حنين عارف

الأجسام مصممة لإنتاج هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم بعد حلول الظلام، ويتم تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم من خلال الإيقاعات اليومية، وساعة الأجسام الداخلية

من الصعب تحديد حدود الذهان بوضوح من فئة الاضطرابات العقلية الأقل حدة والمعروفة باسم العصاب، لأن العصاب قد يكون شديد أو معاق أو غير منظم في آثاره لدرجة أنه يشكل بالفعل ذهان

وإن التخلص منها يحتاج إلى الجهد والوقت، ولكن بالعزيمة والممارسة يمكن أن يتعلم الشخص عادات جديدة لتُحسن من صحته النفسية والتغلب على كل الاضطرابات والمشاكل التي يعاني منها.

المبالغة من أهم السمات التي تتصف بها هذا الشخص، فإن الإنسان المتشائم يُبالغ في تقييم المواقف والمشكلات التي يمر بها بشكل يومي، ويتوهم دائمًا أن القادم أسوء

من الضروري عدم تحفيز هذه الأفكار بمجرد الإحساس بها أي عدم الانشغال بها؛ حتى لا تستحوذ على العقل بسهولة، والإحساس بعدم الراحة أو العيش حياة طبيعية

هي شخصية تقدر ذاتها بنسبة منطقية لا مبالغة فيها، وتؤمن بقدراتها ومدركة لعيوبها، وتحاول بشكل مستمر تعزيز الجيد لمجابهة السيء، وهي، ليس لها علاقة بمرض اضطراب الشخصية النرجسية أبدا

من المهم معرفة صفات هذه المرأة بشكل محدد حتى يتمكن من يتعامل معها تأطير سبل التعامل معها، وبالأخص وأن المرأة بصورة عامة

ليس بالضرورة أن يتحلى صاحب هذه الشخصية بالخداع حتى يتم قبوله من الناحية الاجتماعية، لكن يكفي فقط ضبط كيفية تعامله مع الآخرين

هذه الشخصية تتسم بالصدق والموضوعية، والحكمة في علاج كافة المشاكل المتعلقة بها، بالإضافة إلى الهدوء التام، والمزاج المعتدل في معظم الأوقات،

صاحب هذه الشخصية قليل الكلام بشكل ملحوظ، إذ يبدو أكثر تركيز على الاستماع بدل من التحدث، وما يمنحه ميزة خاصة وهو قراءة أفكار الأشخاص المحيطين به،

تمتاز هذه الشخصية برغبتها المستمرة في لعب دور المستضعف، والهدف من تبنيها لهذا السلوك هو طمعها في الحصول على تعاطف الآخرين، من خلال تقليل حجم إمكانياتها

العلاج النفسي اليونغي التحليل اليونغي منهج تحليلي معمق للعلاج بالكلام، تم تصميمه للجمع بين الشعور واللاشعور من الذهن، وهذا يساعد الشخص

قبل زيارة طبيب نفسي للمرة الأولى ينبغي أن يراعي الشخص بعض الأمور المهمة ذات الأثر المهم على جدوى علاجه، وسيتم ذكر أهم النصائح

يوجد أربع أنواع من اضطراب الشخصية الحدية وهم النوع الحدي المثبط والنوع الحدي المندفع والنوع الحدي العدواني والنوع الحدي المدمر للذات.

لا يوجد شخص على الكرة الأرضية لم يمر بتجربة الاكتئاب، ولو بنسبة بسيطة مرة واحدة في حياته، لكن هناك من يتفاقم الأمر لديه، على مستويات

رهاب الجديد وهو الخوف غير المنطقي من الأمور الجديدة، مثل بلدان أو علاقات أو خبرات أو مأكولات جديدة أو غير ذلك، وهذا النوع من الخوف له مستويات منوعة،

تعد معرفة الشخص لهذه النقاط وسيلته لفهم طبيعة شخصيتة وتعليم كيفية التعامل مع الشخص النرجسي وتجنب العواقب السلبية التي يضعها

يوجد الكثير من أنواع مرض الاكتئاب، والتي ترتفع خطورتها عن الأنواع الأخرى، حيث يمكن أن تودي بحياة الشخص أو تأخذه إلى طريق لا رجوع منه،

الحب بحد ذاته قيمة مهمة في حياة كل شخص، يُعبّر عن الحبّ بأساليب عديدة ولغات خاصة بالحب، لكن للحب فوائد نفسية ودور في دعم الصحة

يصيب مرض الاكتئاب فئة كبيرة من المجتمع، بسبب الظروف والضغوط التي تجعل الأشخاص أكثر عُرضة للإصابة بها، وهذا يؤثر على الصحة النفسية والجسدية

توجد بعض الصفات التي يمكن أن يكتسبها الشخص أو التي يمكن أن يهملها، ولكن في كل الحالات هذه الصفات هي التي تجعل للشخص الوجود والكرامة والحب من الناس،

تؤثر البطالة بصورة كبيرة على الصحة النفسية، وتعتبر العلاقة بينهما ذات تأثير متبادل، فأن الصحة النفسية الجيدة هي المفتاح الأساسي للحصول على وظيفة والاستمرار بها

أثبتت الأبحاث بأن مد يد العون للآخرين من شأنه أن يمنح الشخص الإحساس بالسعادة، في نواحي متعددة، وبذل بعض العطاء للمحتاجين أو التعاون

يتفق الباحثون على أن المرض العقلي يترتب على سلوك معادٍ للمجتمع، وانعدام التعاطف،والندم، والاندفاعية والسمات الأنانية جداً، ويمتلك المريض النفسي

بعض الأحلام لا تنسى، قد تبدو غير مترابطة وذات أحداث مشتته والشخصيات أحياناً، وبعضها مخيف ويحمل رسائل مثيرة للخوف، والبعض الآخر يصبح متنفس عن ضغوط اليوم

العمى الهستيري هو خسارة كاملة أو متدرجة لحاسة البصر في عين واحد أو في العينين، بسبب تجمع الضغوطات النفسية أو وقوع مشكلة أثرت على الشخص بقوة

هناك عامل زمني للوحدة له تأثير في الشدة والضرر الناجم عنها. قد تكون الوحدة إحساس عابر أو ظرفي. يختبر أغلب الأشخاص شعور الوحدة في مناسبات معينة.

من إحدى الأساليب لبدأ التعاطف مع الذات، هي اعتراف الشخص بمشاعره من غير لوم الذات على ما يظن أنها مشاعر غير مقبولة. يمكن القيام بهذا من خلال الحوار الذاتي المتعاطف

قد يشتكي بعض المصابين بالاكتئاب الحاد أعراضه لمرة واحدة فقط، بينما يعاني البعض الآخر بشكل مكرر، من المهم بعد علاج الاكتئاب أن ينتبه الشخص لمشاعره وملاحظة ما يظهر

تعتبر المرحلة الجامعية عالم جديد بالنسبة للطلاب الجدد، وعكس ما هو متوقع لدى العديد، قد تكون هذه المرحلة مرعبة لبعض الطلاب، حتى أنها قد تحفزهم لحالة من الحزن والاكتئاب