ثقيف العتوم

الزراعةزراعة الخضرواتزراعة الفاكهة

طريقة زراعة القرع

يزرع القرع للحصول على ثمارها الكبيرة وعندما تصل إلى الحجم المناسب، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل: فيتامينات، كاروتينات، كربوهيدرات، مضادات للأكسدة، كالسيوم، حديد والعديد من العناصر الغذائية الآخرى ولها العديد من الفوائد الصحية مثل: محاربة الألتهابات، محافظة على صحة الجلد، حماية العيون، تعزيز المناعة في الجسم، طرد الديدان المعوية.

الزراعةزراعة الفاكهة

طريقة زراعة التوت

يزرع التوت للحصول على ثمارة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة في جسم الأنسان مثل: الفيتامينات والمضادات للأكسدة والكربوهيدرات والسكريات ولهُ فوائد عديدة مثل: تحسين عملية الهضم ومفيد للبشرة ومفيد تحسين النظر و تعزيز مناعة الجسم ومفيد للعظام ومكافحة الألتهابات ومكافحة الزهايمر.

الزراعةزراعة الفاكهة

طريقة زراعة الخوخ

يزرع الخوخ للاستفادة من ثمارها للحصول على العديد من العناصرة مثل: الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والفيتامينات والعديد من العنصر الغذائية المهمة، الخوخ مفيد للبشرة ومفيد في خسارة الوزن وتنظيم ضغط الدم والمحافظة على صحة العين.

الزراعةزراعة الخضروات

طريقة زراعة الليمون

يزرع الليمون للاستفادة من ثمارها الصفراء والخضراء لأحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والكربوهيدرات والبوتاسيوم والمغنيسيوم، يساعد الليمون على مكافحة الأمراض القلب والشرايين وضبط الدم ومساعدة الجسم على الاسترخاء.

الزراعةزراعة الفاكهة

طريقة زراعة التفاح

تعد أشجار التفاح من العائلة الوردية، لها قيمة غذائية عالية لأحتوائها على العديد من الفيتامينات والكربوهيدرات، تؤكل طازجة وتستخدم في الكثير من الصناعات الغذائية في صناعة الحلويات وصناعة العصائر والعديد من الصناعات الأخرى.

الزراعةزراعة الخضروات

طريقة زراعة السبانخ

السبانخ من الخضروات الشتوية تؤكل أوراقها مطبوخة ولها قيمة غذائية مرتفعة؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الأملاح والفيتامينات والبروتين والزيوت وتحتوي السبانخ على حامض الأكساليك وينصح لمرضى الكلى بعدم التناول من السبانخ.

الزراعةزراعة الخضروات

طريقة زراعة الفلفل

تستعمل ثمار الفلفل مقبلات طارجة أو مخللة أو في صناعة الشطة ، وتدخل أيضاً في الطهي بوصفها عنصراً اساسياً ضمن بعض الوصفات ، لاحتوائها على عناصر غذائية عالية وجيدة أيضاً مثل (فيتامين ج).