نانسي البوريني

عندما يأتي يوم المباراة لا ينبغي ترك أي شيء للصدفة، حيث يجب أخذ كل التفاصيل الصغيرة في الاعتبار؛ وذلك حتى يتمكن اللاعب من بذل قصارى جهده، كما أن من المهم الاحتفاظ بجدول عمل مع إجراءات روتينية معروفة بالفعل.

يتطلب اللعب الفردي سرعة وقوة تحمل أكثر من اللعب الزوجي، وعادةً ما تكون الخطط اللعب الفردي أبسط من خطط اللعب الزوجي؛ وذلك لعدم ارتباط اللاعب بتحركات الزميل، وهي تتلخص في كيفية إجهاد اللاعب الخصم والهجوم علي.

إن الضربات المرفوعة في التنس الأرضي تعتبر من أهم الضربات الضرورية والمهمة في اللعبة، حيث فيها تلعب الكرة للأعلى فوق اللاعب المنافس الذي يقف قريباً من الشبكة؛ وذلك لتسقط الكرة بين خطي الإرسال والقاعدة.

في كثير من الأحيان تعتبر لعبة التنس رياضة غنية لأن هناك العديد من أندية التنس الخاصة،  والشيء نفسه ينطبق على الجولف، بينما لا توجد بالفعل أي أندية خاصة للبيسبول وبعض الألعاب الفردية، كما يتحمل حكام التنس مجموعة متنوعة من المسؤوليات.

إن هذه الضربة من أهم الضربات وأكثرها استعمالاً داخل الملاعب الرياضية وخاصةً بالنسبة إلى اللاعب المبتدئ، حيث أنها أسهل طريقة لإرجاع الكرة فيما إذا جاءت الكرة أمام اللاعب أو إلى الجهة اليمنى منه.

تعتبر لعبة التنس الأرضي أحد أهم الألعاب الرياضية الفردية المنتشرة في دول العالم؛ وذلك بسبب عدة من الفوائد التي تصاحب اللاعب عند ممارستها، وأهم تلك الفوائد: (تظهر تطول اللياقة البدنية، تكسب اللاعب الصحة العامة نتيجة لمزاولة اللعبة بصورة متكررة.

إن القانون لم يضع أية مواصفات خاصة بالمضرب، إلا أن مضرب الرجال غالباً ما يتراوح طوله بين 13،5 إلى 14أنس، أما مضرب النساء فيترواح طوله بين 13 إلى 13،5أونس، حيث يجب أن يكون المضرب مناسباً مع حجم قبضة يد اللاعب.

يتفق الكثير من المدربين الرياضيين إلى حد كبير على وجود علاقة إيجابية بين دافع الإنجاز والأداء الرياضي، ونسبةً إلى هذا السبب يُنظر إلى دافع الإنجاز على أنه معيار محتمل للموهبة

إن المنافسة الرياضية لديها القدرة على جذب أعداد كبيرة من المتفرجين باستمرار، حيث يرجع السبب في ذلك إلى المواقف المتعددة التي لا يتوقع أحد حدوثها.

التحضير للحركة هو التحضير للحاضر والمستقبل، حيث عادةً ما يُشرك الإحماء العضلات فقط ويجهز جسم اللاعب للنشاط،  ولكن يمكن للاعب فعل المزيد عند الاستعداد للحركة.

رد فعل حركي بسيط: حيث يقصد به هو عبارة عن وجود مثير معروف ومعلوم  بوقت سابق من قبل اللاعب الرياضي، فضلاً عن معرفة اللاعب الرياضي أسلوب الاستجابة لهذا المثير.

إن الانتباه في الرياضة هو عبارة عن القدرة  اللاعب على الاهتمام على العوامل المرتبطة في المجتمع الرياضي، مع ضرورة الاحتفاظ به طوال فترة المنافسة.

أساليب قياس التعلم الحركي (عدد الاستجابات الخاطئة، عدد المحاولات اللازمة للوصول إلى مستوى تعلم معين، عدد الأخطاء الكلي الذي حدث قبل الوصول إلى مستوى تعلم معين)..

