بحث: الزبادي

يعتبر الكيك المخبوز من أكثر الحلويات التي يمكن تحضيره في أي وقت ومناسبة، كما يمكن تناول الكيك كوجبة أفطار أو كوجبة سريعة ما قبل الغذاء أو كطبق حلى

حلى السكونز: وهو عبارة عن كعك مخبوز في الفرن صغير الحجم محشو بالعديد من النكهات مثل: مربى التوت، الكرز، الشوكولاتة، الليمون، الزنجيبل وغيرها الكثير

آلام المعدة يمكن أن تعرقل خططك الصيفية، ولكن مع هذه النصائح، يمكنك تخفيف الانزعاج وتحقيق أقصى استفادة من الموسم. تذكر إعطاء الأولوية للترطيب واختيار الأطعمة المبردة

عندما يتعلق الأمر بتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-10 أشهر ، يمكن أن تكون الكمثرى خيارًا رائعًا. الكمثرى غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلك وتطوره.

تعتبر الأفوكادو مصدرًا رائعًا للدهون والعناصر الغذائية الصحية ، مما يجعلها غذاءً ممتازًا للأطفال. فيما يلي أربع وصفات لذيذة من الأفوكادو مثالية للأطفال:

يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة البشرة وحيويتها. كما أنّنها من الفاكهة الموجودة طوال العام لذا من السهل الإعتماد عليها في الوصفات الطبيعية للوجه.

فاكهة الموز ليست لذيذة فحسب بل إنها مغذية أيضًا، وإنها تقدم لك وجبة خفيفة صحية إلى جانب كونها إضافة مذهلة إلى وعاء الحبوب، العصير، الزبادي،

الإفطار: 100 جرام من الشوفان مع كاسه 250 مل من الزبادي أو الحليب، 1تفاح مقطوع، و 2 ملعقة كبيرة (30 جرام) من زبدة اللوز.

من الاطعمة المهمة لجبر العظام الحليب ومنتجات الألبان: يحتوي الحليب ومشتقاته مثل الزبادي والجبن على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامين D، واللذان ضروريان لصحة العظام.

1/2 كوب زبادي حامض مفضل، ½ كوب دقيق الحمص طحين الحمص، 5 أكواب ماء وحسب الحاجة، 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم.

تعتبر من التوابل الغريبة التي يتم إضافتها إلى القهوة والشوكولاتة الساخنة، كما انتشر استخدامها في الأغراض التجميلية سواء في العناية بالجسم، العناية بالبشرة والعناية بالشعر

إذا كان مريض السكري يأكل الكثير من السعرات الحرارية أو الدهون، فقد يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم إلى مستويات غير صحية.

البابايا هي فاكهة برتقالية اللون ليست فقط لذيذة ولكنها صحية أيضًا، وتُعرف هذه الفاكهة علميًا باسم (Carica papaya)، وقد أطلق عليها البعض اسم "فاكهة الملائكة"بسبب فوائدها الصحية المتعددة،

قد يبدو من الصعب دمج البروتين الصحي في نظامك الغذائي ولكنه في الواقع تغيير سهل يوفر تأثيرًا صحيًا كبيرًا. البروتينات هي سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية وهي جزيئات أساسية تساعد في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تساعد في بناء شعرك،

يُعدّ حلى البودينغ من الحلويات الاقتصادية والسهلة التحضير، إذ يشبه بالقوام حلى الأرز بالحليب والمهلبية ذات الشعبية في المطبخ الحلواني العربي، ولكن تم ابتكار حلى البودينغ في المطبخ الحلواني الغربي

تعتبر سندويش الهاسلباك من أحد السندويشات الأمريكية الصنع، إذ تقدم على الأغلب كوجبة سريعة على مائدة طعام العشاء مع كوب من العصير الطازج، كما يمكن إعدادها

تشتهر المأكولات العربية بمكوناتها الدسمة وتوابلها اللذيذة الطعم ذات الرائحة الجميلة والملفته، ومن أحد أشهر الأطباق العربية هو طبق الكباب الذي يتنوع بطريقة إعداده

للعصير عدد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يساعد على خفض ضغط الدم، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، وهو غني بالمضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء، ومصدر جيد للبوتاسيوم

تُعتبر وصفة شكشوكة البيض بالبصل الأخضر من الوجبات المثالية التي تُقدّم كوجبة فطور نباتي، أو كوصفة غداء خفيفة وسهلة ومليئة بالعناصر الغذائية.

تعتبر الفاهيتا من أشهر المأكولات في المطبخ المكسيكي إذ انتشرت في أمريكا الشمالية ومن ثم في أنحاء العالم، كما تتميز بسهولة تحضيرها وتوافر مكوناتها في كل بيت ولذلك تصنف

تتعدد أنواع الأكلات السريعة في المطبخ العالمي، إذ تتوافر بنكهات مختلفة وإضافات متنوعة وذلك يرجع حسب الدول ورغبة الفرد في إنتاج الطعام، ومن أحد أشهر هذه الأكلات هي

يشتق الجيلاتين من مادة  الكولاجين  كما إنه يمتاز بأن ليس له نكهة  ولا رائحة، وعلى الرغم من هشاشته عندما يجف، فإنه بمجرد بله بالماء يصبح مطاطياً.

أثناء الحمل ، تشنجات الساق هي مشكلة شائعة تعاني منها العديد من النساء. يمكن أن تكون هذه التشنجات مؤلمة للغاية ومضطربة للحياة اليومية. في حين أن السبب الدقيق لتشنجات الساق

حبة من فاكهة المانجو (مقشرة ومقطعة)، نصف كوب من مكعبات الثلج، كوب من آيس كريم الفانيلا، ملعقة كبيرة من العسل، نصف كوب من اللبن.

الحلبة هي من الأنواع البقولية التي لها لون أصفر على شكل حبات صغيرة وهي الجزء المستخدم في كثير من الحقول، وتنتشر زراعة الحلبة في العديد من دول البحر الأبيض المتوسط وأفريقيا.

خلال الشهرين السادس والسابع من عمر الطفل ، يخضع نظامهم الغذائي لتغييرات كبيرة مع استمرار نموهم وتطورهم. في هذه المرحلة ، يبدأ معظم الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة

يعد تقديم الأطعمة الصلبة علامة فارقة مثيرة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر ، حيث يمثل بداية رحلتهم نحو نظام غذائي متنوع ومتوازن. من المهم أن تتذكر أنه في هذا العمر ،

سندويشات الهاسلباك الأمريكية من أحد أشهر السندويشات السريعة وأكثرها شعبية بين الناس التي يحبها كل من الصغار والكبار، وتقدم على الأغلب كوجبة سريعة بين الوجبات الرئيسية الثلاث

عصير له قيمة غذائية مهمة للجسم، وغني بمواد الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على دعم الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من فقر الدم، ومفيد لنضارة البشرة.

إن بذرة القاطونة هى بذرة لونها بني غامق جداً مثل الشوكولاتة، كما أن حجمها وشكلها يُشبه تقريباً حجم السمسم، لكن تختلف بأنها مُستديرة أكثر وهي أكثر صلابة