التغذيةفيتامينات و معادن

نقص فيتامين د وتساقط الشعر

اقرأ في هذا المقال
  • هل يسبب نقص فيتامين (د) تساقط الشعر
  • كيف يؤثر فيتامين (د) على الشعر
  • أعراض نقص فيتامين (د)

فيتامين (د): هو أحد العناصر الغذائيّة الأساسيّة التي تلعب دوراً في العديد من وظائف الجسم. وقد يُسبب نقص فيتامين (د) مشاكل عديدة، بما في ذلك تساقط الشعر.

هل يسبب نقص فيتامين (د) تساقط الشعر؟

هناك بعض الأدلة على أن نقص فيتامين (د) يُسبب تساقط الشعر ومشاكل الشَّعر الأُخرى. يحفّز فيتامين (د) بُصيلات الشعر على النمو، وبالتالي عندما لا يكون الجسم لديه ما يكفي، قد يتأثّر الشعر.

يُمكن أيضاً ربط نقص فيتامين (د) بمرض الثعلبة: وهي حالة من أمراض المناعة الذاتيّة تُؤدي إلى تساقط الشعر. وتظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يُعانون من مرض الثعلبة لديهم مستويات أقل بكثير من فيتامين (د) من الأشخاص الذين لا يُعانون من مرض الثعلبة.

كما يُمكن أن يلعب نقص فيتامين (د) دوراً في تساقط الشعر عند الأشخاص الذين لا يُعانون من تساقط الشعر. أظهرت أبحاث أُخرى أن النساء اللواتي لديهن أُشكال أُخرى من تساقط الشعر، كان لديهم أيضاً مستويات منخفضة من فيتامين د.

كيف يؤثر فيتامين (د) على الشعر؟

يُؤثّر فيتامين (د) على صحّة أجزاء كثيرة من الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر. يلعب فيتامين (د) دوراً في إنشاء بُصيلات شعر جديدة. بُصيلات الشعر هي المسام الصغيرة التي ينمو منها الشعر الجديد. بُصيلات جديدة قد تُساعد في الحفاظ على سُمك الشعر ومنع الشعر الموجود من السقوط قبل الأوان. إن الحصول على كميات كافية من فيتامين (د) يُمكن أن يدعم نمو الشعر.

أعراض نقص فيتامين (د):

قد لا تظهر أعراض نقص فيتامين (د) على الأشخاص، أو قد تكون أعراضهم غير محددة وتتغير بمرور الوقت.

تشمل أعراض نقص فيتامين (د) ما يلي:

  • التغيرات في المزاج، بما في ذلك الاكتئاب أو القلق.

  • الكسور المُتكررة.

  • بطء التئام الجروح.

  • فقدان كثافة العظام.

  • ضعف العضلات.

  • تفاقم ارتفاع ضغط الدم.

  • التعب المستمر.

  • ألمْ مُزمن.

  • العقم.

  • انخفاض التحمل.

يُعَدّ نقص ضوء الشمس، أو عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين د، من الأسباب الأكثر شيوعاً لنقص فيتامين د. ومع ذلك، قد يُعاني بعض الأشخاص من نقص في فيتامين (د) بسبب حالة أخرى كامنة، بما في ذلك مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضميّة، والتي تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائيّة بالكامل.

الأشخاص الذين يعانون من حالة طبية كامنة سوف يُعانون من أعراض نقص فيتامين (د). بعض الأدوية قد تُؤدي أيضاً إلى تحطيم الجسم لفيتامين (د) قبل استخدامه. الأدوية التي قد تُسبب نقص فيتامين (د) تشمل:

  • مُضادات الفطريات.

  • أدوية السكري.

  • الأدوية لفيروس نقص المناعة البشرية.

  • مُضادات الاختلاج.

المصدر
Does vitamin D deficiency cause hair loss?Good sources of vitamin DVitamin D

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى