السباحة

تعتبر رياضة السباحة من الرياضات المائية التي تعمل على إدخال الفرح والسرور إلى ممارسيها؛ وذلك لأن الرياضي يعمل على ممارستها في وسط مائي.

هناك بعض الخرافات تشيع بين الناس حول حساسية الصيف، والتي قد تمنع الإنسان من أن يستمتع بأشياء عديدة مثيرة للاهتمام خلال الصيف.

سُمِّيَت السباحة بهذا الاسم؛ نسبة إلى استخدام الوسط المائي كوسيلة للتحرّك فيها، سواء كان ذلك بالجسم مباشرة أو من خلال استخدام بعض الأدوات والأجهزة.

أثبتت سباحة الفراشة من خلال طريقة الضربات العمودية (الدولفينية)، سرعتها وتفوّقها على استخدام حركات الرّجلين الضفدعية المستخدمة بسباحة الصدر.

تُعتبر سباحة الصدر أو سباحة البرست من السبحات المفضلة، عند الأشخاص الممارسين للسباحة الترويحية والإنقاذ والغوص والوقوف في الماء.

هي إحدى أنواع الرياضات المائية التي تستخدم الوسط المائي كوسيلة للتحرُّك فيه عن طريق تحريك الذراعين والرجلين والجذع والرأس في الماء دون المشي في القاع.

السباحة: هي إحدى أنواع الرياضات المائية التي تستخدم الوسط المائي كوسيلة للتحرُّك فيه عن طريق تحريك الذراعين والرجلين والجذع والرأس في الماء دون المشي في القاع.

عندما يُريد السباح زيادة طول الضربة أو تكرارها فيجب عليه أن يتأكد من عدم حصول نقصان مساوي أو أكثر من مساوي في مستوى الأداء،

تُعَدّ السباحة إحدى أنواع الرياضات المائية التي تستخدم الوسط المائي كوسيلة للتحرُّك فيه، عن طريق تحريك الذراعين والرجلين والجذع والرأس في الماء دون المشي في القاع.

تعتبر السباحة رياضة كاملة لأنها تحرك معظم عضلات الجسم مما ينعكس على الكفاءة البدنية،كما تعمل على تحسين الجوانب الفسيولوجية نتيجة للضغوط البدنية الواقعة على الجسم الممارس لها

السباحة: هي إحدى أنواع الرياضات المائية التي تستخدم الوسط المائي كوسيلة للتحرك فيه عن طريق تحريك الذراعين والرجلين والجذع والرأس في الماء دون المشي في القاع ، وذلك لرفع كفاءة الفرد من الناحية البدنية والنفسية وتعتبر احدى أهم الرياضات الأولمبية.

هو عبارة عن مجموعة من الغطسات المختلفة في الأوضاع والمجموعات. ويؤدى الغطس من ارتفاعات مُختلفة؛ بهدف الوصول إلى القدرة الإبداعية والجمالية في الحركة للإنسان

يُمارس الإنسان رياضة الغوص لغايات التنافس وزيادة القدرات البدنية والكفاءة للجسم. وتكون بداية هذه الرياضة هواية ثم تتحوّل إلى رياضة انتفاعية.

يوجد العديد من أنواع الغوص بحيث يكون لكل واحد منها هدف وغاية محددّة تخدم مجالات ونطاقات محددّة. بحيث أن عملية الغوص لا تعتبر بالعملية السهلة، أذ أن الغواص يتحلى دائماً بالقلب الشجاع والقوي.

السباحة من الرياضات المُحببة المفيدة التي يُقام لها مسابح داخلية وخارجية حسب مواصفات وشروط معينة وللمسابح عدة أشكال وقياسات تختلف عن بعضها البعض.

في الغالب يشعر المبتدئون في السباحة بالخوف من النزول إلى الماء، ويمكن تخطي هذا الخوف بواسطة النزول في المياه الغير عميقة، حتى يتمكن المبتدئ بالشعور بالماء والاعتياد عليها والنزول فيها.

يقوم الاتحاد الدولي للسباحة بتنظيم مسابقات دولية للسباحة والكثير من الرياضات المائية. ويضمّ الاتحاد الدولي للسباحة اتحادات وطنية بما يُقارب 150 دولة عربية.

سُمِّيَت السباحة بهذا الاسم؛ نسبة إلى استخدام الوسط المائي كوسيلة للتحرّك فيه، سواء كان ذلك بالجسم مباشرة أو من خلال استخدام بعض الأدوات والأجهزة

سُمِّيَت السباحة بهذا الاسم؛ نسبة إلى استخدام الوسط المائي كوسيلة للتحرّك فية، سواء كان ذلك بالجسم مباشرة أو من خلال استخدام بعض الأدوات والأجهزة.

إذا وصل السباحين إلى مرحلة التكيّف على الحمل وأراد السباح أن يتقدّم في مستواه بشكل أكبر، فيجب عليه أن يزيد من قدراته الهوائية والفسيولوجية وأن يزيد كثافة التدريب وتكراره.

عندما ينتهي السباح من مرحلة التكيف مع الحمل التدريبي، قد لا يحدث لهُ أية تغيرات تؤدي إلى تطور حالته التدريبية أو تحقيق إنجاز عالي المستوى أو تحطيم رقم كبير

يُعتبر الهدف الرئيسي من برنامج التدريب هو توليد تكيّفات لتشكيل الطاقة، كذلك تكيفات فسيولوجية وسيكولوجية بشكل متتالي؛ حتى يستطيع السباحين أداء السباقات بصورة أفضل وأسرع.

سُمِّيَت السباحة بهذا الاسم؛ نسبة إلى استخدام الوسط المائي كوسيلة للتحرّك فية، سواء كان ذلك بالجسم مباشرة أو من خلال استخدام بعض الأدوات والأجهزة.

يُمارس الإنسان الرياضة لغايات التنافس وزيادة القدرات البدنية والكفائية للجسم. وتكون بداية هذه الرياضة هواية ثم تتحوّل إلى رياضة انتفاعية

يُمارس الإنسان رياضة الغوص لغايات التنافس وزيادة القدرات البدنية والكفاءة للجسم. وتكون بداية هذه الرياضة هواية ثم تتحوّل إلى رياضة انتفاعية.

عُرفت السباحة منذ قديم الزمان، فقد وجدت في رسوم في العصور الحجرية في كهوف غرب مصر القديمة، وبدأت الممّارسة الفعلية للسباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا سنة 1800 م تقريباً.

إن السباحة التعليمية تهدف إلى إكساب المُتعلّم مهارات وطُرق متعددة في السباحة على مبدأ الترويح، كما أنها تُعدّ النقلة النوعية لمراحل التدريب الأولى للوصول إلى المستويات المتقدمة.

هنالك عدة نظريات، هدف كل واحدة منها هو تفسير عملية التعلم في السباحة، فهذه النظريات تساهم في مساعدة المدربين على عملية التدريب في السباحة.

إن عمليات التنفس بالماء، تكون على الأغلب من خلال أخذ النفس من الفم وإطلاق الزفير من الأنف والفم. ولكل نوع من أنواع السباحة طريقة محددة في عملية التنفس.

تُعتبر تمرينات الوسط المائي قديمة في تاريخ العلاجات التقليدية، وتعتبر التمرينات المائية هي الخطوة الثانية من البرنامج العلاجي. ويتم إعداد البرنامج العلاجي على حسب قدرات الشخص المتعالج.