الرياضة

بانغور هو نادي كرة قدم إيرلندي شمالي، يلعب في دوري بطولة الدرجة الثانية لإيرلندا الشمالية. وتأسس نادي بانغور في عام 1918م.

غلينتوران هو نادي كرة قدم إيرلندي، يلعب في دوري أيرلندا الشمالية الممتاز. وتأسس نادي غلينتوران في عام 1882م، ويلعب نادي غلينتوران مُبارياته.

غلينافون هو نادي كرة القدم شبه مُحترف من إيرلندا الشمالية. وتأسس نادي غلينافون في عام 1889م. ويلعب نادي غلينافون مُبارياته على أرضه في ملعب حديقة مورنيفو.

ديري سيتي هو نادي كرة قدم مُحترف إيرلندي، يقع مقرّه في مدينة ديري في مقاطعة لندنديري في إيرلندا الشمالية. ويلعب نادي ديري سيتي في الدوري الأيرلندي الممتاز.

بورتاداون هو نادي كرة قدم شبه مُحترف إيرلندي شمالي، يقع مقرّه في مدينة بورتاداون في إيرلندا. يلعب نادي بورتاداون في دوري إيرلندا الشمالية الممتاز.

أردز هو نادي كرة قدم إيرلندي شمالي شبه مُحترف، يلعب في بطولة دوري أيرلندا الشمالية لكرة القدم، وهو المستوى الثاني من دوري أيرلندا الشمالية لكرة القدم.

كورك سيلتيك هو نادي كرة قدم أيرلندي، يقع مقرّه في مدينة كورك في إيرلندا. ولعب نادي كورك سيلتيك في الدوري الأيرلندي بين عامي 1951م و1979م.

سليغو روفرز هو نادي أيرلندي مُحترف لكرة القدم، يلعب في القسم الأول من الدوري الأيرلندي. وتأسس نادي سليغو روفرز في عام 1928م.

بوهيميان هو نادي مُحترف لكرة القدم، يقع مقرّه في مدينة دبلن في إيرلندا. ويلعب نادي بوهيميان في القسم الأول من الدوري الأيرلندي، وهو أقدم نادي إيرلندي في الوجود.

شامروك روفرز هو نادي كرة قدم إيرلندي، يقع مقرّه جنوب مدينة دبلن في إيرلندا. ويُنافس في نادي شامروك روفرز في الدوري الأيرلندي الممتاز.

درودا يونايتد هو نادي كرة قدم إيرلندي، يقع مقرّه في مدينة دروغيدا في إيرلندا. ويلعب نادي درودا يونايتد في دوري الدرجة الأولى الأيرلندي.

دوندالك هو نادي كرة قدم مُحترف إيرلندي، يقع مقرّه في مدينة دوندالك في إيرلندا. ويُنافس نادي دوندالك في الدوري الأيرلندي الممتاز.

ووترفورد يونايتد هو نادي كرة قدم إيرلندي، يقع مقرّه في مدينة وترفورد في إيرلندا. وتمكن نادي ووترفورد يونايتد من أن ينهي صدارة دوري الدرجة الأولى.

كورك سيتي هو نادي كرة قدم إيرلندي، يقع مقرّه في مدينة كورك في إيرلندا. ويلعب نادي كورك سيتي حالياً في الدوري الأيرلندي الممتاز.

تتمتع فنون الدفاع عن النفس بتاريخ وأصول ومكتوب في الصين، ولكن من المستحيل تتبع معظم الأساليب النمطية بشكل كامل.

يحمل اللاعب اثنين أو أكثر من الأميال (أداة) ويبدأ برميها كما في ألعاب الخفة، و"الكبادة" وهي آلة حديدية شبيهة بخشبة القوس.

احتكاك فقرات الظهر مشكلة تتسبب في عدم القدرة على ممارسة الأنشطة بسبب ألم أسفل الظهر، وفي هذه الحالة من المهم ممارسة بعض التمارين لتحسين عمل عضلات الظهر.

أحد الأهداف الأساسية للتدريب هو تضخيم عضلات الصدر؛ حيث أن هذه العضلات تعتبر من أهم رموز الضخامة العضلية، القوة، والثقة بالنفس بصورة ملحوظة.

كراف مغا، (قراڤ مگع) (קרב מגע بالعبرية وتعني "القتال المباشر" أو "القتال بالاشتباك"). وهو فن قتالي للدفاع عن النفس إسرائيلي الأصل.

مقاتل النينجا كان عميل سري أو مرتزقة في اليابان الإقطاعية، حيث يختص في الأساليب القتالية غير تقليدية. وكانت مهمّات النينجا تشمل التنصت، الضرر والأذى، التسلل.

فادوتس هو نادي كرة القدم ليختنشتايني، يلعب في دوري التحدي السويسري. ويُعد نادي فادوتس هو عضو في كل من اتحاد ليختنشتاين لكرة القدم والاتحاد السويسري لكرة القدم.

إن ممارسة التمارين الرياضية من الأمور المهمة جداً للأفراد المصابين بداء السكري من النوع الأول خصوصاً رياضة اليوغا؛ حيث تحسن اليوغا من تدفق الدم في الجسم.

تشتمل رياضة اليوغا العديد من الوضعيات المتنوعة، والتي تركز على عضلات مختلفة من جسد الفرد، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن وضعية الكوبرا وأهميتها في تحسين قوام الفرد.

لا بد من التنويه على أن لرياضة اليوغا أساليب متعددة؛ حيث أن كل أسلوب يتكيّف مع الاحتياجات الشخصية للفرد وأهدافه المتنوعة التي من الممكن أن تختلف من شخص إلى آخر.

لا بد من التنويه على أن العضلة ثلاثية الرؤوس من أهم العضلات التي تغير من شكل الجسم، والتي من المهم أن يقوم الفرد بالتركيز عليها كثيرًا وتضخيمها لأقصى مدى ممكن.

لا بد من التنويه على أنه من الممكن أن يتجه العديد من الأفراد لتخفيف أوزانهم وبناء عضلاتهم استعداداً لفصل الصيف وما يحمله من أنشطة اجتماعية عديدة.

الألعاب الصغيرة: هي ألعاب بسيطة وسهلة التنظيم والترتيب والممارسة، حيث تتميز بسهولة ممارستها ويصاحبها البهجة والسرور والمرح والفرح.

يرغب العديد من الأفراد الذين يمارسون الرياضة بإبراز عضلات المعدة لديهم؛ حيث أنها من العضلات الجمالية التي تثير اهتمام العديد من الأفراد خصوصا الرجال.

يوجد العديد من التمارين الرياضية التي تؤدي ممارستها إلى تمديد الظهر بصورة ملحوظة، ومنها تمارين التمدد أو Stretching التي تعد من أهم التمارين للظهر.

إن تمرين الضغط العسكري يعد من التمارين المهمة جداً، والتي تؤثر بصورة ملحوظة على جسم الفرد، كما أنه يُعَدّ من التمارين المشهورة على جميع الأصعدة.