نانسي البوريني

الرياضةألعاب القوى

تاريخ رياضة المشي

في حين أن معظم أحداث المضمار والميدان تتوج إلى حد كبير بمآثر تتطلب دفعات من الطاقة لأداءها، إلا أن تبرز رياضة المشي في السباق كرياضة تعطي الأولوية للدقة والانضباط.

الرياضةألعاب القوى

تمارين خاصة للاعبي السباق العشاري والسباعي

يعد التدريب على السباق العشاري والسباق السباعي تحديًا كبيرًا للاعبي ألعاب القوى، حيث أنها تساعد الاعب الرياضي في تقديم العديد الفوائد البدنية والصحية؛ وذلك لأنها تحتوي على أكثر من حدث رياضي حركي ذات طبيعة بدنية.

الرياضةألعاب القوى

الخطوات الفنية لسباق الموانع

إن سباق الموانع هو أحد أهم السباقات الخاصة بفعاليات المضمار والميدان، حيث أنه مشابه لسباق الحواجز، ولكن يختلف في عدة أمور، كما أنها تساعد اللاعب على تقوية مختلف عضلات جسمه، أهمها تقوية الفخذين.

الرياضةألعاب القوى

الخطوات الفنية لسباق الماراثون

دائمًا ما يكون التدريب لسباق الماراثون مع الأصدقاء أسهل، حيث يمكن للاعب الرياضي أن يمارس سباق الماراثون مع مجموعة من اللاعبين الرياضيين، حيث أن ذلك يساعد اللاعب على قضاء أكبر وقت ممكن دون الشعور بالملل.

الرياضةألعاب القوى

بطولة العالم للعدو الريفي

تعد بطولات العالم لألعاب القوى عبر الريف هي الأكثر صعوبة، وهي حدث العودة إلى الأساسيات في سلسلة ألعاب القوى العالمية، حيث لا شيء يوقف الرياضيين أثناء تجولهم في التضاريس الصعبة، سواء كانت طبيعية أو من صنع الإنسان.

الرياضةألعاب القوى

السباق الجماعي في ألعاب القوى

إن سباق الجري الجماعي يعتبر من أهم السباقات في ألعاب القوى، حيث أنه يقوم المساعدة للاعب بأشكال مختلفة، مثل تحسين العلاقات الاجتماعية؛ أي بمعنى أنها تساعد اللاعب أثناء السباق على التعرف على أصدقاء جدد.

الرياضةألعاب القوى

مدرب ألعاب القوى ومؤهلاته

إن مدربي ألعاب القوى مسؤولين عن تخطيط وتنظيم وتقديم مجموعة مناسبة من الأنشطة والبرامج الرياضية للأفراد والفرق، حيث تشمل المسؤوليات النموذجية، تعليم المهارات والتكتيكات والتقنيات ذات الصلة.