الإستروجين: هو هرمون يلعب أدوارًا مُختلفة في الجسم. يُساعد على تطوير والحفاظ على كل من الجهاز التناسلي والخصائص الأنثوية لدى الأناث، مثل الثدي والشعر. ويُساهم الإستروجين في الصحة الإدراكية وصحّة العظام ووظيفة الجهاز القلبي الوعائي والعمليات الجسدية الأساسية الأخرى.
لا تغذي الرضاعة الطبيعية حديثي الولادة فحسب ، بل توفر للأم أيضًا وسيلة طبيعية وفعالة لمنع الحمل من خلال طريقة انقطاع الطمث الرضاعة. بينما تفكر العائلات في خياراتها لتنظيم الأسرة
إن الهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية الخلفية، وهي الأوكسيتوسين وADH، لها دور محوري في الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. إن أدوارها في الولادة، والترابط العاطفي
جهاز الغدد الصماء: الغدة النخامية وإفراز الهرمونات المنظمة للوظائف الجسمية جسم الإنسان عبارة عن شبكة معقدة من الأنظمة المترابطة التي تعمل بانسجام للحفاظ على الأداء الأمثل. من بينها، يلعب نظام الغدد الصماء دورًا حاسمًا في تنظيم العمليات الجسدية المختلفة من خلال إفراز الهرمونات. في قلب هذا النظام المعقد تقع الغدة النخامية، والتي يشار إليها […]
بصفتك أحد الوالدين ، من المهم وضع الأساس لتغذية طفلك في وقت مبكر لمساعدته على تطوير نظام غذائي متوازن. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة طفلك على تطوير عادات غذائية صحية:
غالبًا ما يكون هناك ارتباك أو سوء فهم لغوي حول الكلمتين: Effect -"تأثير" و "Affect - يؤثر". من أجل فهم أي من تستخدم ، يجب أن تعرف الفرق بين الاسم و الفعل للكلمتين. Effect هو الاسم. "Affect" هو االفعل. هناك بعض الأمثلة أدناه للمساعدة في تحديد كلتا الكلمتين .
مع بداية الشهر الخامس من الحمل، يكبر بطنك وسيظهر علامات الحمل
منذ العقود القديمة انتشرت ثقافة ضرورة استعمال الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال فترة الحمل، فمع بدء الحمل تنتظم الحامل في تناول المكملات الغذائية ويتغير نوعها وجرعتها على مدار رحلة الحمل.
يعتبر حلى البريتزل من أحد أنواع البسكويت المقرمشة المشهورة في العالم، إذ يعد بأشكال جميلة ومختلفة وبعدة نكهات وإضافات ومنها ما يحضر بالشوكولاتة،
حليب الأم هو الغذاء المثالي للرضع ، حيث يزودهم بجميع العناصر الغذائية الضرورية للنمو والتطور. كما أنه غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا التي تحمي من العدوى وتدعم جهاز المناعة
الرضاعة الطبيعية هي عملية طبيعية تمارسها الأمهات منذ قرون. يوفر فوائد عديدة لكل من الأم والطفل ، بما في ذلك الترابط ، وتنمية جهاز المناعة ، والتغذية المثلى.
الرضاعة الطبيعية هي طريقة طبيعية لتغذية المولود الجديد. ينصح أخصائيو الرعاية الصحية بالرضاعة الطبيعية حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ، ثم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية
عادات النوم الصحية: هي عبارة عن سُلوكيّات صحيّة يتّبعها الأفراد بشكلٍ مُنتظم قبل النّوم للحفاظ على الصّحَّة الجسديّة والعقليّة، وضمان حصولهم على الرّاحة والنّوم الكافي للجسم، ومنع حدوث المشاكل الصحيّة والأمراض.
يعد فيروس الحمى القلاعية أحد مسببات الأمراض شديدة العدوى ويشكل تهديدًا كبيرًا لصناعة الماشية. ولا يمكن الاستهانة بتأثيرها على الزراعة والاقتصاد والتجارة الدولية.
