بحث: فيتامين c

دقيق الشوفان مع شرائح الفراولة وقطع صغيرة من الموز هو خيار وجبة لذيذة ومغذية للأطفال. عندما ينتقل الأطفال إلى الأطعمة الصلبة ، من المهم تعريفهم بمجموعة متنوعة من النكهات والقوام

تعتبر المانجو ملكة جميع الفواكه لما لها من فوائد صحية عديدة وأصبحت هذه الفاكهة الآن عنصرًا أساسيًا في منتجات العناية بالبشرة

الحليب الخالي الدسم: وهو الحليب الذي تكون زبدته منزوعة منه، ويطلق عليه في بعض الدول حليب خالي الدهون، ويعد الحليب بشكل عام من أهم المشروبات الصحية، ويحتوي على العديد من العناصر المهمة لبناء وتقوية جسم الإنسان والعظام وأنسجة الجسم، ومن أهم العناصر التي تساعد على تجديد الخلايا وأنسجة الجسم عنصر البيوتين، ويحتوي الحليب على عناصر رئيسية مهمة، وهي الكربوهيدرات، المعادن، الفيتامينات والدهون.

تمنحك الفواكه الصيفية الطاقة والمغذيات التي يحتاجها جسمك من معادن وفيتامينات وتساعد على شعورك بالتبريد والرطوبة، يمكنها أيضًا المساعدة في حمايتك من أشعة الشمس ومن اشهرها الفراولة.

يشتهر عصير الليمون بفوائده الرائعة في تفتيح الجلد ولهذا السبب يعد من أفضل العلاجات المنزلية للحصول على شفاه وردية، كما انه غني بفيتامين C الذي يلعب دورًا حيويًا في تفتيح الشفاه الداكنة

معظم الكربوهيدرات التي يتم استهلاكها مثل تلك الموجودة في الحبوب والمعكرونة والبطاطس هي نشويات. حيث أن بعض أنواع النشا مقاومة للهضم ومن هنا جاء مصطلح النشا المقاوم.

كيف تعرف انك مصاب بحساسية الربيع؟ الأعراض الشائعة لحساسية الربيع: سيلان الأنف العطس حكة في الأنف والعينين احمرار العينين

هل تعاني من الصداع المزعج؟ هل تبحث عن حلول طبيعية بعيدة عن الأدوية؟ اكتشف في هذا المقال 5 أطعمة سحرية قادرة على تخفيف آلام الرأس بشكل طبيعي وفعال.

قد تصاب الأمهات المرضعات بالعدوى، التهاب الحلق هو نوع من العدوى الذي يمكن أن يؤثر على صحة الأم المرضعة لأن الأدوية التي تستخدم لعلاجه تنتقل إلى الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.

الكوسة هي خضار مغذية ومتعددة الاستخدامات يمكن أن تكون إضافة رائعة لنظام الطفل الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف توقيت إدخال الكوسة في النظام الغذائي للطفل اعتمادًا على عدة عوامل.

التغذية الملائمة للأطفال المصابين بالتهاب الحلق   يمكن أن يكون التهاب الحلق تجربة غير مريحة للأطفال ، مما يجعل من الصعب عليهم تناول الطعام والبلع. في حين أن الراحة الكافية والعلاج الطبي ضروريان للشفاء ، فإن التغذية المناسبة تلعب دورًا حيويًا في دعم نظام المناعة والرفاهية العامة. فيما يلي بعض الاعتبارات الغذائية لضمان حصول طفلك […]

الشعر نعمة وهبها الله للإنسان عامة وللمرأة خاصة، فلا بد من إعطاءه عناية خاصة، فجمال الشعر لا يتوقف على نعومته فقط بل على صحته وقوته ولمعانه الدائم

يعد الحديد الغذائي، فيتامين ب 12 والفولات من العناصر الأساسية التي تحتاجها خلايا الدم الحمراء لتنضج بشكل صحيح في الجسم. عادةً، يتم استبدال حوالي 0.8 إلى 1 في المئة من خلايا الدم الحمراء يومياً، ويصل متوسط عمر الخلايا الحمراء إلى 100 إلى 120 يوماً.

يصنف الزبيب من الفواكه مجففة من أصناف معينة من العنب، حيث نما عنب الزبيب في وقت مبكر من 2000 قبل الميلاد في بلاد فارس ومصر، والعنب المجفف مذكور في الكتاب المقدس في وقت موسى.

