بحث: فيتامين c

جيلي الفواكه: هو نوع من من الحلويات الشهية، التي يفضلها الجميع، ويفضل فحص مكونات جيلي الفواكه جيداً لتجنب حدوث أي مشاكل صحية قد تؤثر على صحتك وصحة الجنين

في حين أن نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في تساقط الشعر، إلا أن الوقت الذي يستغرقه فيتامين د للعمل على تساقط الشعر يمكن أن يختلف. من الضروري الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د من خلال مزيج

تساعد الألياف الوفيرة الموجودة في التفاح في منع الإمساك والتوتّر الشديد أثناء الإفراز، وبالتالي، فهي تساعد في تخفيف البواسير.

يتم أخذ عينة الدم الكامل (Whole blood) وجمعها في إنبوب يحتوي على مادة مانعة لتجلط الدّم (EDTA)، وتقلب ببطء شديد (gentile mixing) قبل وضعها في جهاز تعداد الدم الكامل (CBC).

يُعدّ تساقط الشعر من أكثر المشاكل شيوعًا حول العالم حيث يُؤثّر على النساء والرجال وحتى الأطفال. إنَّها ظاهرة طبيعية. لذلك لا داعي للقلق بشأن سقوط بعض البصيلات.

يحدث فقر الدم عند انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في جسمك، وظيفة خلايا الدم الحمراء حمل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم، لذلك يشير انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء إلى أن كمية الأكسجين الموجودة في دمك أقل مما ينبغي.

حمض الفوليك، المعروف أيضًا بفيتامين ب 9. وحمض الفوليك حيوي للعديد من وظائف الجسم. وعلى عكس بعض الفيتامينات الأخرى، لا يستطيع الجسم إنتاج حمض الفوليك من تلقاء نفسه.

تعد البطاطا الحلوة خيارًا غذائيًا رائعًا للأطفال الرضع الذين يبلغون من العمر خمسة أشهر. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في دعم نمو طفلك وتطوره.

يعتبر مسحوق الثوم هو ثوم مجفف مطحون ويستخدم في شكل مسحوق.

يعرف فقر الدم بأنه انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. في فحص الدم الروتيني ، يتم الإبلاغ عن فقر الدم باعتباره منخفض الهيموغلوبين أو الهيماتوكريت.

إنها واحدة من أكثر الأعشاب الموجودة في رفّ التوابل، تتمتع هذه العشبة بطعم دافئ ومرير، لكنها تعطي نكهة رائعة ورائحة للشوربات والصلصات والخبز المحمّص، و يمكن استخدامه على شكل مسحوق جاف أو أوراق، يمكن استخدام أوراقها لتحضير الشاي والزيوت الأساسية.

عدم تناول كميات كافية من الحديد: مصادر الحديد النباتية يمكن أن تكون أقل امتصاصًا من المصادر الحيوانية، لذا يجب تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد مثل العدس والسبانخ.

يأتي الناس بألوان وأشكال عديدة، فسكان البحر الأبيض المتوسط​، على سبيل المثال، هم من الواضح أن البشرة أغمق من تلك الموجودة في الدول الاسكندنافية.

في حين أن التمر طعام مغذٍ وله العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك كونه مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، إلا أنه قد يمنع امتصاص الحديد غير الهيم بسبب محتواه من البوليفينول. ومع ذلك،

، يجب عليك معالجة بشرتك الجافة عن طريق استخدام المقشرات الطبيعية والغنية بالعناصر المغذية، وتساعد كل من هذه المقشرات على تلاشي التجاعيد

تشمل الفوائد الصحيّة الهامّة للميرميّة قدرته على تحسين وظائف المخ، تقليل الإلتهابات، الحمايّة من الأمراض المزمنة، تعزيز الجهاز المناعي، تنظيم الهضم، تقويّة العظام وإبطاء ظهور الإضطرابات الإدراكيّة، والحمايّة من مرض السكري.

لا يضفي الليتشي نكهة حلوة فحسب، بل إنها مليئة أيضًا بفوائد صحية حلوة. حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والمركبات النباتية المفيدة.

الشكل الطبيعي لـ فيتامين ب 9 يُسمّى الفولات. حمض الفوليك، الموجود في الأطعمة المُدعمة وبعض المكملات الغذائيّة، هو شكل اصطناعي من فيتامين ب المركب.

لا يُشير فيتامين ب إلى فيتامين واحد، بل إلى ثمانية فيتامينات مُختلفة. تلعب جميع فيتامينات "ب" دوراً في تحويل الغذاء إلى طاقة في الجسم.

يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تخفيف آلام العضلات والمفاصل للعديد من الأفراد. في حين أنه قد لا يكون علاجًا مباشرًا للحالات الأساسية المسببة للألم ،

لا تتعلق التغذية الرياضية فقط بتغيير الروتين الحالي واستبدال كل شيء تأكله بمجموعة من المكملات الغذائية. ولكن يكون الشخص بحاجة إلى الحصول على نظام الغذائي الأساسي الصحيح أولاً. ويجب أن يكون لدى الشخص نظامًا غذائيًا متوازنًا.   نصائح تغذوية لزيادة القوة البدنية للرياضيين:   لطالما أهمل الرياضيون الذين يتمتعون بالقوة وقوة الأداء والاسترداد الذي يمكن […]

نبات التمر الهندي: ما يعرف أيضاً (إنديكا أو العريب أو حومر) هو لب نبات مثمر دائم الخضرة سريع النمو من الفصيلة القَرْنيّة، لعائلة البازلاء (فاباسيا) ينبت في البلاد الحارة.

نبات الرشاد :هي الأجزاء التي تنمو فوق سطح الأرض تستخدم في صنع الدواء. يستخدم الناس نباتات الرشاد ، للسعال ، نقص فيتامين سي والإمساك، (ضعف جهاز المناعة) واحتباس السوائل.

الأفوكادو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية تقدم العديد من الفوائد الصحية للناس من جميع الأعمار ، بما في ذلك الرضع. فيما يلي بعض فوائد الأفوكادو للرضع وطرق تقديمها لهم:

يُعتبر ماسك القهوة وزيت الزيتون رائع للبشرة الجافة حيث يعيد زيت الزيتون نعومة البشرة ويحميها من أضرار أشعة الشمس،

تقلل الفوائد المضادة للأكسدة لماسك الصبار والطماطم من الإجهاد التأكسدي من خلايا الجلد وتمنع الكثير من مشاكل الجلد بما في ذلك حب الشباب.

يعد نبات الزعتر الفارسي من النباتات الطبية والغذائية التي يشتهر تواجدها في المناطق المعتدلة، وتعتبر منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لنبات الزعتر الفارسي.

يحتوي زيت بذور العنب على كمية عالية من فيتامين هـ وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحماية من الآثار السلبية للشمس والتلوث البيئي

يمثل نقص المياه تهديدًا كبيرًا لاستدامة إنتاج المحاصيل والأمن الغذائي. لمواجهة هذا التحدي، تعد الزراعة المائية تقنية صناعية بيئية سريعة التطور لإنتاج المحاصيل التجارية في محاليل غنية بالمغذيات، بدلاً من التربة ومنها زراعة محاصيل الملوخية.

تسمم الحمل حالة خطيرة يمكن أن تحدث أثناء الحمل وتتميز بارتفاع ضغط الدم وتلف أعضاء مثل الكبد والكلى. في حين أن السبب الدقيق لتسمم الحمل غير معروف ،