بحث: البوتاسيوم

2. اللبن ومنتجات الألبان الصافية: تحتوي على البروتينات والكالسيوم التي تساعد في بناء العضلات وتقوية العظام.

البابايا، المعروفة نباتيًا باسم كاريكا بابايا، هي فاكهة استوائية شائعة، ولها أهمية اقتصادية في أجزاء كثيرة من العالم.

فغر اللفائفي وبالإنجليزية (ileostomy): هو عبارة عن أجراء جراحي ويتم عمل فتحة جراحية تربط اللفائفي بجدار البطن. اللفائفي: هو الطرف السفلي من الأمعاء الدقيقة. من خلال فتحة جدار البطن، أو الفغرة، يتم خياطة الأمعاء السفلية في مكانها. قد يتم إعطاء المريض كيساً سيرتديه خارجياً. ستجمع هذه الحقيبة كل الطعام المهضوم. يتم هذا الإجراء إذا لم يعمل المستقيم أو القولون بشكل صحيح.

يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في جفاف الجلد على المرفقين لكن العلاجات المنزلية رائعة لعلاج جفاف الأكواع فهي غنية فيتامين (E) بالإضافة إلى المركبات المضادة للأكسدة الأخرى.

الفستق: نبات من الفصيلة البطمية وهي شجرة صغيرة من عائلة الكاجو التي بذورها عادةً ما تكون خضراء وحلوة بعض الشيء وصالحة للأكل. والبذور لنبات الفستق،

يمكن لمستخلص أوراق التوت أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة، وتحسين لون البشرة غير المتكافئ وحماية البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة

نبات المشمش الذهبي: هو فاكهة صفراء برتقاليه غنية بالفيتامينات والمعادن، مع نكهة تتراوح من الحلو إلى اللاذع الحلو، وتختلف بأختلاف الصنف.

قد تفكر في الخيار كخضروات، لكنها في الواقع فواكه تنتمي إلى عائلة القرع ويضيف إضافة رائعة للسلطات والسندويشات، لكن نبات الخيار يكون رقيق جدًا من الداخل ولا يمكن طهيه

يعتبر الذرة الشامية أكثر محاصيل الحبوب إستجابة للتسميد، وفي بعض بلدان العالم، يسمد الذرة الشامية بنوعين من الأسمدة هما: السماد العضوي والسماد المعدني.

ظهرت العديد من أنواع الحليب المختلفة والمتوفّرة في الأسوق هذه الأيام، بسبب تفضيلات النكهة وتجنّب المنتجات المشتقة من الحيوانات وبعض المخاوف الصحية.

سكري الحمل: هو ارتفاع مستوى السكر في الدم خلال الحمل، بحيث قد يظهر في الثلثين الثاني والأخير من الحمل.

يمكن تحسين فقر الدم (نقص التوازن في نسبة الهيموغلوبين أو الخلايا الحمراء في الدم) من خلال التغذية السليمة. إليك بعض الطرق

يمكن أن تنجم الدوخة المفاجئة عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بدءًا من اضطرابات الأذن الداخلية إلى العوامل النفسية. إن تحديد السبب الجذري

طرق علاج الصداع الناتج عن حمية الكيتو في المنزل  شرب الماء الدافيء مع الملح: أفضل طريقة للتخلص من الصداع. شرب مرق العظام أو مرق الخضروا

الأفوكادو: هو نوع من أنواع الفاكهة المغذية ويعتبر من الخيارات الصحيّة المفيدة للجسم، حيث حيث يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية،

البفره أو الكسافا، هي جذر نشوي صالح للأكل بنكهة البندق، وهي عنصر أساسي في مطابخ غرب إفريقيا وأمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي. كما تعرف أيضًا باسم (yuca ،manioc ،mandioca ،casabe ،tapioca).

