بحث: حمض الفوليك

يُعد اختبارًا سهلاً وشائعًا للغاية يحدد بعض الإضطرابات التي قد تؤثر على صحتك.

نبات العدس الأخضر: ما يعرف أيضاً (كوليناريس) وهو من البقوليات مستديرة الشكل على شكل عدسة مستديرة صغيرة خضراء أكبر من العدس الفرنسي

المرأة الحامل تحتاج إتبَاع عادات صحيَة سليمة، خصوصاً في المراحل الأولى من حملها حتى لا يؤثر الحمل عليها بشكل سلبي.

كاي لان هو نبات من نفس نوع البروكلي والقرنبيط. حيث يحتوي على أوراق خضراء سميكة ومسطحة ولامعة. كما أن لها جذعًا سميكًا به العديد من الأزهار الصغيرة.

يعتبر الحمل بعد سّن الأربعين بأنّه الخطر الذي يهدّد صحّة الأمّ والجنين، حيث يقوم الحمل على ارهاق صحّة الأمّرارا

انبوب جمع العينات أو أنبوب جمع الدم (Vacutainer)‏ هو أنبوب معقّم مصنوع من الزجاج أو البلاستيك الشفاف، يُستخدم في المختبرات الطبية من أجل جمع عينات الدم.

في حين أن فقر الدم يرتبط في المقام الأول بأعراض مثل التعب والضعف، إلا أن الصداع يمكن أن يكون أيضًا مظهرًا مهمًا لهذه الحالة. يمكن أن يؤدي نقص الحديد، على وجه الخصوص، إلى انخفاض توصيل الأكسجين إلى الدماغ

الكرنب Cabbage: هو خضروات مورقة من عائلة براسيكا والتي تشمل أيضًا القرنبيط وبراعم بروكسل وهي واحدة من أقدم الخضروات المعروفة والتي يرجع تاريخها إلى 4000 قبل الميلاد في الصين.

الباذنجان هو ثمار أصله من شبه القارة الهندية ويوجد الآن في جميع أنحاء العالم ويدخل في الكثير من المأكولات المختلفة، على الرغم من اعتباره غالبًا خضروات، يُعرف هذا المنتج الفريد باسم "الباذنجان"، هذه الثمار المصقولة ذات اللون الأرجواني أو الأسود غنيّة باالكثير من الفوائد.

كثيرًا ما سمعنا أن أحد اشيع أسباب الوفاة عند كبار السن هي الأمراض القلبية، ولكن ما لا يعمله الكثير أن الفشل القلبي قد يحدث على سن مبكرة جدًا، فور الولادة وأحد هذه الامرأض القلبية التي تصيب 9 من كل 1000 طفل حديث الولادة هي أمراض القلب الزراقية.

يعد البيض مصدرًا مغذيًا وبأسعار معقولة للبروتين الذي كان البشر يأكلونه منذ ملايين السنين.

غالبًا ما يشار إليها باسم "ملكة الفواكه"، وتعد المانجو Mangifera indica واحدة من أكثر الفواكه الاستوائية المحبوبة في العالم. وهي ثمينة لِلونها الأصفر اللامع ونكهتها الحلوة الفريدة.

يلعب الهيموغلوبين دوراً مُهماً في الجسم، حيث أن البروتين المُوجود في خلايا الدم الحمراء هو الذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم

الباشن فروت أو شجرة زهرة الآلام هي شجرة قوية ومتسلقة تتشبث بمحلاق مجعد بأي دعم تقريبا. يمكن أن تنمو بسرعة كبيرة في ظل ظروف جيدة و ممكن أن تصل الى ستة أمتار في عام واحد. توفر أوراق ها دائمة الخضرة ملجأً للزهور البيضاء والأرجوانية العطرة التي تظهر على الأغصان الجديدة.

الفول أو الفاصوليا العريضة، تتكون نباتات الفول من سيقان مجوفة ومقطعة مربعة مع أوراق مقسمة إلى 2-7 وريقات. هذه الأوراق رمادية مزرقة أو خضراء اللون. يبلغ طول النباتات عادة 90-120 سم

الشمام وجبة خفيفة منعشة في الصيف يحتوي على العناصر الغذائية التي تفيد صحة الشخص. يحظى بشعبية لدى الأطفال والبالغين

بالإضافة إلى ذلك يحتوي على مجموعة كبيرة من البكتيرية المفيدة؛ ممّا يجعله مصدرًا جيدًا للبروبيوتيك. كما أن الزبادي له فوائد صحية إضافية من خلال تعزيز امتصاص العناصر الغذائية والهضم،

البامية والمعروفة أيضًا باسم "ledy fingers"، هي نبات أخضر مزهر، تنتمي البامية إلى نفس عائلة نبات الكركديه والقطن. يشير مصطلح "البامية" بشكل شائع إلى قرون النبات الصالحة للأكل.

عصير الأناناس: هو مشروب استوائي شائع مصنوع من فاكهة الأناناس وهي موطن لبلدان مثل تايلاند، إندونيسيا، ماليزيا والفلبين. تستخدم العديد من الثقافات.

يحدث في الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل: ضغط على الأعضاء الداخلية في البطن. عدم الراحة أثناء فترة الحمل. ألم في الظهر. ألم الساقين. صعوبة في التنفّس.

تشمل فوائد الحمص القدرة على تحسين الهضم، ومنع أمراض القلب، وتحقيق الإستقرار في مستويات ضغط الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة وراثية، كما أنها تعزز صحّة العظام والجلد والشعر.

لونجان (Dimocarpus longan) هي فاكهة صغيرة مستديرة وحلوة ومائية تشبه إلى حد كبير فاكهة الليتشي. ولها قشرة سميكة صفراء بنية اللون، والمعروفة أيضًا باسم القشرة، والتي تتصلب مع تقدم العمر.

تتميز زهور الإجاص بلونها الجميل الوردي أو الأبيض؛ حيث تعتبر من الزهور الخنثاء التي تحمل العضوين التناسليين الذكري والأنثوي؛ حيث أنها لا تستطيع أن تلقح نفسها بنفسها، والحشرات هي المسؤولة عن التلقيح الرئيسي لها.

تحتوي فاكهة الجاك فروت على 10٪ من احتياجات اليومية من الألياف في كوب واحد فقط. ولأن الألياف تساعد في الحفاظ على انتظام الجسم

نبات الكزبرة: ما تعرف أيضًا الكزبرة أو البقدونس الصيني وهو نبات ريشي سنوي من عائلة البقدونس (أبياسيا) تستخدم أجزاء منه كعشب وتوابل،

يشكل كبار السن جزءًا كبيرًا من الأشخاض الذين يهمتمون بتناول المكملات الغذائية.

تعتبر الأطعمة غير المصنعة من الامثلة على الأطعمة غير النظيفة.

تقوم خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، تُعَد خلايا الدم الحمراء خلايا مستديرة الشكل. يمكن لفني المختبر التأكد من حجم خلايا الدم الحمراء وشكلها وصحتها باستخدام فحص الدم (CBC).

مراحل تكوين الجنين في الأسبوع السادس من الحمل يكون حجم الجنين في هذا الأسبوع حوالي (0.5) سم. تبدأ الأطراف العلوية بالانفصال ويتم نمو الأصابع. نمو الجهاز الهضمي، الكلى والدماغ.

نظرًا لتركيز الأطعمة البنفسجية العالي من المركبات النباتية القوية فإن الأطعمة ذات اللون الأرجواني الطبيعي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحيّة، و