نظرية البرنامج الحركي: حيث تسمى بنظام توجيه الهدف، فإن هذا النظام هو عبارة عن توجيه الأداء الحركي عن طريق مختلف الأجهزة العضوية.

الشرط الأول (الدافعية): حيث تعرف أنها عبارة عن حالة داخلية في اللاعب الرياضي، تقوم في إثارة سلوكه، واستمرار ودفعه نحو تحقيق غاية معينة؟

إن الحركة ضد السكون، حيث يتحرك الإنسان الرياضي بقدر قوته بزمن معلوم ومسافة معلومة، حيث أن القوة الأشد تعمل على تحريك الجسم بشكل أسرع وفي زمن أقصر.

التلاعب في الرياضة: يمكن تعريف التلاعب بالرياضة على أنه التأثير أو التغيير غير القانوني، بشكل مباشر أو بفعل أو إغفال للمسار أو النتيجة أو أي جانب آخر من جوانب الرياضة.

حيث يقصد به أنه يتم الربط بين المناهج الرياضية دون وجود أي تخطيط تم تخطيطه بوقت مسبق، حيث تتوقف عملية الربط هذه على مدى إلمام المدرس الرياضي أو المدرب الرياضي أو المعلم الرياضي.

إن تخطيط المنهج في الرياضة هو عبارة عن نظام اجتماعي فرعي ضمن المنهج الرئيسي الأساسي التي يتضمن تطوير الخطط أو وضعها، ثم العمل على مراقبتها وتقويمها

تتخلص أهمية الأهداف التعليمية في التربية الرياضية والتربية البدنية أنها تعمل على تقديم المساعدة للمدرس الرياضي أو المدرب الرياضي التي تتمثل في كيفية اختيار المحتوى التعليمي.

إن النموذج المثالي  للملاحظة في الرياضة هو عبارة عن صورة ذهنية للحركة الرياضية الصحيحة، ففي بعض الأحيان يمكن استخدام مقطع فيديو أو صورة فوتوغرافية للمقارنة بالأداء الحي.

إن الاستراتيجيات الحركية في الرياضة هي عبارة عن مجموعات معينة من الحركات الوظيفية الأساسية، حيث تساوي المهارات الخاصة بالرياضة.

إن يكون الفرد الرياضي مؤهلاً في الرياضة التي يمارسها أمر ضروري إذا كان تريد النجاح، مع الكفاءة الحركية يجلب الثقة، ومع وجود هذين العاملين إلى جانب الفرد الرياضي.

إن القيم الاجتماعية هي عبارة عن المعتقدات التي يحملها الفرد الرياضي نحو الأشياء والمعاني وأوجه النشاط الرياضي بمختلف أنواعه،

إن الاستراتيجيات الحركية في الرياضة هي عبارة عن علم رياضي وفن رياضي حركي ينصرفان إلى الخطط والوسائل التي تعالج الوضع الكلي للملاعب الرياضية.

يعتبر تنظيم أو تهيئته الجماعات الرياضية أو الفريق الرياضي بأوجه النشاط الرياضي في التدريب الرياضي أو الدرس الرياضي من أهم العوامل التي يتوقف عليها نجاح التدريب الرياضي.

يؤثر الجهد على القدرة الجسدية والعقلية للفرد الرياضي أثناء لأداء المهام المحددة، حيث أنه يُلاحظ بشكل خاص في الرياضيين الذين يدفعون أنفسهم إلى أقصى حدود القدرة على التحمل.

إن نوعية وكمية التطبيق العملي للمهارة الحركية قد تم دراستها، ومناقشتها وتحليلها والمجادلة فيها من قبل أخصائين السلوك الحركي.

التعلم الكلاسيكي في الرياضة:  وهي عبارة عن دراسة العمليات التي ينطوي عليها اكتساب وصقل المهارات الرياضية والاجتماعية، حيث يقدم تقنيات.

إن أحد أكثر الشروحات للأنماط الانتباهية فائدة الذي تم تطويره من منظور نظري من قبل علماء الرياضة، حيث يمكن رؤية التركيز الانتباهي من بعدين.