بحث: السمنة المفرطة

التغذيةالتغذية الصحية

10 أسباب تجعلك تتبع نظام غذائي صحي

"10 أسباب قوية تجعلك تتبع نظام غذائي صحي: الحفاظ على صحتك ووقايتك من الأمراض، الوزن الصحي، الطاقة واللياقة، تحسين الهضم، الصحة العقلية المحسنة، الجلد الصحي، تحسين وظائف الجسم، العمر الصحي، تقليل مخاطر الأمراض، وجودة الحياة المحسنة."

التغذيةحميات غذائية

أهمية الحميات الغذائية في تحسين الصحة واللياقة البدنية

تلعب الأنظمة الغذائية دورًا مهمًا في تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية. يوفر النظام الغذائي المتوازن والمغذي الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن اللازمة لأداء وظيفته على النحو الأمثل.

الصحةالصحة العامة

تضخم الثدي عند الرجال

تضخم الثدي عند الرجال   تضخم الثدي ، المعروف طبياً باسم التثدي ، هو حالة تتميز بتضخم غير طبيعي في أنسجة الثدي عند الذكور. في حين أنه يمكن أن يكون مصدرًا للإحراج والوعي الذاتي ، فمن الضروري أن نفهم أن التثدي هو حالة شائعة نسبيًا تؤثر على الرجال من جميع الأعمار.   أسباب تضخم الثدي […]

الرياضةالرياضة والصحةتمارين رياضية

عرق النسا وعلاقتهُ بالرياضة

يسبّب عرق النسا الألم والانزعاج للرِجال والنساء لدرجة عدم الرغبة في التحرك، إلا أن القيام بتمارين التمدد التي تعتمد على تحريك منطقة الورك، يُعتبر من أفضل الطرق التي تساعد على تخفيف هذه الآلام، ومن الجدير بالذكر أنّه لا يوجد تمرين واحد مناسب لجميع الأشخاص الذين يعانون من آلام العصب الوركي، لذا يمكن تعديل وضعيات التمارين قليلاً وإذا شعر الشخص بأي نوع من الألم فيجب أن يتوقف عن التمرين فوراً.

الصحةأمراض العظام والمفاصل

ما هي عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام؟

يقوم الباحثون بمحاولة الكشف عن تطور مرض هشاشة العظام حتى بدون أن نعرف السبب الواضح لتطورها، العظام مصنوعة من أنسجة حية تنمو، الجزء الداخلي للعظام الصحية يشبه الإسفنج، هذا المكان يسمى العظم الداخلي، يلتف حوله غلاف خارجي يخرج من العظم الكثيف يلتف حول العظم الإسفنجي، تسمى هذه القشرة الصلبة بالعظم القشري.   آلية حدوث مرض […]

الصحةالعلاج الطبيعي

تدهور التنسيق والأداء الحركي لأطفال التوحد

غالبًا ما يظهر الأطفال والمراهقون المصابون باضطراب طيف التوحد في سن المدرسة ضعفًا في سرعة الجري وخفة الحركة والتنسيق الثنائي والبراعة اليدوية ومهارات الكرة، استنادًا إلى مقاييس حركية معيارية مختلفة، بمعدل ذكاء متوسط وفوق متوسط.

التغذيةالتغذية الصحية

كيفية اتباع نظام غذائي صحي للوقاية من دوالي الخصية

تتطلب الوقاية من دوالي الخصية جهوداً شاملة تتضمن الاهتمام بالتغذية السليمة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي. باتباع نظام غذائي يتضمن تناول الألياف وتقليل الدهون المشبعة وزيادة تناول