بحث: فيتامين c

الحديد ضروري أثناء الحمل لدعم نمو إمداد الطفل بالدم بالإضافة إلى دمك، يعتبر الحديد معدن مهم جدًا لنمو الطفل، في الواقع أثناء فترة الحمل يتضاعف مدخولك اليومي الموصى به تقريبًا

تحتاج البشرة إلى العناية ببعض المكونات الطبيعية الآمنة للاستخدام وغير مكلفة أيضًا والتي تعمل بشكل أفضل مع نوع معين من البشرة.

الأناناس فاكهة استوائية لذيذة وصحية يتم الاستمتاع بها في جميع أنحاء العالم. إنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي صحي

تساعد الفراولة في تعزيز عملية تجديد الخلايا واستعادة بشرة متجانسة وصافية بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفراولة على حمض الإيلاجيك الذي يعزز صحة البشرة ويحافظ على نضارتها لفترة طويلة.

يمكن أن يكون البرتقال المهروس غذاءً صحيًا ومغذيًا للأطفال ، ولكن هناك بعض الاعتبارات المهمة التي يجب مراعاتها قبل تقديمها على الإفطار.

الأرز البني غذاء صحي ومغذي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد أثناء الحمل. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تفكر في إضافة الأرز البني إلى نظامك الغذائي:

البابايا فاكهة استوائية معروفة بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. لكن هل تعلم أن البابايا يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز الطاقة والحيوية في الجسم؟

يتطلب علاج الاكتئاب الموسمي الشتوي اتباع نهج شامل يعالج التحديات الفريدة المرتبطة بهذه الحالة. من خلال الجمع بين العلاج بالضوء والعلاج النفسي

الجاودار: نوع من أنواع الحبوب ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالقمح والشعير ومع ذلك فهي متفوقة على الاثنين، وإنها حبوب متعددة الاستخدامات، تزرع في روسي

مع اقتراب فصل الشتاء، تصبح الحامل أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، ويعود ذلك بسبب أن مناعتها ضعيفة أو التعرض لتيارات هوائية باردة

في عمر 6 أشهر ، يبدأ الأطفال عادةً في إظهار علامات الاستعداد للأطعمة الصلبة. يمكن أن يكون تقديم الأطعمة الصلبة معلمًا مثيرًا وهامًا في نمو الطفل

تذكر أن النظام الغذائي الصحي هو مجرد جزء واحد من اللغز. النوم الكافي ، والنشاط البدني المنتظم ، وممارسات النظافة الجيدة لها نفس القدر من الأهمية للحفاظ على نظام مناعي قوي ومنع العدوى البكتيرية عند الأطفال.

تُعدّ صحة العينين أمرًا بالغ الأهمية، خاصةً خلال فترة الحمل. حيث قد تُلاحظ العديد من النساء تغيرات في بصرهنّ خلال هذه المرحلة. لحسن الحظ، غالبًا ما تكون هذه التغييرات مؤقتة وتختفي بعد الولادة

بالنظر إلى ما تقدمه كل من الكركديه الباردة والساخنة، يتبين أن تفضيل الأحد منهما يعتمد على الظروف والاحتياجات الشخصية. ففي الأيام الحارة، قد تكون الكركديه الباردة هي الخيار الأمثل للتبريد والانتعاش، بينما في الأيام الباردة، قد تُعزى الكركديه الساخنة بتأثيرها المريح والمهدئ.

تذكر أن هذه الإرشادات الغذائية هي توصيات عامة وقد تختلف تبعًا لشدة المرض والاحتياجات الفردية. يُنصح دائمًا باستشارة أخصائي رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجّل للحصول على المشورة والتوجيه الشخصي.

رانيلات السترونشيوم عبارة عن مركب غير عضوي، يكون على شكل بلورات صلبة، يمتلك الصيغة الكيميائية التالية: (C12H6N2O8SSr2) وهو ملح السترونشيوم (II) لحمض الرانيليك، هو عبارة عن دواء لهشاشة العظام

الخيار مكون طبيعي غني بمضادات الأكسدة وأيضاً الخصائص القابضة الطبيعية التي تعمل بفعالية عالية للحصول على بشرة مشرقة في فصل الصيف، مما يساعد على التخلص من الدهون

دقيق الأرز ليس سوى شكل مسحوق من الأرز الخام غير المطبوخ مهما بدا الأمر بسيطًا، إلا أن المنتج الفعلي له فوائد مذهلة في الجمال

قبل التفكير في استخدام العسل على البشرة يجب أن تكون على معرفة بأن البشرة لا تعاني من أي نوع من أنواع الحساسية ويتم الكشف عن ذلك من خلال اجراء فحص للبشرة

إن فهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالبرودة أمر ضروري لتحديد الأسباب الكامنة والتماس العناية الطبية المناسبة. من خلال معالجة هذه العوامل وتنفيذ تغييرات نمط الحياة

ويُمكن استخدام بعض المواد المتوافرة في المنزل لتقوية الأظافر وزيادة نموها. زيت الزيتون هو العلاج المثالي لأيّ مشكلة في الأظافر قد تواجهها:

للحفاظ على صحة الأظافر وجمالها يُعدّ أمر ضروري للحصول على يد ذات مظهر جميل وجذاب، ولأن الأظافر من الأجزاء البارزه في الجسم فيلزمها عناية خاصة ومنتظمة

يعتبر جذر الخولنجان موطن التوابل في جنوب آسيا. ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالزنجبيل والكركم وقد تم استخدامه في الطب الهندي القديم والطب الهندي القديم لعدة قرون.

عسل النحل هو عبارة عن مادة تتمتع بمذاق حلو، يقوم بجمعه النحل من رحيق الأزهار وإخراجه من بطنها، كما يُعتبر العسل من المواد الغذائية الصحية التي تحتوي على معادن وفيتامينات متنوعة، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من السكريات من النوع الأحادي وأحماض أمينية وخمائر.

هو عبارة عن أحد أمراض الأمعاء الالتهابيّة المزمنة في الجهاز الهضمي، يُصيب أحد أجزاء الممتدة من الفم إلى الشّرج

تحمل البروتينات الدهنية الكوليسترول والدهون الثلاثية إلى خلايا الجسم، ويعمل HDL (الكوليسترول الجيد) على التخلص من LDL، وهو الكوليسترول الضار الذي يسد الشرايين

عادة ما تكون كثرة الكريات البيضاء ناتجة عن حالة أخرى. يُمكن أن تكون وراثية أو اكتساب حالات كثرة الكريات البيضاء.

التغيرات في شفافية القرنية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على جودة البصر ووظيفة العين بشكل عام. سواء كان ذلك بسبب الإصابة أو المرض أو عوامل أخرى،

تتكوّن أظافرنا من طبقات من الكيراتين، وهو بروتين موجود أيضًا في شعرنا وبشرتنا. مع تقدمنا في العمر، تُنتج الخلايا في أجسامنا الكيراتين بمعدل أبطأ، ممّا قد يُؤدي إلى ضعف الأظافر وتبدو جافة وباهتة.

تُؤثّر اضطرابات خلايا الدم الحمراء على جميع خلايا الدم الحمراء بالجسم. هذه خلايا الدم التي تحمل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم.