الرياضة

ساندرو هيروشي بارياو أوي المعروف باسم ساندرو هيروشي هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب مهاجم. وبدأ ساندرو هيروشي مسيرته المهنية في صفوف.

تمرينات الضغط هي تمرين يقوم فيه اللاعب مع البقاء في وضعية الانبطاح مع وضع راحة اليد لأسفل تحت الكتفين والرجلين على الأرض، والظهر بشكل مستقيم بدفع الجسم لأعلى وتركه لأسفل عن طريق استقامة بديلة و ثني الذراعين.

يعمل تمرين البلانك الذي يمارسه اللاعب على الألواح الخشبية على إكساب اللاعب العديد من الفوائد المهمة، حيث أن هذا التمرين يعمل على تنمية قدرة عضلات الجسم على الإكمال في التمارين لمدة طويلة.

توماس سواريس دا سيلفا المعروف باسم زيزينيو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب خط وسط. ويُعتبر زيزينيو النجم الأكبر في كرة القدم البرازيلية. ولعب زيزينيو مع منتخب البرازيل.

البيلاتيس هو تمرين منخفض التأثير يشتمل على حركات خاضعة للرقابة تعزز التوازن والحركة المرونة وحتى المزاج، حيث إنه يركز على العضلات الأصغر والأعمق التي تدعم البنية وتعزز الصحة العامة.

هناك ميزات عديدة تعود على اللاعب من ممارسة تمارين الأيروبيك والكارديو، حيث أن هذه التمارين من التمارين المهمة للاعب والتي تعمل على تنمية صحة القلب والتخفيف من الوزن.

تعد تمارين الأيروبيك من التمارين الهامة للجسم والتي تعمل على تقديم العديد من الفوائد لممارسيها، حيث أنه على اللاعب تطبيق الخطوات الصحيحة من أجل أن يستفاد اللاعب من الفوائد بالشكل الكامل.

خوسيه تيودورو بونفيم كيروش المعروف باسم زي تيودورو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق ومُدرّب كرة قدم، كان يلعب كظهير أيمن. وبدأ زي تيودورو مسيرته الكروية في صفوف نادي.

يجب على اللاعب عند ممارسة المهارات الرياضية الحرص على تطبيقها بشكل مثالي؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابة في الركبة تمنعه عن الاستمرار في اللعب.

"ملعب فوكوشيما أزوما للبيسبول"، هو أحد أشهر ملاعب لعبة البيسبول في اليابان، حيث يتم عليه إقامة مباريات "منتخب اليابان للبيسبول".

"ملعب تارقت للبيسبول"، هو أحد أشهر ملاعب لعبة كرة البيسبول العالمية، حيث يقام عليه عدة مباريات بيسبول دولية ومحلية وإقليمية.

تعد رياضة كرة الريشة من الرياضات الممتعة والتي تعمل على التسبب بالإصابات للاعب في حال تمت ممارسة مهاراتها بطريقة خاطئة، حيث يجب في حال حدوث الإصابة التوقف عن اللعب.

"ملعب كاوفمان للبيسبول"، هو أحد أبرز الملاعب الرياضية التي يتم عليها إقامة مباريات دوري البيسبول الرئيسي، ومباريات الدوري الأمريكي لكرة البيسبول المحترفين.

من الممكن أن يصاب اللاعب بالتهاب في المفاصل أثناء ممارسة المهارات الرياضية، ومن الضروري أن يعمل اللاعب على اتباع العلاج المناسب من أجل عدم تكرار الإصابة.

ريناتو إدواردو دي أوليفيرا ريبيرو المعروف باسم ريناتو ريبيرو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب خط وسط. وبرز ريناتو ريبيرو في نادي أتلتيكو مينيرو، وفي ذلك.

"ملعب فينواي للبيسبول"، هو أحد أشهر ملاعب البيسبول العالمية التي تقع في الولايات المتحدة الأمريكية، كما يقع الملعب في مدينة بوسطن بولاية ماساتشوستس الأميركية.

"فريق سياتل مارينرز للبيسبول"، هو نادي رياضي محترف، يمارس لعبة البيسبول بشكل احترافي متميز، حيث يقع مقر فريق سياتل مارينرز للبيسبول في ولايه واشنطن الامريكية.

"فريق أوكلاند أثلاتكس للبيسبول" هو فريق يمارس لعبة البيسبول الأمريكية، حيث يوجد موطنه الأساسي في مدينة أوكلاند في ولاية كاليفورنيا.

فريق لوس أنجلوس لأنهايم للبيسبول هو فريق بيسبول أمريكي محترف، حيث أنه يعتبر من أشهر وأميز فرق لعبة البيسبول العالمية والدولية.

من الممكن أن يحصل للاعب آلام عديدة في الركبة أثناء ممارسة المهارات الرياضية، حيث أنه عند حصول ذلك يجب على اللاعب التوقف فوراً عن ممارسة الرياضة للبدء بالعلاج المناسب.

عند حدوث إصابة للاعب أثناء ممارسة الأنشطة المهارية، فإن إصابته من الممكن أن تحتاج في البداية إلى العلاج البارد وذلك من أجل منع مضاعفات الإصابة الحادثة مع اللاعب.

ريلدو دي اندرادي المعروف باسم ريلدو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كجناح أيمن. وبدأ ريلدو مسيرته المهنية في صفوف نادي ساو برناردو. وفي عام 2011م تعاقد ريلدو مع نادي.

ريكاردو ميون فاريلا كوستا المعروف باسم ريكاردو كوستا هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مهاجم. وبدأ ريكاردو كوستا مسيرته المهنية في صفوف نادي كورينثيانز، ولعب معهم.

من الممكن أن يصاب اللاعب بإصابة في الركبة أثناء ممارسة المهارات المختلفة، حيث أنه من خلال ممارسة التمارين المناسبة يستطيع اللاعب الشفاء من الإصابة في وقت قليل.

يعد استعمال وسائل العلاج بالحرارة من الوسائل المهمة التي تساعد على التقليل من حدوث مضاعفات للإصابة الحاصلة، حيث يجب على الأخصائي أو المسعف أن يكون على دراية بكيفية تطبيق وسائل العلاج بالحرارة بعد الإصابة الرياضية.

يعد فريق ديترويت تايجرز للبيسبول من أقدم الفرق الرياضية التي تمارس لعبة البيسبول في الدوري الامريكي للبيسبول، حيث أنه يعتبر فريق رياضي مميز يمارس البيسبول بطريقة احترافية.

ريكاردو سيلفا دي ألميدا المعروف باسم ريكاردينيو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب خط وسط مهاجم. وبدأ ريكاردينيو مسيرته المهنية في سن مبكر في فِرق الشباب.

عند ممارسة الرياضي للتمارين المهارية من الممكن أن تحصل له إصابة في عضلات الكفة المدورة، والتي تعمل على إيقاف اللاعب عن اللعب، كما أنه على اللاعب ممارسة التمارين اللازمة لتحسين الكفة المدورة.

من الممكن أن يتعرض اللاعب لكسر الأضلاع في القفص الصدري أثناء تطبيق الأنشطة الرياضية، حيث أنه عند حدوث ذلك على اللاعب التوقف فوراً عن ممارسة الرياضة.

تحدث إصابة أربطة الركبة بشكل كبير للاعب الرياضي أثناء ممارسة الأنشطة المهارية؛ حيث أن هذه الإصابة تنتج عند التأثير على الأربطة من قوى خارجية تؤثر على مفصل الركبة.