بحث: الخضروات

التغذيةتغذية الأطفال

هل الجزر المسلوق مفيد للرضع

الجزر المسلوق هو أول طعام شائع للرضع لأنه سهل الهضم ومغذي وله نكهة خفيفة يجدها معظم الأطفال مستساغة. يعتبر الجزر مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن الأساسية ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف.

الصحةطب الأطفال

التغذية الملائمة للأطفال المصابين بالتهاب الحلق

التغذية الملائمة للأطفال المصابين بالتهاب الحلق   يمكن أن يكون التهاب الحلق تجربة غير مريحة للأطفال ، مما يجعل من الصعب عليهم تناول الطعام والبلع. في حين أن الراحة الكافية والعلاج الطبي ضروريان للشفاء ، فإن التغذية المناسبة تلعب دورًا حيويًا في دعم نظام المناعة والرفاهية العامة. فيما يلي بعض الاعتبارات الغذائية لضمان حصول طفلك […]

الزراعةطرق الزراعة

حموضة التربة - الرقم الهيدروجيني

تتأثر الكائنات الحية في التربة كثيراً بالرقم الهيدروجيني للتربية (pH) والنبات بطبيعته كأي كائن حي، يفضل العيش في تربة متعادلة؛ لأن التربة الحامضية أو القلوية تؤثر كثيراً في ذوبان العناصر في محلول التربة، التي يعتمد عليها النبات في تغذيته، فأي انحراف كبير عن درجة التعادل يكون له تأثير ضار في أنسجة النبات، بحيث يؤدي إلى عدم توازن مكوناته الحامضية والقلوية، ثم يؤثر في امتصاص العناصر، ثم يذبل ويصفر ويموت.

التغذيةتغذية الأطفال

متى يأكل الرضيع وجبة العشاء

يعتمد توقيت عشاء الرضيع على عدة عوامل ، بما في ذلك عمره وجدول نومه وروتين التغذية. بشكل عام ، يوصى بأن يتناول الأطفال وجبتهم الأخيرة في اليوم قبل ساعات قليلة من موعد النوم لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي وضمان نوم مريح ليلاً.

التغذيةتغذية الأطفال

هل اللحم مفيد للرضع

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بإرضاع الرضع حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم. بعد 6 أشهر ، يمكن للأطفال البدء في تناول الأطعمة الصلبة مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية

التغذيةفوائد غذائية

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها بسبب احتوائها على الفلوريد

تحتاج إلى الحذر عند تناول بعض الأطعمة التي قد تحتوي على مستويات عالية من الفلوريد، مثل السمك والشاي والمشروبات الغازية والمنتجات المعلبة والفواكه المجففة. يمكن أن يؤدي تناول الفلوريد بكميات كبيرة إلى مشاكل صحية، لذا من الأفضل الحفاظ على توازن صحي في استهلاكه.

الصحةالصحة العامة

ما هي أسباب جفاف الجسم وكيف يمكن تجنبها

جفاف الجسم هو حالة يعاني فيها الجسم من نقص في السوائل، ويمكن أن يحدث نتيجة لعدة عوامل مثل عدم شرب كمية كافية من الماء، البيئة الجافة، ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة، أو التغذية غير السليمة. لتجنب جفاف الجسم، يُنصح بشرب كمية كافية من الماء يوميًا، وتجنب البيئات الجافة، واستبدال السوائل المفقودة خلال ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الغنية بالماء.

التغذيةالتغذية الصحيةفوائد غذائية

فوائد تجعلك تتناول الفواكه يوميا

الفواكه لها العديد من الفوائد الصحيّة التي تساعد على منع مضاعفات المشاكل الصحيّة مثل ضربة الشمس وارتفاع ضغط الدم والسرطان واضطرابات القلب والسكري، إنها تقوم بشكل فعّال في حماية اضطرابات الجلد وتعزز نموّ الشعر الصحّي، يُقترح دائماً تناول الفواكه الطازجة والناضجة للحصول على أقصى استفادة منها.

الحمل والولادةالرضاعة الطبيعية

عادات سيئة يجب تجنبها أثناء الرضاعة

تعتبر الرضاعة الطبيعية طريقة رائعة للتواصل مع طفلك وتزويده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو. ومع ذلك ، هناك بعض العادات السيئة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية لضمان صحتك وسلامتك أنت وطفلك. فيما يلي بعض أهمها:

فن الطهيشوربات

طريقة عمل حساء الحمص الكوبي Cuban Chickpea Stew

هذه الوصفة عبارة عن يخنة حمص كوبية شهية مصنوعة من حبوب الحمص واللحم والخضروات والبطاطس، تقدم مع الأرز أو شرائح الأفوكادو أو بعض الخبز المقرمش. طريقة عمل حساء الحمص الكوبي المكونات   1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.   ربع حبة بصل كبيرة مقطعة إلى مكعبات.   ربع حبة فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات.   3 […]

الحمل والولادةالتغذية والحمل

هل كثرة الأكل تؤثر على الجنين

الأكل المتكرر ، أو تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم ، هو توصية غذائية شائعة للنساء الحوامل للمساعدة في إدارة غثيان الصباح ومنع الزيادة المفرطة في الوزن. ومع ذلك ، هناك أبحاث محدودة حول التأثيرات المحددة للأكل المتكرر على الجنين.

الحمل والولادةالتغذية والحمل

ما هو تأثير تناول الأطعمة الغنية بالسكر على الحمل

يمكن أن يكون لتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أثناء الحمل العديد من الآثار السلبية على كل من الأم والطفل النامي. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل