تُعتبر لفائف الخس المحشوة بالحمص الحار والمغطاة بصلصة الكزبرة الكريمية من الأطباق الجانبية المميزة، كما تُعتبر من المقبلات اللذيذة جداً، ويتم تقديم لفائف الخس السريعة واللذيذة كوجبة غداء أو عشاء خالية من اللحوم، ومغذية بالألياف.
يعتبر الرمان من أشهى المأكولات وأطيبها،إلآ أنّ البعض لا يعرف أنّه معزز طبيعي للكولاجين في البشرة.سنقدم الآن فوائد الرمان للبشرة وأهم الوصفات الطبيعية باستخدام الرمان.
نصف كوب من الزبادي اليوناني، 2 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم، نصف ملعقة صغيرة من القرفة، نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل، 1 ملعقة صغيرة من جارام ماسالا، 1 كيلو غرام من فيليه صدر الدجاج.
نصف كيلو صدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، 2 ملاعق كبيرة من الزبادي اليوناني العادي، 2 ملعقة صغيرة ثوم (2-3) فصوص، مهروسة أو مبشورة، 2 ملعقة صغيرة زنجبيل 24 قطعة مقطعة أو مبشورة.
فاكهة اللنج ذات طعم لاذع ومشابه لطعم التوت البري ولكنه أحلى، ويمكن استخدامها مثل التوت البري في المربيات وكإضافات مثمرة للعديد من الأطباق مثل الزبادي أو الحبوب، كما تنمو فاكهة اللنج على نباتات ذاتية التلقيح
لكي يصبح لاعب كرة سلة يجب أن يهتم أكثر بكثير من مجرد ممارسة اللعبة وممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة والقدرة.
تعد أحماض أوميجا 3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية المهمة لنمو الجنين وتطوره أثناء الحمل. يلعبون دورًا مهمًا في نمو الدماغ والعينين والجهاز العصبي للجنين.
الشمام المهروس طريقة طبيعية وفعالة لعلاج الإمساك عند الأطفال. الإمساك حالة شائعة بين الأطفال ، ويتميز بقلة حركات الأمعاء وصعوبة التبرز. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم
يمكن أن يصنع الشمام المهروس طعامًا لذيذًا وصحيًا للأطفال مليئًا بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تدعم نمو طفلك وتطوره. الشمام غني بفيتامينات A و C والبوتاسيوم والألياف ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأطفال الذين بدأوا في تناول الأطعمة الصلبة.
المانجو فاكهة استوائية ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين سي والألياف والبوتاسيوم. كما أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم
الخوخ فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن تكون إضافة رائعة لنظام الطفل الغذائي. فيما يلي بعض فوائد الخوخ للرضع:
المشمش فاكهة لذيذة ومغذية يستمتع بها الناس من جميع الأعمار. إنها مصدر كبير لفيتامينات A و C والبوتاسيوم والألياف ، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأطفال.
يمكن أن يكون إدخال العنب للرضع موضوعًا مثيرًا للجدل بين الآباء ومقدمي الرعاية الصحية. في حين أن العنب غذاء صحي ومغذي ، إلا أنه يمكن أن يشكل أيضًا خطر الاختناق للأطفال الصغار.
تعدّ الأطباق الهندية من الأطباق التي انتشرت بشكل كبير حول العالم، ويتميز المطبخ الهندي بكثرة استخدام التوابل فيه،
الرشوف من الأطباق الرئيسية والأطباق الشعبية المنتشرة في أغلب المناطق العربية وخاصة في الأردن إذ تعد من الأكلات البدوية الأردنية المنتشرة بين أبناء البدو في شمال ووسط وجنوب الأردن، وهي من الأكلات التي تعدّ في فصل الشتاء إليكم طريقة عملها.
فتة الحمص هي طبق شامي مشهور في سوريا و لبنان و الأردن، ولا تخلو مائدة لعزومة الإفطار في شهر رمضان من فتة الحمّص، مؤلف من طبقة من الحمّص المسلوق جيداً والثوم مغطى بطبقة سميكة من الخبز المحمّص أو المقلي و اللبن و الطحينة ، وللتزيين يُضاف على الوجه الصنوبر، كما يمكن إضافة اللحم المفروم .
نعم ، من الآمن عمومًا تناول الأطعمة الحلوة باعتدال أثناء الحمل. ومع ذلك ، من المهم اختيار الأطعمة الحلوة الصحية والحد من تناول الأطعمة عالية السكر والسعرات الحرارية.
حبوب اللقاح تعتبر إضافة ممتازة للتغذية اليومية، حيث تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر واعتدال لتجنب أي تأثيرات جانبية غير مرغوب فيها.
يمكن التعامل مع التهاب المهبل الفطري الجرثومي بواسطة العناية الذاتية وبعض العلاجات الطبيعية، ولكن في الحالات الشديدة قد يكون من الضروري استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
نصف كوب من حليب جوز الهند، 2 باكيت من بسكويت الأوريو السادة، ربع كوب من الزبادي اليوناني بنكهة الفانيلا، حبة من فاكهة الموز (متوسط الحجم، مجمد)، نصف ملعقة صغيرة من أي نوع من المحليات المرغوب بها.
تعتبر من الحلويات الشرقية - الشامية، وتُحضّر من السميد بشكل أساسي وتختلف طرق تحضير البسبوسة وتزيينها فتندرج تحتها البسبوسة بالقشطة والبسبوسة بالزبادي والبسبوسة بجوز الهند والبسبوسة بالشوكلاتة و غيرها، وتختلف طريقةتحضير البسبوسة من بلد لآخر .
مافن الشوفان هي عبارة عن مقبلات لذيذة وشهية وبسيطة يتم تحضيرها بطرق مختلفة وسهلة وسريعة، فيُمكننا تحضيرها مع الطماطم المجففة، وجبنة الشيدر، والأعشاب، أو مع السجق واللحمة.
6 أفخاذ دجاج بدون عظم بالحجم الطبيعي (أو صدور دجاج)، 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، عصير نصف ليمونة، 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجاً، 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
إن من أهم المكونات التي تضاف أثناء الطهي هي البهارات ولكن يجب عدم الإفراط بالكمية المضافة، وفي حال أصبح الطبق حار والتوابل زائدة وتوجد بعض النصائح
يتميز السبانخ باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحة ونمو جسم الإنسان لذا يُعتبر السبانخ من الأطباق الصحية المميزة جداً والتي يُمكننا تقديمها كطبق جانبي أو كمقبلات لذيذة.
تُعتبر وصفة نودلز الشمندر من الوصفات السريعة جداً والبسيطة، فهي لا تحتاج إلى وقت طويل لتحضيرها، ويتم تقديمها كمقبلات ملفتة للنظر، أو وجبة خفيفة صغيرة، أو كسلطة لذيذة، أو طبق جانبي،
إن نمط الحياة الصحي للطعام يمكن أن يلعب دورًا مهمًا زيادة الخصوبة لدى كلا الجنسين، ويشمل ذلك تناول نظام غذائي صحي متوزان متنوع بالبروتينات الخالية من الد
حيث تعتبر حبوب القهوة عنصر رائع للعناية بالبشرة بشكل عام، ولقد كانت مقشرات القهوة للجسم شائعة على نطاق واسع ليس فقط في الآونة الأخيرة،
تعدّ ثمار البرتقال من الأشجار الموسمية التي تظهر في فصل الشتاء، وهو من فصيلة الحمضيات، يتميز باحتواءه على نسبة عالية من فيتامين "C" والعديد من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة للجسم والبشرة
اليود معدن أساسي يلعب دوراً رئيسياً في تكوين هرمونات الغدة الدرقية. بدون هذا العنصر، لا يُمكن تجنّب قصور الغدة الدرقية، والذي يمكن أن يتجلّى في أعراض مختلفة لا حصر لها، بما في ذلك التعب والاكتئاب وزيادة الوزن وصعوبة الإدراك والمهارات الحركية الدقيقة المُعرِضَة للخطر.
