الرياضة

الألعاب الشعبية: هي ألعاب بسيطة يتداولها الأطفال جيل بعد جيل، دون تنظيم مسبق وهي جزء لا يتجزأ من الموروث الثقافي والشعبي، حيث تعتبر وسيلة للترفيه والتسلية.

وتقوم هيئة التحكيم بالتعاون والتنسيق فيما بينهم لإدارة المباراة من خلال الالتزام بالإرشادات والاصطلاحات التي قرها الاتحاد الدولي.

ما هي الألعاب الشعبية: هي ألعاب بسيطة يتداولها الأطفال جيل بعد جيل، دون تنظيم مسبق وهي جزء لا يتجزأ من الموروث الثقافي والشعبي، حيث تعتبر وسيلة للترفيه والتسلية للقضاء على وقت الفراغ.

الألعاب الشعبية: هي ألعاب بسيطة يتداولها الأطفال جيل بعد جيل، دون تنظيم مسبق وهي جزء لا يتجزأ من الموروث الثقافي والشعبي، حيث تعتبر وسيلة للترفيه والتسلية للقضاء على وقت الفراغ.

يسمح أن يشترك اللاعب في الوزن الذي يليه مباشرة بإستثناء الوزن الثقيل فيجب أن يزيد وزن اللاعب عن 97 كجم ويكون ذلك بالنسبة للمرحلة الثالثة والرابعة والخامسة فقط.

على الحكم أن يفرض احترامه ويمارس سلطته على المصارعين بحيث لا يتأخرون في تنفيذ تعليماته وتوجيهاته، وعليه تسيير السباق بشكل يتجنب فيه التدخلات الخارجية.

تؤدي ممارسة تمارين رفع الساقين إلى تقوية العضلة رباعية الرؤوس، تقوية قبضة اليد، تقوية عضلات أسفل الظهر، والعديد من الفوائد الأخرى.

تعتبر تمارين سكوات من التمارين المركبة؛ حيث أنها تمارين تركز على الأرداف والفخذين، ومن المهم أن يقوم الأفراد بممارستها بالشكل صحيح للاستفادة منها.

لا بد من التنويه على أن تمارين كيجل تعمل على تقوية عضلات الحوض، وفي هذا المقال سنتحدث عن كل ما يخص تمارين كيجل بالنسبة للرجال للتقوية والتعزيز من عضلات الحوض.

لا بد من التنويه على أن الساقان تعتبر من الأجزاء الجذابة من جسد المرأة، لذلك ترغب العديد من النساءفي الاحتفاظ بمظهرهما الجميل، وتجنب مشكلة ترهلات الساقين المزعجة.

ناك بريدا هو نادي كرة قدم هولندي، يقع مقره في مدينة بريدا في المملكة الهولندية. وتأسس نادي ناك بريدا في 19 سبتمبر من عام 1912م.

فيلم تو تيلبورغ هو نادي كرة قدم مُحترف، يقع مقره في مدينة تيلبورغ في المملكة الهولندية. ويلعب فيلم تو تيلبورغ في الدوري الممتاز الهولندي.

هيرنفين هو نادي هولندي مُحترف لكرة القدم، يقع مقره في مدينة هيرنفين في المملكة الهولندية. ويلعب نادي هيرنفين في الدوري الهولندي لكرة القدم.

هيراكليس ألميلو هو نادي هولندي مُحترف لكرة القدم، يقع مقره في مدينة ألميلو في المملكة الهولندية. وتأسس نادي هيراكليس ألميلو في 3 مايو من عام 1903م.

إكسلسيور هو نادي كرة قدم هولندي مُحترف، يقع مقره في مدينة روتردام في المملكة الهولندية. ويلعب نادي إكسلسيور مُبارياته على أرض ملعبه الذي يُدعى باسم ووديستين.

بي إي سي زفوله هو نادي كرة قدم مُحترف، يقع مقره في بلدة زفولة في المملكة الهولندية. ومنذُ موسم 2012م لعب نادي بي إي سي زفوله في الدوري الهولندي.

في في في فينلو هو نادي كرة قدم هولندي، يقع مقره في مدينة فينلو في المملكة الهولندية. وتم تأسيس نادي في في في فينلو في 7 فبراير من عام 1903م.

فيتيسه آرنهم هو نادي كرة قدم هولندي مُحترف، يقع مقره في مدينة آرنم في المملكة الهولندية. وتأسس نادي فيتيسه آرنهم في 14 مايو من عام 1892م.

ملاكمة الظل وهي ما تعني "الشادو بوكسنغ" ويعني قتال الظل أو القتال الخداعي والوهمي والذي تكلم عنه بروس لي أن من لا يمارسه فإن مستواه وقدراته ستنخفض مهما كان يتدرب على التكنيكات والتمارين.

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.

نادي غرونينغن هو نادي كرة القدم هولندي، يقع مقره في مدينة غرونينغن في المملكة الهولندية. وتأسس نادي غرونينغن في 16 يونيو من عام 1971م.

الألعاب الشعبية: هي ألعاب بسيطة يتداولها الأطفال جيل بعد جيل، دون تنظيم مسبق وهي جزء لا يتجزأ من الموروث الثقافي والشعبي

للحكم الأحقية في إشعار أو إنذار أو شطب الملاكم دون انذار اذا لم يفعل ما هو مترتب عليه من تعليماته أو خالف قوانين الملاكمة أو لكم بطريقة منافية للروح الرياضية.

إنَّ كرة الطائرة تُعَتبر من أهم الألعاب الجماعية التي تلعب بين فريقين باستخدام كرة وشبكة؛ حيث تم تأسيسها سنة 1895م، وفي هذا المقال سنتحدث عن آلية اللعب في رياضة كرة الطائرة.

اشي گيري (الركلة النصف دائرية)؛ تستخدم هذه الركلة الجزء الأعلى من جسم اللاعب مثل الصدر والظهر والجوانب والرأس

يرتكز إعداد الكرة بصورة عامة بشكل كبير على مناورة اللاعب للكرة بشكل سريع ليتم رفعها حتى تستقبل من قبل الفرد الآخر، والعديد من الضربات الجيدة تكون بسبب الإعداد الجيد.

لعبة صياد السمك: هي من الألعاب الشعبية التي يمارسها الأطفال، حيث يمارسها الذكور والإناث في الساحات الخالية أو في المنزل. ويكون عدد اللاعبين المشاركين في اللعبة من 8 إلى 20 لاعب

رفع كفاءة الجهاز التنفسي من خلال تنظيم عملية التنفس وزيادة سرعته. ورفع درجة حرارة الجسم وتهيئة للقيام بالمواي تاي.

سلوبودا توزلا هو نادي كرة قدم بوسني مُحترف، يقع مقرّه في مدينة توزلا في البوسنة والهرسك. ويُعد نادي سلوبودا توزلا عضواً مهماً في اتحاد كرة القدم للبوسنة والهرسك.

تختلف الإصابات الرياضية في مباريات كرة اليد من حيث شدتها، نوعيتها، ومضاعفاتها، وفي هذا المقال سنتحدث عن أكثر الإصابات الرياضية شيوعاً في رياضة كرة اليد.