الرياضة

الرياضةألعاب المضرب

كيفية اختيار مضرب لعبة الاسكواش المناسب

قد يكون اختيار مضرب الاسكواش أمرًا صعبًا في بعض الأحيان، مع وجود العديد من المضارب للاختيار من بينها والاختلافات الكبيرة بينها، ليس من السهل الاختيار ولكن بمجرد أن يعرف اللاعب ما الذي يبحث عنه يصبح الاختيار أسهل كثيرًا، وأهم ثلاثة أشياء يجب النظر إليها هي شكل حلق المضرب والوزن ونقطة التوازن.

الرياضةألعاب المضرب

كرة الريشة في الألعاب الأولمبية

مثل الرياضات الشبكية الأخرى تستخدم كرة الريشة الريشة بدلاً من الكرة، حيث أن الريشة هي جسم مخروطي مفتوح يتكون من ريش الإوزة داخل قاعدة مستديرة من الفلين، والسرعة التي تتحرك بها هذه المقذوفة أعلى من أي رياضة مضرب أخرى.

الرياضةألعاب المضرب

نادي الكنغر للتنس الأرضي

يقدم نادي الكنغلا للتنس الأرضي للتنس ناديًا مريحًا ودافئًا وودودًا في مكان خلاب على بعد أمتار قليلة من نهر كانجارو الجميل، حيث أنهم يحبون الاستماع إلى أي شخص قد يرغب في الانضمام إلى النادي والمشاركة في رياضة التنس الرائعة، يهتم المسؤولون بشكل خاص بإشراك المزيد من الصغار.

الرياضةألعاب المضرب

أهمية اللياقة البدنية للاعب كرة الريشة

من المهم  أن يكونوا لاعبي كرة الريشة أقوياء عقليًا وبدنيًا، بخلاف السرعة العالية والمهارات الحادة، ويحتاج اللاعب إلى الصلابة الجسدية أيضًا، وبدونها، لن يتمكن اللاعبون من الفوز بمسابقة أو الحصول على ميزة للفوز بخصومهم لأنه سيواجه صعوبات في الحفاظ على أداء كل بطولة.

الرياضةألعاب المضرب

عناصر اللياقة البدنية للاعب كرة الريشة

إن رياضة تنس الريشة هي رياضة داخلية سريعة الخطى، ولكي ينجح اللاعب في ممارسة في كرة الريشة، يحتاج إلى سرعة ممتازة في الملعب وخفة الحركة، مع خلفية جيدة من التحمل، حيث يجب أن يركز تدريب اللياقة البدنية لكرة الريشة على السرعة وخفة الحركة والقدرة على التحمل.

الرياضةألعاب المضرب

تمارين إطالة يمكن للاعب لقيام بها قبل مباراة كرة الريشة

إن لعبة تنس الريشة، مثلها مثل أي رياضة بدنية أخرى، شاقة للغاية على الجسم، ففي كرة الريشة تقريبًا كل جزء من جسم اللاعب مشغول تمامًا في جميع الأوقات، ومثل أي رياضة أخرى، من المهم أن يتمدد لاعب تنس الريشة بشكل صحيح قبل أن يلعب مباراة كرة الريشة للحد من إجهاد عضلاته وتجنب الإصابة.

الرياضةألعاب المضرب

مناهج تطوير الأداء في كرة الريشة

عند ممارسة اللاعب رياضة تنس الريشة يجب أن يقوم بترتيب أيام التمرين ليمنح جسمه كل الوقت الذي يحتاجه، حيث أن التمدد بعد التمرين هو فكرة أخرى رائعة، ومع ذلك، يمكن أن تساعد بضع دقائق من الإطالة في عملية التعافي بشكل كبير، وتحسين أدائه الرياضي في المرة القادمة التي تكون فيها في الملعب.

الرياضةألعاب المضرب

أفضل الطرق لتحسين القدرة على التحمل في كرة الريشة

إذا كان لاعب تنس الريشة يرغب في أداء جيد في رياضة كرة الريشة لفترة ثابتة من الوقت، فإن القدرة على التحمل تلعب دورًا مهمًا في تحقيق ذلك، فإن تحسين القدرة على التحمل مع ممارسة الرياضة يعتمد الأمر فقط على نوع الرياضة التي يمارسها اللاعب الرياضي.

الرياضةألعاب المضرب

خطوات تساعد على احتراف لاعب كرة الريشة

إن لعبة تنس الريش لعبة رياضية ذات طبيعة حركية، حيث يمارسها لاعبان ويسمى اللعب الفردي، أو أربعة لاعبين، اثنين ضد اثنين، ويسمى اللعب الزوجي، حيث يجب أن يتقن لاعب تنس الريشة المهارات الخاصة باللعب، وأهما معرفة كيفية الإحماء بشكل صحيح، قبضة اليد الأمامية والخلفية الأساسية.

الرياضةألعاب المضرب

أهم التقنيات التحفيزية للاعبي كرة الريشة

إن عقلية لاعب تنس الريشة مهمة حقًا عندما يتعلق الأمر بممارسة اللعبة، فإن العمل على طريقة تفكير اللاعب مسبقًا قبل المباراة يمكن أن يعزز لعبة اللاعب حقًا، فعلى الرغم من أن التدريب البدني يلعب دائمًا دورًا رئيسيًا في أي رياضة، خاصةً لعبة تنس الريشة.

الرياضةألعاب المضرب

ما هي القيادة في كرة الريشة

إن لقطات قيادة تنس الريشة هي لقطات تعبر الشبكة بشكل ثابت في مسار أفقي، حيث يمكن لعبها على كل من الضربات الأمامية والخلفية، حيث أن القيادة عبارة عن تسديدة هجومية يتم لعبها عادةً من جوانب الملعب عندما ينخفض ​​المكوك (الريشة) إلى مستوى منخفض جدًا بحيث يتعذر إعادته بتسديدة.

الرياضةألعاب المضرب

نصائح لزيادة قوة تحطيم كرة الريشة

إذا لم يكن لدى لاعب تنس الريشة السرعة اللازمة للوقوف خلف الريشة قبل أن تصطدم به، فلن تكون هناك طريقة ليصل إلى ضربة قوية ودقيقة، حيث يجب أن يكون اللاعب خلف الريشة حتى يكون وزن جسمه جاهزًا للتحرك في اتجاه تحطيمها،  إضافة وزن جسمه يوفر المزيد من القوة.

الرياضةألعاب المضرب

مبدأ حركة كرة الريشة

يعد عمل كرة الريشة من أهم المهارات التي يجب تعلمها في كرة الريشة، وهي أيضًا واحدة من أكثرها تعقيدًا نظرًا لمدى عدم طبيعية تحرك الأشخاص في أرجاء الملعب باستخدام خطوات محددة. بالإضافة إلى ذلك، فهي أيضًا إحدى المهارات التي يكون التوجيه فيها أقل وضوحًا.

الرياضةكرة السلة

منتخب لوكسمبورغ لكرة السلة

منتخب لوكسمبورغ لكرة السلة هو ممثل دولة لوكسمبورغ في مُباريات كرة السلة الدولية للرجال مثل البطولات الدولية والمُباريات الودّية الدولية. ولم يتمكّن منتخب لوكسمبورغ لكرة السلة.