إن الغذاء الصحي من الأمور التي يجب على المرأة الاهتمام بها خلال فترة الحمل، للحفاظ على نمو الجنين بشكل طبيعي وسليم، وتجنب حدوث أي مشاكل صحية للأم. تحتوي التوابل على العديد من الفوائد الغذائية عند تناولها خلال فترة الحمل، لكنها قد تسبب بعض المشاكل الصحية عند تناولها بشكل كبير.
أضرار التوابل على الحامل:
هناك عدة مضاعفات تحدث عند تناول التوابل خلال فترة الحمل، من أهمها ما يأتي:
- يؤدي تناول التوابل إلى حدوث اضطرابات في المعدة، ممّا يزيد من المشاكل التي ترافق الحمل، كالغثيان.
- تسبب التوابل عدم الراحة خلال الحمل، فهي تعمل على زيادة الشعور بحرقة المعدة، وعسر الهضم خلال الحمل.
التوابل التي تسبب مشاكل خلال الحمل:
هذه بعض التوابل التي تؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات عند تناولها بكميات كبيرة، وهي:
- الكراوية: قد تؤدي إلى إصابة المرأة بحموضة المعدة، وتسبب الشعور بالنعاس والتعب خلال الحمل.
- الحلبة: تؤثر الحلبة بشكل سلبي عند تناولها بكميات كبيرة، حيث أنها يمكن أن تعرّض المرأة خلال فترة الحمل إلى الإصابة بسكري الحمل، كما أنها تؤدي إلى صدور رائحة عند ولادة الطفل.
- الشمر: يؤدي إلى حدوث اضطرابات في تخثّر الرحم، ويزيد من تعرّض المرأة للنزيف، كما أنه يحتوي على مركب الإيثانول، الذي يعمل على تحفيز انقباضات الرحم والولادة المبكرة.
- الزعفران: يؤدي الإفراط في تناول الزعفران إلى زيادة شعور المرأة خلال الحمل بالغثيان والإسهال والتقيؤ.
- إكليل الجبل: يجب الامتناع عن تناول زيت إكليل الجبل، إذ أنه يسبب الإجهاض.
- البقدونس: عند تناوله بكميات كبيرة قد يسبب الإجهاض.
- جوزة الطيب: كانت تستخدم في الماضي في تحضير العقاقير التي تسبب الإجهاض، كما أنها تحتوي على عناصر يمكن أن تؤثر على نمو الجنين.
- الكركم: يؤدي تناول الكركم بكميات كبيرة إلى حدوث انقباضات وتقلصات مبكّرة في الرحم، وقد يؤدي إلى حدوث النزيف أو الولادة المبكرة.
- الفلفل الحار: يؤدي تناول الفلفل خلال الشهور الأولى من الحمل إلى إصابة المرأة بحرقة المعدة والغثيان.
- الزنجبيل: يؤدي تناول الزنجبيل إلى تعرض المرأة إلى النزيف، ولادة طفل بوزن منخفض والولادة المبكرة.
ملاحظة: يجب استشارة الطبيب عند تناول أي نوع من البهارات، والكمية التي يجب تناولها خلال فترة الحمل.