يعد الفسفور مكونًا مهمًا من مكونات العظام البشرية، مما يعني أنه سيكون من المستحيل أن يعمل الجسم بشكل طبيعي دون وجود كمية كافية من هذا المعدن.
يُحكى أن نفرًا من العرب خرجوا للصيد، فتعرضت لهم أنثى الضبع فقاموا بمطاردتها، وكان العرب يطلقون على أنثى الضبع "أم عامر"، وكان يومًا حرّه شديد، فلاذت الضبع إلى منزل رجل أعرابي
تقوم معظم الأمهات بتحميم الطفل وهو جائع، دون الوعي بالنتائج السلبية الناتجة عن هذا الأمر في هذا المقال سوف
يساعد الفوسفور في: بناء أسنان قوية. إدارة كيفية تخزين الجسم للطاقة واستخدامه. تقليل آلام العضلات بعد التمرين.
إن عالم الطبيعة واسع ومتنوع، ومليء بعدد لا يحصى من المخلوقات التي غالبا ما تحيرنا وتدهشنا. أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة التي تنشأ أحيانًا هو ما إذا كانت الثعابين من الثدييات. دعونا نكشف عن هذا الالتباس ونتعمق في الخصائص المميزة التي تميز الثعابين عن الثدييات. الثدييات لفهم ما إذا كان الثعبان يقع ضمن فئة الثدييات، فمن […]
برزت بذور الشيا كقوة غذائية، حيث تقدم عددًا لا يحصى من المزايا، بما في ذلك فقدان الوزن. حيث تم استهلاك بذور الشيا، المشتقة من نبات سالفيا هيسبانيكا، لعدة قرون،
يشمل عالم الثدييات الواسع والمتنوع مجموعة واسعة من الأنواع، بدءًا من أصغر الخفافيش وحتى الحيتان الضخمة.
يتجنَّب العديد من الأفراد الاعترافَ بالمرض النفسي؛ ذلك بسبب خوفهم من نظرةِ المجتمع لهم، لا يختلفُ المرض النفسي عن أي مرض عضوي آخر، فهو مرض عصابي ونفسيّ
يوفر جبن ريكفور توازناً من النكهات المنعشة والزبدية، مثل الكراميل المملح مع مزيد من الحدة. ولها قوام متفتت وشبه ناعم ومثالي لتفتت على السلطات أو وضعها في أعواد الكرفس أو البسكويت.
يعتبر كل من الأفوكادو والشوفان من الأطعمة المغذية التي يمكن تقديمها للأطفال في عمر 6 أشهر كجزء من رحلة طعامهم الصلب. الأفوكادو مصدر ممتاز للدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن المختلفة
يعتبر فيتامين د عنصرًا غذائيًا مهمًا له فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك دوره في صحة العظام وربما استقلاب الدهون. تلعب الدهون دورًا رئيسيًا في امتصاص فيتامين د، مما يسلط الضوء على أهمية إدراج الدهون
في حين أن العلاقة بين فيتامين د والسرطان لا تزال قيد الدراسة، فإن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس والنظام الغذائي والمكملات الغذائية قد يكون له
الرضاعة الطبيعية: هي الطريقة الأكثر طبيعية وصحية لإطعام طفلك حديث الولادة. بحيث توفر لطفلك جميع العناصر الغذائية والأجسام المضادة اللازمة لحمايته من الأمراض
في حين أن التين المجفف يعد وجبة خفيفة لذيذة ومغذية، إلا أنه ليس مصدرًا مهمًا لفيتامين د. لتلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين د، من المهم تضمين مصادر أخرى لهذا الفيتامين في نظامك الغذائي،
على الرغم من أن البطاطس لا تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د، إلا أنها لا تزال طعامًا مغذيًا يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي. من الضروري تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة في نظامك الغذائي
تحتوي التونة المعلبة على فيتامين د، مما يجعلها وسيلة مريحة وبأسعار معقولة لزيادة كمية فيتامين د. يمكن أن يساعد دمج التونة المعلبة في نظامك الغذائي، إلى جانب المصادر الأخرى لفيتامين د، في ضمان تلبية
