الأرق

يجب استعمال الأدوية المضادة للذهان بشكل حذر عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب والشرايين، فقد تكون هناك حاجة إلى تخطيط القلب في بعض الحالات، لا سيما إذا ظهرت عوامل الخطر القلبية الوعائية في الفحص البدني، إذا كان يوجد تاريخ شخصي من أمراض القلب والشرايين أو إذا كان يتم قبول المريض للحجز في المستشفى، غالباً ما تكون هناك حاجة إلى صورة الدماغ الكهربائية.

إنّ الإصابة بالقلق النفسي لا يصل إلى هدم الشخص تماماً، لكنها تعمل على ترك الشعور لديه بوجود الخوف والقلق بدرجة معينة، فيشعر المريض بعدم استقرار وتواجد حالة من التوتر لديه بصورة كبيرة وقلقه الشديد حيال جميع مجالات حياته، فتظهر حالة القلق النفسي في صورة التوتر والقلق بشأن أمنه الشخصي وأمن من يحبهم، كذلك يصيبه على شكل تولد شعور لديه بأن شيئا ما سيحل به أو بمن بقربه ليس جيداً.

يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم، بشكل رئيسي يعد مهمً لصحة العظام وبنائها، يتم تصنيع فيتامين د في الجسم بعد التعرُّض لأشعة الشمس التي تعمل على تحويل المادة الكيميائية لفيتامين د إلى الشكل الفعال، حيث تعتمد كمية فيتامين د التي يصنعها الجسم على عدة عوامل منها الوقت واليوم والسنة ولون البشرة، كما أنَّ نمط الحياة ومكان العيش قد يقلل من إنتاج فيتامين د في الجسم، كما أنّ استخدام واقي الشمس بالرغم من أهميته يقلل من انتاج فيتامين د.

إنّ السبب الأساسي للأمراض النفسية غير معروف إلى الآن، لكن يرى الأطباء والمختصون أنّ العوامل التي ترتبط بجينات الأفراد والعوامل النفسية والبيئية والبيولوجية، من الممكن أن تؤدي إلى حدوث هذه الأمراض، كذلك يوجد أسباب يعتقد بأنّها تؤدي للإصابة بهذه الأمراض.

نعرف جميعاً حول مدى روعة الصيام والأجواء الجميلة خلال شهر رمضان، كذلك تأثيرهذه الأجواء بشكل إيجابي على الصحة النفسية، فالصيام له فوائد نفسية كثيرة، مثل الحد من العديد من الأمراض النفسية كالاكتئاب والقلق والأرق، فهو حافز يولد القدرة على تحمل ضغوط الحياة ومواجهتها مما يؤدي إلى الاستقرار النفسي.

حتى نحقق المعيار التشخيصي لاضطراب القلق بشكل عام، يجب أن يرتبط القلق بعدة أعراض جسمية، فعند الأطفال إذا وُجد واحد من أعراض القلق الجسدية يكون أمر مهم؛ ذلك للوصول إلى التشخيص المناسب، فكما يوجد بعض من اضطرابات القلق، يوجد أيضاً العديد من أعراض القلق الجسدية التي يمكن مشاهدتها.

هناك تأثير واضح تسببه أعراض التوتر على الصحة، بالرغم من أننا لا ندرك ذلك، فقد نعتقد أنَّ المرض هو أساس الصداع المزعج والأرق بصورة متكررة أو انخفاض الإنجاز في العمل، لكن قد يكون السبب هو التوتر، حيث قد تؤثر أعراض التوتر على الجسم والأفكار والمشاعر والسلوكات. أنّ قدرة الفرد في التعرُّف على أعراض التوتر المنتشرة، قد تعطيه دفعة للتعامل معها

إنّ الاكتئاب مرض خطير وخاصة لو تم تركه بدون علاج، حيث يصاب به 7% من البالغين مرةً على الأقل في حياتهم، كما أنه يؤثر بشكل سلبي على شعور المريض وطريقة تفكيره وتصرفاته، فيقوم بترسيخ الشعور بالحزن والتعب والإحساس بتأنيب الضمير أو انعدام القيمة، كما أنه يؤدي إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع الإنسان بفعلها في العدة.