الجزر غنيًا بالبيتا كاروتين، وهي المادة التي تمنحه اللون البرتقالي، وله تأثير إيجابي مختلف تمامًا على الجلد ومع ذلك، إن زيت بذور الجزر مخصص للاستخدام الخارجي فقط.

يحتوي البيض على نسبة عالية من الكوليسترول، حيث ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بالحد من استهلاك صفار البيض، يحتوي صفار البيض على نسبة جيدة من البروتين

يلعب النظام الغذائي دورًا رئيساً وضرورياً في صحة الشعر، حيث أنه عبر الغذاء يحصل الشعر على فيتامينات ومعادن لتجنب الاضطرابات أو المشاكل التي تصيب الشعر

حبوب اللقاح ليست مجرد مسببات حساسية شائعة ولكنها أيضًا مصدر قيم للعناصر الغذائية والفوائد الصحية. يمكن أن يوفر دمج حبوب اللقاح في نظامك الغذائي مجموعة واسعة من الفوائد الصحية

تشمل أهم الفوائد الصحية لحليب الأرز مساعدة صحة الجلد وتقوية العظام وزيادة التمثيل الغذائي للطاقة وتحسين عملية الهضم، من بين أمور أخرى.

ابدأ يومك بنشاط مع أفضل الأطعمة لوجبة الإفطار! اكتشف كيف يمنحك الشوفان، البيض، الفواكه والمزيد طاقة وصحة مثالية. اقرأ المقال لتعرف الأسرار!

يحتوي فيتامين ب 12 على الكوبالت المعدني ويُسمّى أحياناً "كوبالامين". يستخدم الجسم فيتامين ب 12 من أجل:

تعد صحة البشرة وجمالها دائمًا مصدر قلق رئيسي للرجال والنساء الذين يمثلون جزءًا من أسلوب الحياة الدرامي عالي الجهد توفر منتجات العناية بالبشرة الطبيعية

يُحدث النظام الغذائي ونمط الحياة فرقًا كبيرًا في علاج السبب الجذري لمتلازمة تكيّس المبايض.

يمكن على المصاب بداء السكري تناول أي طعام، بما في ذلك الأناناس والفاكهة الأخرى، ولكن يجب التفكير في كيفية تناسب الطعام الذي يتم تناوله مع بقية النظام الغذائي ونمط حياة، يمكن أن يكون لنوع مرض السكري تأثير أيضًا.

يعتبر بيض السمان بديل من البدائل لبيض الدجاج، ويشبه طعمه بشكل ملحوظ ولكنه صغير الحجم عادةً ما تكون ثلث حجم بيضة الدجاج القياسية، ولها

حيث يعد الموطن الأصلي لأشجار المشمش هي بلاد الصين، حيث كان يتواجد شجر المشمش برياً على حدود الصين، حيث انتشر شجر المشمش في البلاد الأروبية بعد ميلاد المسيح، وينتشر شجر المشمش في العديد من الدول العربية مثل سوريا، حيث تعد سوريا من أكثر الدول العربية تصديراً للمشمش إذ احتلت المركز الثاني عشر من بين دول العالم في تصدير وإنتاج المشمش في عام 2009، وتعد تركيا من أكبر الدول مُصدر للمشمش حول العالم، إذ تنتج ما نسبة 85% من الإنتاج العالمي للمشمش المجفف وقد احتلت تركيا المركز الأول سنة 2009 من حيث تصدير وإنتاج المشمش حول العالم إذ انتجت 695 ألف طن من المشمش، حيث ينتشر شجر المشمش أيضًا في المناطق الجنوبية المرتفعة من المملكة العربية السعودية وجمهورية مصر العربية.

أفضل ما في المشمش هو أنه سهل النمو في معظم المناخات الدافئة أو الباردة المعتدلة، حيث تحتاج معظم الأصناف في المشمش إلى كمية معتدلة من البرد في الشتاء،

من المحتمل أن الجميع يعرف التعبير المألوف، (تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب)، حيث صيغت العبارة لأول مرة في عام 191

يُعرف الكثير من فوائد فاكهة الجوافة، ولكن لا يدرك الجميع أنه حتى أوراقها لها العديد من الخصائص الطبية، وبالتالي تقدم العديد من الفوائد الصحية

يعتبر التوت غذاء صحي ومفيد فهو غني بفيتامين ج وحمض الفوليك والألياف والمواد الكيميائية النباتية، فيجب تضمينة كجزء من نظام غذائي صحي، حيث تم ربط التوت بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب