بحث: فيتامين c

يحتوي ماسك السدر والقرفة على إنزيمات معينة تساعد في جلب الأكسجين إلى سطح الجلد وبالتالي المساعدة في تحسين الدورة الدموية كما أن مكونات الماسك المتعددة تعيد الرطوبة

بهار الزعفران: بهار الزعفران عبارة عن خيوط ملونة وتنمو في فصل الخريف، واسم الزعفران قادم من اللغة الفرنسية القديمة وفي اللغة اللاتينية تعرف باسم السلاسل الذهبية.

توفر زبدة الشيا ترطيبًا مكثفًا لبشرة الوجه والجسم، وذلك بفضل محتواها العالي من الأحماض الدهنية فهي مصدر للعديد من الأحماض الدهنية، مثل: حمض البالمتيك وحمض دهني وحمض الأوليك وحمض اللينوليك وحمض الأراكيد.

يحتوي ماسك العدس وعصير الطماطم على المغذيات العالية والمعادن والفيتامينات التي تجعله منظفًا ممتازًا للبشرة، ويساعد الماسك أيضاً على التخلص من الأوساخ

يحفز قناع الوجه بالعسل والصبار على نمو الخلايا الجديدة ويعزز المرونة في البشرة لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة وندبات حب الشباب والبقع الداكنة.

يعتبر زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز منتجات مذهلة للعنايبة بالبشرة كما أن زيت الخروع يستخدم على نطاق واسع في العناية بالبشرة

فاكهة الكيوي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يجعل منها مكون رائع في استخدامها بمنتجات العناية بالبشرة،

ماسك زبدة الكاكاو وزيت اللوز يعمل بشكل رائع لإصلاح البشرة الجافة كما أنه يعمل بشكل جيد للغاية لتوفير الراحة من الصدفية والأكزيما

الشوفان مدهش لبشرتك لأنه يحتوي على مجموعة رائعة من الأحماض الأمينية، والتي تساعد على علاج البقع وإصلاح الجلد التالف

لا تقتصر العناية على البشرة باستخدام المنتجات المصنعة فقط بل هناك بدائل طبيعية سهلة للغاية وممتعة في صنعها،

إن الاهتمام بالنظام الغذائي المناسب والفيتامينات خلال الأشهر الأولى من الحياة أمر بالغ الأهمية لنمو الرضع ونموهم بشكل صحي. هذه الفترة هي مرحلة حرجة من

الكاكا واحدة من أكثر الفواكه المتاحة موسمياً التي يمكننا الاستمتاع بها، تفيد فاكهة الكاكا أجسامنا بطرق لم تخطر على بال الكثير من الناس،

علامات التمدد هي خطوط ضيقة تشبه الخطوط التي يمكن أن تتطور على سطح الجلد، يمكن أن تكون وردية أو حمراء أو أرجوانية أو بنية اللون حسب لون بشرتك

يحدث تقوس الساقين في جميع الفئات العمرية ولها عدة أسباب متميزة، في بعض الأشخاص، يعتبر تقوس الساقين مشكلة تتطلب العلاج، وفي حالات أخرى

يعد الحليب مصدر رائع للفيتامينات والمعادن التي تساعد في تفتيح الهالات السوداء واستعادة صحة البشرة، حيث يتواجد في الحليب كميات كبيرة من فيتامين B12 الذي يساعد على

يستخدم زيت حصى اللبان العطري لتقليل مستويات التوتر وتحسين الرفاهية العامة وللتخلص من التجاعيد وتم التعرف على الفوائد العلاجية لحصى اللبان لعدة قرون،

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر على صحتك و صحة طفلك لذلك يجب تجنبها أو تقليلها أثناء الحمل

ظهور الهالات السوداء تحت العينين هو مصدر القلق الرئيسي للجمال بالنسبة للكثيرين منا حيث إنها تجعل عينيك تبدو أكبر سناً مما هي عليه في الواقع

يمثل فقر الدم الناجم عن سرطان الغدد الليمفاوية تحديات فريدة ويختلف عن الأنواع الأخرى من فقر الدم. التعرف على الصلة بين سرطان الغدد الليمفاوية وفقر الدم أمر بالغ الأهمية للتشخيص المبكر والإدارة المناسبة.

فقر الدم الناجم عن زيادة تدمير الصفائح الدموية   فقر الدم حالة تتميز بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين في الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على حمل الأكسجين. بينما يرتبط فقر الدم عادة بنقص الحديد أو عدم كفاية إنتاج خلايا الدم الحمراء ، إلا أن هناك أسبابًا أخرى أقل شهرة ، […]

ستساعدك أوراق الكاري واللبن الرائب هذه في الحصول على بشرة خالية من البثور ووجه مشرق، حيث يساعد اللبن الرائب في الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني

تعتبر ثمار البطم (الفستق البري) من منكهات الطعام الطبيعية، حيث يتم استخراج زيت البطم البكر منه والذي يتم عصره على البارد، ومنذ الزمن القديم في المناطق التي لا يتوفر فيها أشجار من الزيتون

الكالاماري المعروف أيضًا باسم الحبار باللغة الإيطالية نشأ في البحر الأبيض المتوسط ​​وانتشر بسرعة في أمريكا الشمالية كطبق مقلي في عام 1975، وبالنسبة لأو

تشيكو أو سابوديلا هي فواكه استوائية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين سي، مضادات الأكسدة وتحتوي أيضاً على فيتامين أ، النياسين، الفولات، الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد، البوتاسيوم والفوسفور، كما يكون لبها ذو قوام لزج وتتميّز فاكهة تشيكو بلون قريب إلى اللون البني وسطح أملس وشكلها بيضاوي تقريباً وهي مشابهه لفاكهة الكيوي إلى حد قريب وطعمها مشابه لطعم الكراميل الحلو، كما تساعد فاكهة التشيكو على الوقاية من نزلات البرد، تسهيل عملية الهضم، صحّة العظام والبشرة.

تعتبر حلقات البصل من الأطعمة الخفيفة، والمشهورة بشكل كبير في الولايات المتحدة، وهي أحد أنواع المقبلات المفضلة لدى الجميع.

صوص بورتو ريكارن أو ما يسمى صوص بيكيه، هو صوص حار مثيرة للاهتمام وليس من الصوصات الحارة المخلوطة.

من المهم أن تتم الإشارة على أنه هناك العديد من الفوائد لممارسة التمارين والأنشطة الرياضية المتنوعة في الأماكن المفتوحة؛ حيث أنها أفضل بكثير من الأماكن المغلقة.

تهتم المرأة خلال فترة الحمل باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وملئ بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال هذه الفترة

لا بد من التنويه على أهمية قيام كبار السن باتخاذ القرار لمنع فقدان العضلات عند التقدم بالعمر؛ حيث من المهم قيام كبار السن بممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية؛ لأنَّها تؤثر بصورة إيجابية على كبار السن، وتحول دون فقدانهم للكتلة العضلية؛ ممَّا يؤدي في نهاية الأمر إلى أن يعيش جميع الأفراد نمط حياة صحي ونشط. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم الخطوات للحفاظ على العضلات لكبار السن.

متلازمة سوء الامتصاص وبالإنجليزية(malabsorption syndrome) هي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات حيث لا تستطيع الأمعاء الدقيقة امتصاص كمية كافية من بعض العناصر الغذائية والسوائل، يتمثل الدور الرئيسي للأمعاء الدقيقة في امتصاص العناصر الغذائية من الطعام التي يتم تناولها في مجرى الدم.