الدفاع عن النفس

أن يستم اللاعب بالرغبة والإصرار والتدريب بشكل مستمر؛ حيث أن الملاكم لن يكون جيداً من أول يوم له في التمرين، لذا يجب أن يتسم بالرغبة بالتقدم والصبر.

جيت كون دو: هو الأسلوب القتالي المميز الذي قام المقاتل الأسطوري بروس لي بتأسيسه. ونوبروس لي ليس ممثل ولكن هو مقاتل وهو من دون منازع أعظم فنان قتالي في العصر الحديث

يجب مراعاة الفروق العمرية بين اللاعبين عند ممارسة تدريبات التايكوندو، كما يجب الملائمة لاحتياجات المستويات العليا. ويجب أن يتصف كل نشاط بدني بصفات وعناصر متنوعة.

مراقبو ساحة المباريات تكون التفويض والإشراف على الحكام لكل المنافسات التي تؤدى في المواقع التي تكون تحت مراقبتهم.

إن المهارات الأساسية في قتال الكاراتيه تحتوي جميع الحركات التي يتطلب اللاعب إلى أدائها في جميع المواقف التي تحتاجها رياضـة الكاراتيه كما تكون الدعامة الرئيسية التي يعتمد عليها الهيكل البنائى لهـذا القتال.

الكاراتيه وهو نظام قتال يُستعمل الأيدي والأقدام والرُكب والمرافق كأسلحة، وتم تطويرها في جزيرة اوكيناوا ثمّ تم نقلها إلى اليابان في أواخر القرن التاسع.

الكاتا هي كلمة مأخوذة عن اسم ملكة “كاتا ماندو” وهي جميلة جداً؛ ونظراً لجمالها كانت الكاتا الشوتوكان من أجمل وأحسن وأقوى الكاتا في العالم.

تعني الكاتا كلمة مأخوذة عن اسم ملكة "كاتا ماندو" وهي جميلة جداً؛ ونظراً لجمالها كانت الكاتا الشوتوكان من أحسن وأقوى الكاتا في العالم.

يُعتبر قانون الكوميتيه من أشهر القوانين في الكاراتيه. وتُعرف الكارتيه بأنها نوع من أنواع الفنون القتالية، حيث تستخدم فيها اليدين والرِّجلين والرُّكب والمرافق كأسلحة.

الكونغ فو يُعَدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف.

كانت تمارس في القرن القديم في زمن “أسرة شانج”، حيث ركَّزت على إتقان مبادئ طرق السيف العريض والرمح في القرن 16.

تتضمن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف، التي كانت تمارس في القرن القديم في زمن “أسرة شانج”، حيث ركَّزت على إتقان مبادئ طرق السيف العريض، والرمح في القرن 16.

الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف.

تُعتبر الركلة الأمامية واحدة من التكنيكات الضرورية في القتال. ويُعدّ من السّهل تعلّمها وإتقانها ويجب أن تؤدى بطريقة صحيحة؛ وذلك من خلال رفع الركبة بخط مستقيم من الخلف إلى الأمام.

ضربة بمقدمة القبضة الأمامية من وضع قتالي كبير: يتم توجيه الضربات نحو الرأس والبطن والاضلاع بأساليب مختلفة كالضربة المستقيمة، الخطافية، القالعة والمطرقة.

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.

يُعتبر الساندا من أول الأساليب التى يقوم بها اللاعبين بالتدرب عليها، وتُعتبر من أقوى أساليب الكونغ فو حيث أنها تتضمَّن ثلاث رياضات وهي الملاكمة والتايكوندو والمصارعة.

وتعرف المسافة الطويلة بأنها المسافة التى يقوم فيها اللاعب بتوصيل ركلاته ولكماته الى الخصم من وقفة الاستعداد مباشرة حيث تكون المسافة بينهما تسمح بركلة أو لكمة صحيحة.

تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة للأطفال، حيثُ أن من أهم ما يشعر به الطفل بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس.

لفنون القتالية: هي الفنون التي تُعلّم على ممارسة بعض الألعاب الرياضية، التي يتم منها خلالها كيفية الدفاع عن النفس وكيفية الدفاع عن النفس وعن الممتلكات.

تُعتبر الجودو رياضة تقليدية وتعني الطريقة المرنة أو اللينة، التي تعتمد على التماسك بين لاعبين متنافسين. والهدف هو محاولة إسقاط اللاعب واختلال التوازن للخصم.

تُعتبر الجودو رياضة تقليدية وتعني الطريقة المرنة أو اللينة التي تعتمد على التماسك بين لاعبين متنافسين والهدف هو محاولة إسقاط اللاعب واختلال التوازن للخصم.

يُعَدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو.

الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف.

عندما يواجه الخصم من الأمام ويحاول ضرب اللاعب بالخنجر باليد اليمنى من الأعلى. يتم تركيز النظر على ذراع الخصم وعلى الخنجر.

يجب على الشخص عدم ممارسة حركات الدفاع عن النفس ضد مسلح قبل التدريب الكافي عليها، ويجب أن يكون لدى الشخص السرعة الكافية والمفاجأة.

التكتيف تحت الذراعين وهي حركات هجومية يلجأ لها الخصم بقصد شل حركة اللاعب وإسقاطهُ أرضاً.

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.

حركات الخنق تعمل على إختلال التوازن للخصم فيصبح الخصم ضعيفاً فعندها يسهل السيطرة على الخصم.

رياضة المواي تاي: تُعَدّ من الفنون القتالية في العالم، فتُسمَّى “الملاكمة التايلاندية”، حيث أنها تُعدّ الرياضة الأبرز عند التايلاندين وتُعرف بالسيلابا مواي تاي.