نانسي البوريني

قناع الرأس: من المهم أن يرتدي لاعب التنس الأرضي شيئًا لحماية وجهه من أشعة الشمس أثناء لعب التنس، حيث يوصى بارتداء قبعة أو قناع أو عصابة رأس؛ وذلك حتى لا تصاب بالعمى من الشمس أثناء المباراة.

إذا كان اللاعب جديدًا في لعبة التنس الأرضي، فمن المفيد أن يأخذ اللاعب الوقت الكافي لفهم أبعاد وتصميم ملعب التنس، حيث أن هذا النوع من المعرفة يساعد على غرس الثقة في اللاعبين الجدد، وهي تعتبر فرصة ممتازة لتقديم فكرة أن التنس هي رياضة الزوايا.

كأس ديفيس هي كأس العالم للتنس، حيث أنها تعتبر أكبر مسابقة جماعية دولية سنوية في الرياضة العالمية، وقد أسسها العالم دوايت ديفيس في عام 1900م، حيث أن بريطانيا العظمى هي الدولة الوحيدة التي تنافست في جميع نسخ البطولة ورفعت الكأس عشر مرات.

إن لعبة كرة التنس الأرضي هي أحد أهم الرياضات البدنية التي يمارسها اللاعب في ملعب مخصصاً وفقاً لقانون دولي ويرتب على الفوز مجموعة معينة من النقاط وأشواط ذكرها القانون المشار إليها بالتفصيل، حيث أن اللعبة في هذا التغريف تدخل في شمول تعريف الرياضة.

يعتقد معظم الناس أن كرة الطاولة لعبة لشخصين، ولكن هناك طرق يمكن لللاعب أن يلعبها بمفرده، ففي الواقع هذه طريقة رائعة للتدرب على ماكرة ومن ثم يكون اللاعب قادرًا على التغلب على الخصم المطمئن الذي قد يعتقد أنه ليس لديه مهارات.

إن أحد مفاتيح ممارسة لعبة كرة تنس الطاولة الجيدة هو التمتع بحركة قدم جيدة، حيث سيسمح للاعب العمل المناسب بالتحرك بشكل أكثر كفاءة للتنفيذ بحيث يكون قادرًا على تحقيق عوائد أفضل وأكثر دقة، كما أن هناك نوعان من أنماط حركة القدمين.

إن لعبة كرة الطاولة رياضة صعبة خاصةً مع العديد من التسديدات المختلفة والدوران وأساليب اللعب، ويتم لعبها بوتيرة سريعة بشكل مخيف، كما أن هناك الكثير ليتعلمه ويتقنه، حيث أن ذلك يستغرق الأمر وقتًا حتى يصبح جيدًا في لعبة كرة الطاولة.

إن الهدف الرئيسي من تقييم أداء اللاعب في مباراة تنس هو تحسين الأداء تحت الضغط وتقليل مخاطر الإصابة،ويمكن تقييم أداء اللاعب بطريقتين، من خلال التحليل النوعي، ومن خلال التحليل الكمي، فإن التحليل النوعي هو تحليل شخصي.

إن تنظيم اللاعبين بصورة جيدة يمكن أن يكون له تأثير فعال في تحسين التعليم لمهارات التنس الأرضي، خاصةً أن المدرب عادة ما يواجه عدداً كبيراً من اللاعبين المتعلمين في مساحة صغيرة من الأرض، كما تتعدد أوجه تنظيم اللاعبين لتشمل الاهتمامات الخاصة بالأمن.

إن الضربات الساقطة في التنس الأرضي تعتبر من الضربات الهجومية المهمة والضروية داخل الملعب، حيث يقوم اللاعب فيها عن طريق إسقاط الكرة خلف الشبكة مباشرة لحظة وقوف اللاعب المنافس بعيداً عن خط القاعدة.

إن الضربات الساحقة تعتبر من الضربات الهجومية المهمة في اللعب، حيث أنها عادة ما تستعمل في حالة وجود الكرات العالية التي تأتي من اللاعب المنافس، حيث أنها مشابهة لضربة الإرسال من حيث طريقة أدائها.

إن كرة التنس الأرضي هي تسديدة مفيدة تهدف إلى دفع الكرة عالياً في عمق ملعب الخصم، حيث يمكن استخدامها كطريقة دفاعية أو تسديدة هجومية رائعة عند تنفيذها بشكل صحيح، كما يمكن أن يكون الضرب أكثر فاعلية عندما يكون الخصم على الشبكة.

إن تقييم الكرة الخاصة بالتنس الأرضي يجب أن يتم من الناحية الفنية والناحية الخططية للعبة، حيث تؤدي حركة ضرب الكرة إلى دورانها حول محورها مما يؤثر في مكان طيرانها وقوة ردها من الأرض، وبسبب استدارة شكلها فإن الكرة تستطيع أن تتدحرج على الأرض.

وهي تلك الأهداف التي تؤكد على المخرجات العقلية الخاصة باللاعب التنس الأرضي، حيث أنها تتضمن الأهداف التربوية في هذا المجال المعرفة والفهم والتطبيق والتحليل والتركيب والتقويم، فإنها تتضمن معرفة تاريخ اللعبة.

