اضغط ESC للإغلاق

تأثير التدريب الرياضي والحمل التدريبي الأقصى على اللاعب في رياضة السباحة 

كل رياضي لديه نقاط القوة والضعف الخاصة به والقدرات البدنية وأحمال التدريب الفعالة القصوى ومتطلبات نمط الحياة، كما يعد فهم الرياضي أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق أقصى قدر من فعالية البرنامج التدريبي.

أكمل القراءة

أهمية تدريب المسافة لسباحي السرعة لتحقيق التكيف في المجال الرياضي

تعد السباحة من الرياضات المائية الممتعة التي تعمل على إدخال الفرح والسرور إلى ممارسيها، كما أنه يترتب على اللاعب التدريب على المهارات بإتقان للوصول إلى المستويات العالية.

أكمل القراءة

التغيرات التي تحدث أثناء تمرين الرياضي ذات الشدة المنخفضة في رياضة السباحة

تعد رياضة السباحة من الأنشطة المائية التي تعمل على التأثير على الفرد الرياضي في حال مارسها بالشكل الصحيح، كما أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد للرياضي التي لا تعد ولا تحصى.

أكمل القراءة

التغيرات التي تحدث في الجهاز الدوري والتنفسي أثناء ممارسة السباحة

عند ممارسة اللاعب رياضة السباحة فإنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد الهامة للرياضي، كما أنها تفتقر إلى ممارسة لكي يتقن اللاعب المهارات بالشكل المثالي.

أكمل القراءة

التغيرات الفسيولوجية لأعضاء الجسم نتيجة السباحة لمسافات قصيرة

إن السباحة تختلف عن الفعاليات الرياضية الأخرى التي تجري على الأرض، حيث أن محيط الحركة في السباحة هو ليس الهواء، وإنما الماء وهو أعلى كثافة من الهواء.

أكمل القراءة

كيف يتكيف الجسم من خلال التنفس العميق قبل ممارسة السباحة

تعتبر السباحة من الرياضات المائية التي تعمل عند أدائها على شعور ممارسيها بالاسترخاء والاستمتاع، كما أنها تعمل على تقديم الكثير من الفوائد أثناء ممارستها.

أكمل القراءة