يحتاج الشخص إلى تناول الكربوهيدرات كل يوم لأنها مهمة للأداء البدني، العقلي الأمثل لكن ليست كل الكربوهيدرات جيدة ومن الأمثلة على الكربوهيدرات هو البطاطا، لكن هل يمكن إعتبار البطاطا من الكبوهيدرات الجيدة؟

عندما يتعلق الأمر بإدخال المواد الصلبة للرضع ، فإن الفواكه المهروسة تعد خيارًا رائعًا. فهي سهلة الهضم ومليئة بالعناصر الغذائية ولذيذة! يعد هريس الكمثرى والخوخ مزيجًا ممتازًا للبدء به ، لأن كلاهما خفيف في النكهة ولطيف على البطن.

قد يكون تقديم الأطعمة الصلبة للرضع تجربة مثيرة ومرهقة للآباء في بعض الأحيان. البطاطا الحلوة هي أول غذاء شهير للرضع ، لأنها سهلة التحضير وتوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة.

العدس: 116 سعرة حرارية لكل 100 جرام، 9 جرام من البروتين، 20 جرام من الكربوهيدرات الصافية. الحمص: 127 سعرة حرارية لكل 100 جرام، 9 جرام من البروتين، 27 جرام من الكربوهيدرات الصافية. الفول الأخضر:

أفضل 15 أطعمة مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تساعد في شفاء الإلتهاب في جسمك. من خلال معالجة الإلتهابات بالأطعمة المضادة للالتهابات واستخدام الطعام كدواء، لا يمكن تخفيف أعراض هذه الأمراض فقط، بل يمكن أن تساعد هذه الأطعمة في تقليل الأمراض نفسها.

في فصل الصيف، هناك بعض الفيتامينات التي يحتاجها جسمك بشكل خاص للحفاظ على صحته ونشاطه. إليك أهم هذه الفيتامينات وفوائدها:

يكتشف الناس المزايا العديدة للزراعة المائية على البستنة التقليدية. لأنها لا تتطلب تربة، يمكن زراعتها في أي مكان حتى في الداخل.حيث أن لهذه المزايا العديد من الآثار الإيجابية على كل من الإنسان والبيئة.

ملح الهيمالايا الوردي، أنقى ملح البحر المتاح في العالم، هو مكون عصري للغاية في عالم الغذاء لكنه يقدم مجموعة واسعة من الفوائد للجسم أيضًا لأنه يتم معالجته في الحد الأدنى

يُعرف اللوز على نطاق واسع باسم "ملك المكسرات"، كما أنّ اللوز القوي ينتمي بالفعل إلى نفس فئة الخوخ والكرز، حيث تحتوي اللقمة الصغيرة جدًا من اللوز على كمية غذائية كبيرة

المخللات هي الأغذية التي تعرّضت لعمليّة التخمير، وهي إحدى الطرق القديمة المُستخدمة لحفظ وتخزين الأغذية، في حين أن المخللات قد تكون منخفضة في السعرات الحرارية.

اكتُشِف نبات فاكهة التفاح في منطقة الجبال في كازخستان الحديثة، حيث ينتج هذا النوع من الفاكهة ثمارًا بأحجام متنوعة، يتراوح شكلها بين الكروي والرخامي

الجريب فروت: وما تعرف أيضًا (بوميلو، شجرة الحمضيات، الليمون الهندي) هو شجرة كبيرة دائمة الخضرة في عائلة (الجذور) تزرع من أجل ثمارها الصالحة للأكل.

كانت ثمار السفرجل ذات أهمية وقيمة منذ العصور القديمة وحتى ما يقرب من أوائل القرن التاسع عشر لا تزال موجودة في حديقة العديد من المنازل.

هو مضاد حيوي يستخدم لعلاج الالتهاب الناتج عن البكتيريا، وخاصة الالتهابات ذات العدوى الناتجة من البكتيريا ذات الغرام الإيجابي، وهو من المضادات الحيوية التي تستخدم ك آخرخيار.