بتول قوقزة

يُعدّ الأفوكادو من الفاكهة التي يرغبها الجميع، وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم

عصير الموز بالحليب:هو عبارة عن خليط من الحليب والموز مع إضافة مكونات أخرى حسب رغبة الشخص، ويحتوي هذان العنصران على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم

يعد الرمان من الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال فترة الحمل، لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية لصحة الجنين والأم. كما يمكن أن يتم صنع العصير من حبات الرمان

جميع النساء ترغب في تجربة الأمومة، لكن في بعض الأحيان لا يحدث الحمل لديهن بطريقة طبيعيه وقد تلجأ البعض إلى عملية تجميد البويضات.

يجب على المرأة خلال فترة الحمل الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يتم تناوله، وتجنب الأطعمة التي قد تسبب مضاعفات صحية للجنين والأم كالمعلبات.

دائما يفكر جميع الأزواج لبناء عائلاتهم عند الزواج، بعد ولادة الطفل الأول ومرور القليل من عمر الطفل

يعتمد حدوث الحمل على خصوبة كل من المرأة والرجل، بحيث من المعروف أن خصوبة الرجل لا تتأثر مع التقدم في العمر

هناك عدة أطعمة يجب على الحامل الاستمرار في تناولها، وذلك لضمان نمو عظام وقلب الجنين بشكل طبيعي وسليم، وتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الأم والجنين

بسبب القلق والخوف المستمر على صحة الجنين، بحيث يلحق القلق بالتأثير على الصحة النفسية للأم وتصاب في كثير من العصبية

تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة خلال فترة حياتها، فهي تحتاج إلى عناية فائقة للأم والجنين، لذا تتبع الحامل نظام غذائي مليء بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال فترة الحمل، والتي تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي وسليم.

تعتمد بعض النساء إلى استخدام مادة الكيراتين للشعر، وذلك لفرد الشعر المجعد، بالرغم انه يحتوي على العديد من الأضرار التي قد تسبب الضرر للجنين

بسبب زيادة معدلات تشوهات الأجنة خلال الفترة الأخيرة. تكون الأم قلقة خلال فترة الحمل الأولى بشأن احتمال حدوث تشوهات لدى الجنين

إذا حصل لكِ ولادة قيصرية في حملك الأول، ستكون نسبة كبيرة ولادتك الثانية بنفس الطريقة

مع بداية الشهر التاسع من الحمل، تنتظر جميع الأمهات خبر انقلاب الجنين في الرحم

من أصعب الفترات التي تمر على الأم هي فترة ما بعد الولادة القيصرية،

يمكن للمرأة ممارسة المشي خلال فترة الحمل، لكن ضمن شروط معينة ومع استشارة الطبيب.

يبدأ مرحلة الولادة منذ الأسبوع الثامن والثلاثين حتى نهاية الأسبوع الأربعين من الحمل، أكثر ما يعمل قلق وخوف لدى الأم خلال هذه الفترة، الآم الولادة.

أن صيام المرأة خلال فترة الحمل لا يؤثر على صحتها وصحة الجنين، في حال عدم إصابتها بأي مشاكل صحية، أو الشعور بأعراض الحمل، كالغثيان والتقيؤ.

يعتبر ظهور البطن خلال فترة الحمل من الأمور التي تنتبه لها الحامل خلال هذه الفترة، بظهور البطن يشعرها بوجود الحمل، وقد يسبب القلق والتوتر في حال عدم برزة مقارنة مع النساء الحوامل.

هي حالة غير شائعة، لكن الحالات الطارئة لا يمكن توقعها قد تتفاجأ بحالة طبية تستدعي إجراء عملية جراحية وانت حامل.

يفقد الجسم الكثير من السوائل خلال اليوم، فالانشطة التي يقوم بها مصَثل، التعرق والتنفس، ويحتاج الجسم إلى شرب السوائل ليتم تعويض ما تم فقدانه.

الافوكادو: هو نوع من انواع الثمار الاستوائية ويكون من الداخل لين، ويمتاز الافوكادو بقيمة غذائية عالية جداً

البرتقال احد أنواع الحمضيات التي تحتوي على فيتامين C, مضادات الأكسدة، البوتاسيوم، الصوديوم والحديد، التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض.حمل

يحتوي التمر على العديد من الفوائد الهامة للحامل ولجنينها، يمكن أن تقوم الحامل بتاوّل الكثير من التمر خلال الشهر التاسع من الحمل حيث انه يعمل علي تعزيز الولادة

الزبيب أو العنب الأسود المجفف، يتم وضع العنب في تحت الشمس أو في الظل ليجف، يحتوي العنب الأسود المجفف على العديد من المكونات الطبيعية الهامه لصحة المرأة الحامل ولجنينها.

بعد الولادة مباشرة تتبدأ فترة النفاس التي من المهم للمرأة الاعتناء بغذائها الصحي الكامل، حتى تستعيد قوتها وعافيتها لما فقدتة خلال الحمل والولادة

لا تتمكن المرأة بعد إجراء الولادة القيصرية من الحركة بشكل طبيعي بسبب عدم التئام الجرح بالكامل، مما يصعب عليها الاعتناء بمولودها، لكن في بعض الأحيان تتفاجئ بعض الأمهات حدوث التهاب بالجرح مع تؤرم وايضاً حدوث ألم عند الضغط علية.

جوزة الطيب: هي البذرة الموجودة داخل جوزة الطيب وتنمو في المناطق الاستوائية، ويستخدم في توابل الطعام.

أن الكرفس من أحد أنواع الخضار، ذو سيقان خضراء عريضة، ويستخدم في علاج الالتهابات المزمنة، ويستخدم كمسكن مثل أدوية الأسبرين،

خلال فترة النفاس يجب على الأم الاعتناء بصحتها جيداً . بحيث أن الاعتناء بصحة الأم من أهم العوامل الضرورية، حتى تتم عملية الشفاء بشكل أسرع.