أصبحت ضربات الدوران خاصةً عند الإرسال مستعملة كثيراً في لعبة التنس الأرضي في الوقت الحاضر، حيث أن اللاعب الذي لا يجيد هذه الضربة لا يستطيع الحصول على مستوى جيد في المباريات، إذ أنه من الأفضل أن يضرب الكرة التنس.

إن هذه الضربة مشابهة بضربة الإرسال، حيث عادةً ما تستعمل بين خط الإرسال والشبكة عندما يحاول اللاعب الخصم ضرب الكرة عالياً فوق رأس اللاعب، أما مسك المضرب فيكون مثل المسكة في حالة الإرسال، فعندما تأتي الكرة عالية.

مع تطور لعبة التنس وانتقالها نحو المسيرات الأساسية القوية اكتسبت القبضة الغربية شعبية بين اللاعبين من جميع الأعمار ومستويات المهارة، ومنذ حوالي 100 عام كانت القبضة القارية هي قبضة التنس الفعلية.

تعتبر المسكة الشرقية القبضة الأكثر شعبية في التنس، حيث كل رياضة على حدة لها العديد من الجوانب والتقنيات الحيوية للعب بذكاء وفي قبضة التنس هي تقنية مهمة للغاية، حيث تم استخدام قبضة الجبهة الشرقية من قبل جميع لاعبي التنس المشهورين.

إن على اللاعب أن يتعلم طريقة حركة القدمين بطريقة صحيحة قبل تعلم طريقة مسك المضرب، حيث أن التنس الأرضي يتم ممارسته عن طريق القدمين والمضرب على حد سواء، إذ يجب أن لا تكون القدمان مسطحان بل يجب أن يكون الوقوف على أمشاط القدمين.

إن التنس هي لعبة يتم لعبها مع لاعبين متعارضين (فردي) أو أزواج من اللاعبين (زوجي) باستخدام مضارب مشدودة بقوة لضرب كرة بحجم ووزن محدد وترتد فوق شبكة في ملعب مستطيل، بحيث يتم منح النقاط عندما يفشل الخصم في إعادة الكرة بشكل صحيح.

إن لعبة التنس هي رياضة مرهقة جسديًا تتطلب أن تعمل كل مجموعة عضلية في جسم اللاعب جنبًا إلى جنب لفترات طويلة، حيث أن لعبة التنس هي أيضًا لعبة ذهنية، فإنها تتطلب من اللاعبين التفكير بسرعة.

يستمر الذكاء الاصطناعي في التأثير بشكل كبير على القرارات الاستراتيجية التي يتخذها المدربون قبل وأثناء وبعد المباراة، حيث بمساعدة أجهزة الاستشعار القابلة للارتداء والكاميرات عالية السرعة تقيس منصات الذكاء الاصطناعي.

إن النجاح في الرياضة هو راحة البال، والتي هي نتيجة مباشرة للرضا اللاعب عن نفسه؛ وذلك بمعرفته أنه بذل قصارى جهده ليصبح أفضل ما يمكن أن يكونه، كما أن الأفراد الرياضيون الناجحون ليسوا فوق طاقة البشر.

إن مفهوم الانتقال هو عبارة عن تعلم رياضي تم تعلمه في الوقت السابق في أداء حركي مستقبلي، حيث قد تكون آثار التعلم في الأدء المستقبلي إيجابية أو سلبية، كما يحدث الانتقال الإيجابي في الأوضاع التي يؤدي فيها التعلم الحركي.

إن السيطرة الحركية في الرياضة هي عبارة عن مجاميع عضلية كثيرة تعمل بصورة مختلفة من ناحية الحجم الانقباض العضلي وشدته وزمنه.

تعتبر الاستجابة الحركية من أهم العناصر للفرد بشكل عام وللاعب الرياضي بشكل خاص المتمثل بالقدرات الحركية الضرورية التي تبرز أهميتها في الفعاليات والأنشطة التي تتصف بسرعة وتغير المكان.

المرحلة المعرفية: حيث يقصد بها أنها مراقبة الإنجاز والتفوق العالي وتطوره في مراحل التعلم الرياضي للمهارات الحركية، حيث أنه يتطلب معرفة عمليات التعلم الرياضي.

إن التفكير والتصور في الرياضة هما عبارة عن عمليات تحدث في ذهن اللاعب الرياضي الممارس للمهارات الحرمية، حيث تساعده على أداء تلك الممارسات.

أهم العمليات العقلية الناتجة عن الفعل الحركي في الرياضة (عملية الانتباه، عملية التركيز، عملية سرعة رد الفعل، عملية الإدراك).

إن التوافق مهم داخل الملاعب الرياضية؛ وذلك باعتباره ظاهرة مهمة لنشاط الفريق الذي يؤثر على فعالية العملية التعليمية والتدريبية والتنافسية، حيث عند تعلم الفرد الرياضي المتعلم مهارة حركية معينة.