رلا العتوم

يقترب شهر رمضان المبارك، ولكي تتمكن من الاستمتاع بشهر رمضان، يجب أن تقوم بتجهيز منزلك بطريقة مناسبة. وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجهيز منزلك لاستقبال هذا الشهر الكريم.

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب والاستياء. ولتحسين جودة الحياة والعمل، يجب أن تسعى لتحقيق التوازن بينهما.

ابدأ مبكرا: لا تنتظر حتى اللحظة الأخيرة لبدء الدراسة. ابدأ مبكرا وامنح نفسك وقتا كافيا لمراجعة المواد بدقة.

يوجد العديد من العادات السيئة التي يجب على الأفراد الابتعاد عنها، حيث أنها قد تؤثر بشكل سلبي على حياتهم الشخصية والعملية.

نصائح الرمضانية التي يمكن أن تساعد المسلمين على الصيام بصحة جيدة والاستفادة بشكل أفضل من هذا الشهر الكريم، سواء من خلال تناول وجبات صحية ومتوازنة أو الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون

يعد التقلب في الطقس من الظواهر التي تؤثر على الصحة، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، مثل الإنفلونزا والأمراض التنفسية والصداع والإرهاق وغيرها.

يمكن للأفراد تحفيز أنفسهم للابتكار والتفكير خارج الصندوق باتباع بعض الإجراءات والتقنيات المفيدة،

عندما يقرأ الفرد كتاباً أو مقالاً، يحصل على معلومات جديدة ومفيدة تزيد من مدى معرفته وفهمه للعالم من حوله.

تكنولوجيا الحاسوب والأجهزة الذكية قد أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، ولاسيما بالنسبة للأطفال.

يُعتبر شهر شعبان من الشهور المباركة في السنة الهجرية الإسلامية، حيث يحظى هذا الشهر بفضل كبير ومكانة مميزة في قلوب المسلمين.

إذا كنت تشعر بالملل من روتينك اليومي وترغب في تغييرها، فإن هذه المقالة سوف تقدم لك بعض الأفكار التي يمكنك استخدامها لإضفاء الحيوية والإثارة على حياتك اليومية.

تتضمن الحياة الكثير من استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والتلفزيونات. ولكن، يمكن للاستخدام المفرط لهذه الأجهزة أن يؤثر على صحة العين ويسبب الإجهاد البصري والتعب.

تعد البطاطس من الخضروات المحبوبة من قبل الجميع وهناك الكثير من الوصفات التي يتم إعدادها من البطاطس ومن ضمنها البطاطا المحشية (بطاطا محشية باللحم).

تُعتبر اللوبيا الخضراء من فصيلة البقوليات، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية للجسم، كما أنها تحتوي على عنصر النحاس الضروري لصحة الجسم.

تعدُّ البطاطا واحدة من مصادر الغذاء الأكثر شيوعًا والأكثر أهمية على هذا الكوكب، وتحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحيّة التي تجعلها أكثر أهمية كعنصر غذائيّ أساسيّ لكثير من سكان العالم.

تعتبر أطباق المعكرونة من أشهر الأكلات السريعة التحضير واللذيذة، بحيث يمكن أن تحضر بآلاف الوصفات والطرق المختلفة، وهنا سوف نذكر طريقة عمل ومكونات نوعين من المعكرونة (المعكرونة بالزعتر والجبنة والمعكرونة بالزبادي واللحمة).

تعتبر المعكرونة من أشهر الأطباق الإيطالية، كما أصبحت منتشرة بالمطبخ العربي وليس فقط الغربي، حيث تتكون من آلاف الوصفات والكثير من الطرق لإعدادها،

تعتبر الباستا من أشهر الأطباق الإيطالية، كما أصبح هذا الطبق منشر في المطبخ العربي والغربي، يحتوي هذا الطبق على كل من: المعكرونة أو الباستا، قطع دجاج بصلصة الطماطم

يتبع السمان فصيلة الدجاجيات وهو طائر صغير الحجم،  ينتشر في مناطق أوروبا وافريقيا وأسيا، ويحتوي لحم طير السمان على دهون قليلة مقارنة مع الطيور الأخرى.

يعد الفول من الخضار المليئة بحمض الفوليك والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، وأيضاً ينصح به أطباء التخسيس لأنه من الأطعمة التي تعطي الإحساس بالشبع.

تعتبر المقلوبة من أشهر الأطباق العربية وخصوصا في فلسطين، بحيث يمكن إعدادها باللحم أو الدجاج أو السمك، ولكن استخدام السمك مع المقلوبة أقل شيوعاً من اللحم والدجاج،

تتعدد أنواع السلطات بمختلف أشكالها ومكوناتها، وتعتبر السلطات من الأطباق الجانبية والمقبلات الأساسية التي توجد على أي مائدة،

تُعد الكفتة من أشهر الأطباق التي يتم إعدادها في المطبخ العربي والغربي، فهي مكون أساسي للعديد والكثير من الوصفات السهلة واللذيذة والتي تعد كرات الكفتة أشهرها

الشاكرية أو لبن أمو  هي من الأطباق شامية الأصل وخصوصاً في سوريا، وهي عبارة عن قطع لحم أو دجاج مطبوخة باللبن وتقدّم مع الأرز الأبيض.

تعد كفتة داوود باشا من الأطباق اللذيذة والشهية ويعد أصل هذه الأكلة إلى تركيا، حيث تم تسميتها بهذا الاسم نسبة إلى سلطان تركيا داوود باشا.

كفتة بورق العنب أو لحمة بورقة تعدّ من الأطباق اللذيذة والشهيّة والمشهورة بشكل خاص في فلسطين، فهي تجمع ما بين ورق العنب والكفتة.

يعد طبق مقلوبة الفول من الأطباق الرئيسية والتقليدية المشهورة في الأردن وفلسطين، والتي ارتبطت بالولائم والعزائم.

تعد الكبّة من أطباق المطبخ العربي والشرقي والتي يشتهر فيها بشكل خاص المطبخ السوري والأردني واللبناني والفلسطيني.

يعتبر الحميس من الأطباق الشعبيّة في دولِ الخليج، وخصوصاً في السعودية حيث يتم إعداده بكثرة في العزائم والولائم والمناسبات.

يعد الحنيد من الأطباق المشهورة بشكل كبير في دول الخليج وبعض مناطق اليمن وهو في الأصل طبق تهامي ولكنه انتشر في دول الخليج.