالات، هو تجاهل الأُسر لحالة الفرد وتصغير حجم المشكلة، كذلك اللجوء إلى طرق خاطئة لعلاج الاكتئاب النفسي، مثل فك السحر أو الذهاب إلى المشعوذين، لكن قد زاد الاهتمام في طرق علاج الاكتئاب النفسي في وقتنا الحالي؛ ذلك بسبب تزايد أعداد المصابين بالاكتئاب تحت سن الثانية عشرة،حيث تشير الدراسات أنه يوجد طفل من كل خمسة أطفال يصاب بالاكتئاب، يؤدي الاكتئاب إلى مشاكل متعددة مثل التبول اللاإرادي عند الأطفال أو العزلة، من الممكن أن يصل إلى إيذاء الذات أو الانتحار.

من الممكن أن تؤدي مضادات الاكتئاب لظهور آثار جانبية غير مرغوبة، بالنسبة للعديد من الأشخاص قد تتحسن أعراض الاكتئاب بعد عدة أسابيع من تناول مضادات الاكتئاب

يُصاب فرد واحد من بين كل 5 أفراد من نوبة واحدة من الاكتئاب، مع ذلك فهناك العديد من حالات الاكتئاب لا يتم اكتشافها ومعالجتها، فهذا الأمر الذي يزيد من خطر الانتحار

إنَّ التطور الكبير الذي نمر به في حياتنا في جميع المجالات، يساهم في تحميلنا بالكثير من الضغوط النفسية بسبب كثرة التفكير في المستقبل ومستجدات الحياة

يمكن للفحوصات والاختبارات أن تساعد الطبيب في استبعاد المشكلات الأخرى، التي من الممكن أن تكون السبب في الأعراض، كذلك تحديد التشخيص والتحقق من أي مضاعفات ترتبط بالمرض.

لا يوجد طريقة تؤكد الوقاية من الاكتئاب الجزئي، فهو في الغالب يبدأ في سن الطفولة أو في سنوات المراهقة والشباب، لكن هناك العديد من الاستراتيجيات

يعتمد علاج الاكتئاب المبتسم على مستوى الشدة، أي بنفس الطريقة التي نعالج بها الاضطرابات الاكتئابية، ذلك عن طريق التخلص من مسبباته

يتعامل المجتمع مع الاكتئاب وكأنه حالة تقوم بتعكير المزاج أو الإحباط أو القلق، حتّى كلمة الاكتئاب قد أخذت هذا المعنى بين أفراد المجتمع، حتّى إنّ أحد أكثر الإجابات العامة

إنّ اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة الاكتئاب التي تحصل عند العديد النساء بعد الإنجاب، تتضمّن أعراض هذه الحالة الحزن وتغُّر في عادات النوم وتناول الطعام وانخفاض الطاقة والقلق،

طبيعي جداً أن يصاحب فترة الحمل فرحة ومتعة كبيرة، فهو يعد المقدمة لحياة جديدة مليئة بالمغامرة، لكن يوجد الكثير من النساء يشعرن بالاكتئاب خلال هذه المرحلة،

عندما نشعر بالاكتئاب تكون الرياضة من الأمور التي قد نفكر بها، إلا أنه عندما نشعر بالتحفيز، حيث إنّ ممارسة الرياضة تساهم في إحداث الفارق وإحداث التغيير الإيجابي عند الفرد

تتضمن الصحة النفسية الصحة الاجتماعية والنفسية والعاطفية، إذ إنّها تؤثر بشكل كبير على طريقة التفكير والتصرف والشعور لدى الفرد، كذلك تؤثر على حياته الاجتماعية

تعتبر الصحة النفسية جزء رئيسي لا يمكن تجزيئه عن مفهوم الصحة، ترى منظمة الصحة العالمية أنّ الصحة النفسية اكتمال السلامة بشكل جسدي وعقلي واجتماعي

يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم، بشكل رئيسي يعد مهمً لصحة العظام وبنائها، يتم تصنيع فيتامين د في الجسم بعد التعرُّض لأشعة الشمس التي تعمل على تحويل

إنَّ المشي يعمل على تحريك عضلات جسم الإنسان كافةً، فعند القيام بها تعمل عضلات الجسم؛ حيثُ يستخدم الإنسان قدميه بشكل أساسي خلال السّير، تعمل العضلات الأخرى