يمكن تعريف مضادات الاكتئاب بأنّها أدوية تساهم في التقليل من الأعراض لمجموعة من الأمراض، مثل الاكتئاب والقلق، تسعى إلى تصحيح الخلل الكيميائي للنّاقلات العصبية في الدماغ، التي يُعتقد أنّها المسؤولة عن التغيرات في المزاج والسلوك.

قد تنتبه الزوجة أن زوجها يتصرف بصورة مختلفة في الآونة الأخيرة، وحيد أو عصبي أو أي تغير آخر في حالته،

هذه الحالة تصيب الجسد بسبب مواجهة أحداث معينة تنشط التوتر، مثل التأخر عن اجتماع ضروري، ففي هذه الحالة يتعامل برج السيطرة في الدماغ الذي يسمى ما تحت المهاد

في الغالب يتم حدوث اضطرابات النوم والأمراض النفسية معاً، يمكن أن تزيد اضطرابات النوم غير المعالجة من خطر الإصابة بالأمراض النفسية، مثل الاكتئاب في مرحلة متقدمة من الحياة.

من المشاكل المنتشرة بين الكبار هي اضطرابات النوم، غالباً ما يظن البعض أنها ناتجة عن خلل في الجسم، لكن يوجد العديد من الأسباب النفسية التي يمكن أن تسبب هذا الإضطراب.

إن الأطفال في سن المراهقة يحتاجون حوالي 9 ساعات من النوم يومياً؛ ذلك للمحافظة على درجة جيدة من التّركيز والاستيقاظ باكراً، لكن الواقع يختلف تماماً، فإنّ ربع المراهقين ينامون بمعدل 5 - 6 ساعات يومياً، حيث يعتبر المراهقون أنّ المذاكرة، قضاء وقت مع الأصدقاء، اللعب على ألعاب الفيديو، استخدام الهاتف الجوال حتى ساعات متأخرة، أهم من النوم المُبكر. يساعد الاضطراب مُعدل النّوم لدى المُراهقين في مُواجهتهم لاضطرابات سلوكيّة، أيضاً مواجهة صعوبات في التعلُّم، إلى جانب الإصابة بارتفاع ضغط الدّم وارتفاع نسب الدُّهون بالدّم، ربما أيضاً زيادة في الوزن.

مهما كان العمر يمكن عادة علاج هذه الحالة. ويكمن الحل في كثير من الأحيان في إجراء تغييرات على الروتين المتبع في أثناء النهار ومتى يذهب الشخص إلى النوم.

يعتبر مرض الفصام من الاضطرابات الشديدة التي تؤثر على الدماغ، مما يؤدي ذلك إلى تغيير وتحريف طريقة تفكير المصابين وتصرفاتهم، إضافة إلى ظهور اضطرابات تمنعه من التعبير عن مشاعره وكيفية رؤية الواقع والعلاقات الاجتماعية، يعتبر مرض الفصام الأمراض النفسية الأكثر صعوبةً وتعقيد، لذلك يعاني المصابون به من مشاكل وظيفية في مجتمعاتهم أو أماكن عملهم أو محيط مدرستهم، إضافة إلى العلاقات الزوجية.

إنّ الفصام مرض من الأمراض النفسية المزمنة، التي تحتاج إلى التأقلم وبعض طرق العلاج التي قد تختلف من شخص لآخر، فهل من الممكن أن نعالج مرض الفصام بشكل نهائي بهذه الطرق أو أن الطرق الموجودة ما زالت غير فعالة بما يكفي. يوجد تشابه بين الاضطرابات النفسية مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب.

أعراض الأرق: صعوبة النوم في الليل. الاستيقاظ من النوم أثناء النوم. الاستيقاظ المبكر.

ستكشف عالم الأرق المتعدد الجوانب، كاشفًا عن أسبابه وأعراضه المعقدة. اكتشف العلاجات الفعّالة، بما في ذلك قوة الدعاء المهدئة، واعتن بتغييرات نمط الحياة ليلة نوم هانئة ورفاهية عامة.