سجى عتوم

يجب على اللاعب عند ممارسة الأنشطة الرياضية التي تتطلب استعمال المرفق كثيراً، الحرص على ممارستها بشكل صحيح ومثالي؛ وذلك من أجل عدم حصول تمزق في العضلة ثلاثية الرؤوس في المرفق.

عند ممارسة الرياضية فإنه يجب على اللاعب تجنب إجهاد عضلات الظهر؛ وذلك من أجل عدم حصول إصابة في الظهر تمنع اللاعب من إكمال المنافسة أو التدريب العادي.

يجب على المدرب الحرص على إعادة تأهيل اليد والأصابع بعد حدوث الإصابة بشكل جيد؛ وذلك من أجل أن يعود اللاعب إلى الوضع الذي كان عليه قبل وقوع الإصابة.

من الممكن أن يصاب اللاعب بالتواء في الأصابع أثناء القيام بحركة خاطئة أثناء ممارسة المهارات الرياضية، ولذلك يجب على اللاعب الحرص قدر الإمكان على تطبيق كافة القواعد الفنية بالشكل المثالي من أجل تجنب حصول التواء في الأصابع.

يجب على اللاعب الحرص على تطبيق كافة العوامل التي تساعده على منع الإصابة أثناء ممارسة الرياضة، حيث أن ذلك يؤدي إلى استمراره في اللعب.

يترتب على المدرب مراعاة صفات وخصائص معينة عند العمل على تدريب الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة، مع الحرص على تطبيق الآلية التي تناسبهم من أجل الوصول بهم إلى الهدف المطلوب.

يجب على اللاعب قبل البدء بالتطبيق الفعلي للتمرين الرياضي العمل على تطبيق الإحماء الخاص باللعبة؛ وذلك من أجل تفادي الإصابات.

هناك فوائد عديدة تعود بالكثير من النفع على الرياضي؛ وذلك لأنه عند ممارسة اللاعب للأنشطة الرياضية فإن جميع عضلات الجسم تشارك في الممارسة.

يترتب على اللاعبين التدريب على كافة عناصر اللياقة البدنية بالشكل المثالي والمطلوب؛ وذلك من أجل أن يكون متقن للأداء أثناء الممارسة.

اللياقة البدنية تعد من مؤشرات اللياقة الشاملة وهي جوهرها، كما أنها مـن أهم مكونات اللياقة الشاملة للفرد، وهي تعني كفاءة البدن والأجهزة الأخرى التـي تـرتبط بالبدن والعظمي والدوري والتنفسي.

يجب على اللاعب ممارسة الرياضات والمهارات الخاصة على الكرسي المتحرك بالطريقة المثالية والصحيحة؛ وذلك من أجل أن لا يرتكب أخطاء تؤدي إلى إخراجه من المنافسة.

هناك رياضات معينة يجب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة اتباعها ضمن البرنامج التدريبي الذي يضعه المدرب؛ وذلك من أجل أن يكون قادر على إتقان تلك المهارات بكل سهولة.

هناك قواعد محددة يترتب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة اتباعها أثناء التدريب على كافة مهارات الجمباز، وذلك من أجل عدم ارتكاب أخطاء تؤدي إلى خروجه من المنافسة.

هناك ألعاب أولمبية يعمل اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة على لعبها في المنافسات الرياضية، حيث أن هذه الألعاب هي الألعاب المسموح للاعب لعبها.

الرياضيون هم قلب الأولمبياد الخاص وهم أطفال وبالغون من ذوي الإعاقات الذهنية من جميع أنحاء العالم، كما إنهم يجدون النجاح والفرح والصداقة كجزء من المجتمع العالمي. 

يجب على الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على اتباع كافة القواعد الخاصة برياضة رفع الأثقال؛ وذلك من أجل عدم ارتكاب أخطاء فنية أثناء المنافسات.

يجب على اللاعب العمل على ممارسة الأنشطة البدنية والمهارية بشكلها الصحيح ضمن الخطوات الفنية؛ وذلك حتى يكون متقناً للأداء أثناء المنافسات.

يجب على اللاعب بعد ممارسة الأنشطة الرياضية أخذ أوقات كافية من الراحة؛ وذلك من أجل أن يستعيد كافة نشاطه ويكون قادر على الاستمرار في نفس الكفاءة.

يترتب على اللاعب العمل على ممارسة الأنشطة المهارية بالشكل المثالي والصحيح؛ وذلك من أجل تطبيق الممارسة الصحيحة في المنافسات.

يترتب على الرياضي ممارسة الأنشطة البدنية التي تتطلب الجهد والقدرة المرتفعة بالشكل الصحيح؛ وذلك من أن يكون قادر على تطبيق الأداء الصحيح في المنافسات.

يجب على المدرب قبل إشراك الرياضي من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على إجراء الفحوصات الطبية اللازمة، والتي تؤهل الرياضي المشاركة في المنافسات العالمية.

هناك تدريبات ملائمة يعمل المدرب على وضعها كي تتناسب مع الرياضين المكفوفين؛ وذلك من أجل أن تناسبهم وتناسب طبيعة الإعاقة لديهم.

يترتب على اللاعب أداء المهارات الرياضية بشكلها الصحيح والفني؛ وذلك من أجل أن يؤدي الرياضي أداء متقن وصحيح أثناء المنافسات العالمية.

يجب على اللاعبين من ذوي الاحتياجات الخاصة عند ممارسة رياضة كرة القدم ممارستها بالشكل المثالي والصحيح؛ وذلك من أجل أن يكون الفوز لصالحه في جميع المنافسات والمباريات.

هناك قواعد عامة يجب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة اتباعها عند المشاركة في المنافسات؛ وذلك من أجل أن يكون تنافسه صحيح ولا يضطر المدرب إلى إخراجه من السباق بسبب خطأ ارتكبه.

إن تنمية المهارات لدى الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة بأداء التمرينات والمنافسة الرياضية تمر بعمليات وظيفية مختلفة، فمن حالة التأقلم تصل إلى مرحلة التأهيل للوصول إلى أعلى درجة من الكفاءة الوظيفية الممكنة.

عند عمل الفرسان على ركوب الخيل بالطريقة الصحيحة والمثالية فإنهم سوف يحققوا إنجازات عالمية، وهذه الإنجازات عندما يحققها الفارس سوف يحصل على العديد من الميداليات بكافة أنواعها.

رياضة ركوب الخيل رياضة محبوبة للغاية في جميع أنحاء العالم لكنها قد تكون خطيرة للغاية أيضًا، وتعمل على التسبب بإصابات عديدة للفارس والخيل وذلك في حال تمت ممارستها بشكل خاطئ.

يمكن أن يكون ركوب الخيل رياضة خطيرة، حيث أن القيادة بأمان تعني الحفاظ على الراحة وعدم ترك الإصابات تدمر المتعة، حيث لن تبقيك معدات السلامة خالية من الإصابات تمامًا ولكن في حالة وقوع حادث قد تساعد في تقليل شدة الإصابات. 

يصاب اللاعب بإصابات عديدة في الكتف يكون سببها الممارسة الخاطئة أو السقوط بشكل مفاجئ، حيث أنه من خلال الطبيعي يستطيع اللاعب العودة إلى مستوى الأداء الذي كان عليه من قبل.