بحث: الحليب

الحمل والولادةمراحل الولادة

9 أمور عليك معرفتها عن الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية

تواجه العديد من النساء تغيرات كبيرة في الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية. من الممكن أن تتأخر عودة الدورة الشهرية لبضعة أشهر بسبب التغيرات الهرمونية والرضاعة الطبيعية، مما يؤدي إلى دورة غير منتظمة عند عودتها.

التغذيةتغذية الأطفال

هل القرع يسبب الإمساك للرضع

هل القرع يسبب الإمساك للرضع   اليقطين نبات مغذي غني بالألياف والفيتامينات والمعادن. غالبًا ما يوصى به كخيار غذائي صحي للرضع والأطفال الصغار. ومع ذلك ، قد يشعر بعض الآباء بالقلق من أن القرع يمكن أن يسبب الإمساك لدى أطفالهم.   الحقيقة هي أنه من غير المحتمل أن يسبب اليقطين الإمساك عند الرضع ، بل […]

التغذيةالتغذية الصحية

هل يحتوي الزبادي على فيتامين دال

في حين أن الزبادي هو طعام مغذ يقدم العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه ليس مصدرًا مهمًا لفيتامين د. إذا كنت تتطلع إلى زيادة تناول فيتامين د، ففكر في دمج مصادر غذائية أخرى في نظامك الغذائي أو تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المكملات الغذائية .

التغذيةالتغذية الصحية

هل السمك المقلي يحتوي على فيتامين د

في حين أن قلي الأسماك قد يؤدي إلى فقدان بعض فيتامين (د)، فإنه يظل مصدرا قيما لهذه العناصر الغذائية الأساسية. من خلال اختيار الأسماك الطازجة واستخدام تقنيات القلي المناسبة، يمكنك زيادة محتوى فيتامين د في أطباق السمك المقلية.

التغذيةالتغذية الصحية

هل يمكن تجنب تشنج القولون باتباع نظام غذائي معين

من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي نظام غذائي جديد، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، قد يصف الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض تشنج القولون، مثل مضادات التشنجات أو الملينات. مع اتباع نظام غذائي مناسب والعلاج الطبي، يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بتشنج القولون التحكم في أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.

فن الطهيأطباق جانبية

طرق تحضير غراتان الذرة

غراتان الذرة: هو عبارة عن طبق يتكون من الذرة الحلوة بشكل أساسي مع مزيج من صلصة الكريمة والثوم والجبنة اللذيذة، ويتم تقديمها كطبق جانبي بسيط لذيذ ومثير للإعجاب ويُمكننا أن نقدم هذا الطبق جنباً إلى جنب مع أي طبق رئيسي