فوائد السباحة

تعتبر السباحة من الأنشطة الرياضية التي تعمل على التأثير بشكل إيجابي على ممارسيها؛ وذلك لما لها من فوائد هامة وعديدة على جسم الرياضي.

عند ممارسة السباحة فإنها بشكل مؤكد تعمل على التأثير على كافة أجهزة الجسم، حيث إنها تعمل على شد الجسم والعمل على زيادة قدرة العضلات على التحمل، وبالتالي زيادة قوتها.

قد تكون السباحة أثناء الحمل نشاطًا مثاليًا للحوامل حيث لا تقتصر فقط على فوائد التمرين ولكن أيضًا توفر الراحة من عدد من أوجاع وآلام الحمل الشائعة

السباحة تعتبر من الألعاب المائية الممتعة عند ممارستها من كافة الأعمار دون استثناء، إذ أن ممارسة السباحة لها فوائد عديدة على جميع أجزاء الجسم.

السباحة تعتبر من الرياضات المائية التي تعود بالكثير من الفوائد على ممارسيها، حيث إنها تعمل على التخلص من التوتر الذي يعاني منه الشخص في حياته العادية.

تُعدّ السباحة من الرياضات القديمة التي بدأت منذ آلاف السنين، وقد أصبحت في الوقت الحالي ثاني أكثر الرياضات شعبيّةً في الولايات الأمريكيّة المُتحدة

السباحة: هي إحدى أنواع الرياضات المائية التي تستخدم الوسط المائي كوسيلة للتحرك فيه عن طريق تحريك الذراعين والرجلين والجذع والرأس في الماء دون المشي في القاع ، وذلك لرفع كفاءة الفرد من الناحية البدنية والنفسية وتعتبر احدى أهم الرياضات الأولمبية.