فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء. هذا يعني أنه في مُعظم الأوقات، يفرز الجسم فيتامينات ب إضافية في البول. في حين لا يبدو أن الجرعة القياسية تُسبب ضرراً، إلا أن الجرعات الكبيرة المُفرطة من بعض فيتامينات "ب" قد تكون خطيرة.
قد يجعلك فقر الدم تشعر بالتعب والضعف، ولكن من خلال اتخاذ خطوات لمعالجة السبب الكامن وتحسين تناولك للمغذيات، يمكنك المساعدة في التخلص من فقر الدم بسرعة والبدء في الشعور بالتحسن.
يُعدّ الأفوكادو من الفاكهة التي يرغبها الجميع، وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم
تعد الفاصولياء من فصيلة البقوليات، وتختلف من حيث النوع والشكل، منها تأتي بلون احمر وابيض، كما أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، كالبروتينات والاحماض. م
تقييد النمو داخل الرحم (IUGR) هو حالة تتميز بضعف نمو الجنين أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة ويزيد من مخاطر المشاكل الصحية لكل من الطفل والأم.
اللوبيا عبارة عن حبوب كثيفة تتحمل الجفاف وتنمو جيدًا في مجموعة واسعة من ظروف التربة، ويفضل أن تكون التربة رملية.
البابايا ، المعروفة أيضًا باسم Carica papaya ، هي فاكهة استوائية غنية بالعناصر الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية. من بين فوائده العديدة ، تم العثور على البابايا لتحسين الذاكرة بطرق مختلفة.
تحدث الأنيميا عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء المتداولة في الجسم. وهو أكثر أمراض الدم شيوعًا. يُعاني حوالي ثلث سكان العالم من شكل من أشكال الأنيميا
تختلف أعراض فرق الدم من امرإة ل أخرى، بعض النساء لا تشعر بإي أعراض، والبعض الأخر يشعرً بالتعب، الدُّوار، جهدّ في التنفس، دقات قلب سريعة، وشُحوب فيِ الوجه.
إن الفواكه الحمضية الزاهية والملونة وذات الرائحة والمنعشة ليست فقط لذيذة بسبب مذاقها الحلو المتوازن، بل إنها أيضًا جزء أساسي من التغذية اليومية، حيث تحتوي على فوائد صحية قوية تحت تلك القشرة الصلبة.
إن اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات أمر ضروري لحمل صحي. يجب على النساء الحوامل التركيز على الأطعمة الغنية بالفولات، والأطعمة الغنية بالحديد، والأطعمة
الملفوف من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية للنساء الحوامل. إنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ، مما يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي صحي أثناء الحمل.
الكاكا: هي نوعّ من أنواع الفاكهة من فصيلة الابنيوس، ويطلق عليها العديد من الأسماء، مثل، التّين الكاكي أو القافا، وتتميز الكاكا بحلاوه طعمها، وتشبة حبة الطّماطم في الشّكل.
يعتبر الحمل وقتًا حاسمًا عندما يخضع جسم المرأة لتغييرات كبيرة وتزداد فيه الاحتياجات الغذائية. في حين أن النظام الغذائي المتوازن ضروري ، فإن بعض الفيتامينات تلعب دورًا حيويًا في دعم صحة الأم والطفل خلال مراحل الحمل المختلفة.
الحمل هو الوقت الذي يخضع فيه جسم المرأة لعدة تغييرات ، ويلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحتها وصحة الجنين النامي. يعد تناول نظام غذائي متوازن
يعد النظام الغذائي المتوازن أمرًا مهمًا للجميع ، ولكنه يصبح أمرًا بالغ الأهمية بشكل خاص للنساء الحوامل لأنهن يغذّين جنينًا ينمو. تعتبر الخضروات مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن
إنّ القلق والاكتئاب والتعب تعتبر من الأعراض المنتشرة جداً في العالم الذي نعيش فيه، لكن يوجد للطب البديل الكثير من الحلول لهذه الحالات، التي تساهم في التعامل مع الأعراض وتعزيز نوعية الحياة إلى حد كبير.
فقر الدم هو اضطراب دم شائع يتميز بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو انخفاض مستوى الهيموجلوبين ، وهو البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
شوربة العدس: من الشوربات المشهورة في شهر رمضان دافئة ومريحة للمعدة خلافا للعديد من اليخنات والأطباق المليئة بالدهون والسعرات الحرارية.
الفيتامينات لا "تنتهي صلاحيتها" بالمعنى التقليدي، ولكن بدلاً أن تصبح غير آمنة للابتلاع فإنها ببساطة تصبح أقل فعالية.
دواء ليوكوفورين الذي يعرف تحت الاسم التجاري فيكسيوس (LEUCOVORIN CALCIUM INJECTION)، وفي بعض الحالات قد يستخدم أخصائيو الرعاية الصحية
يُعتبر فيتامين ب من الفيتامينات الغذائيّة الذائبة في الماء، ولها العديد من الفوائد المهمّة للشّعر والجسم، وهي تعمل على مد الجسم بالكربوهيدرات والبروتينات الضّروريّة لتكوين الطّاقة.
تعتبر الفيتامينات والمعادن من اعناصر الضرورية ضرورية لصحة وسلامة طفلك، ومن بين الفيتامينات الثلاثة عشر ثمانية منها تشكل مجموعة تسمى مركب فيتامين ب
تساعد بعض الأطعمة في محاربة والتخلص من آلام الرأس والصداع المزعجة؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تخفيف هذه الآلام،
نبات الشايوت يشبه شكل الكمثرى ولكنه أخضر. وقد وجدت الدراسات أن الشايوت يحتوي على الكثيرمن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف.
التغذية السليمة أثناء الحمل ضرورية لصحة ونمو الجنين. يعد اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية أمرًا بالغ الأهمية لضمان النمو الأمثل للجنين وتقليل مخاطر العيوب الخلقية والمضاعفات.
فقر الدم هو اضطراب شائع في الدم يمكن أن يكون له عواقب وخيمة إذا ترك دون علاج. إن معرفة الحقائق المتعلقة بفقر الدم، بما في ذلك أنواعه وأعراضه وأسبابه وخيارات العلاج، أمر ضروري للكشف المبكر عنه وإدارته
لا يوجد طعام محدد يمكن أن يضمن ذكاء الجنين. ومع ذلك ، فإن التغذية السليمة ضرورية للنمو الصحي والتطور لدماغ الجنين ، مما قد يؤثر بشكل غير مباشر على القدرات المعرفية على المدى الطويل.
النظام الغذائي المتوازن أمر بالغ الأهمية أثناء الحمل لضمان الصحة المثلى لكل من الأم والطفل النامي. من خلال دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات وتجنب المواد الضارة ، يمكن للنساء الحوامل وضع الأساس لحمل صحي ورفاهية أطفالهن.
الهرمونات المسؤولة عن السعادة "الهرمونات السعيدة" لدوبامين: يُعرف أيضًا باسم هرمون "الشعور بالسعادة"، الدوبامين هو هرمون وناقل عصبي وهو جزء مهم من نظام المكافأة في دماغك. يرت
