بحث: السمك

التغذيةالتغذية العلاجية

التغذية العلاجية لمرض البلاجرا- نقص فيتامين ب3

البلاجرا (Pellagra): هو مرض يسببه انخفاض مستويات النياسين في الجسم والمعروف أيضًا باسم فيتامين ب3 تتتميز البلاجرا بالخرف والإسهال والتهاب الجلد والمعروف أيضًا باسم "Ds الثلاثة". إذا تركت بلاجرا دون علاج يمكن أن تكون قاتلة.

الجغرافيادول العالممدن سياحية

جمهورية لاتفيا

التعريف بجمهوريّة لاتفيا: تقع جمهوريّة لاتفيا في شمال قارّة أوروبا، وتحديداً في منطقة بحر البلطيق، وتشترك في حدودها مع إستونيا، ليتوانيا، روسيا، وروسيا البيضاء، وأعلنت لاتفيا استقلالها عن الاتّحاد السوفييتي في عام 1991 للميلاد، ويُعدّ نظام الحُكم فيها “جمهوريّ برلمانيّ”. وتُعدّ “مدينة ريغا” عاصمة جمهوريّة لاتفيا، وكما تُعدّ “اللغة اللاتفيّة” اللغة الرسميّة في البلاد، بالإضافة […]

الآدابشعر إنجليزي

قصيدة Personal Helicon

يصف المتحدث في القصيدة الإحساس بالدهشة والاكتشاف الذي اختبره أثناء استكشاف الآبار القديمة عندما كان طفلاً، وتحتفل القصيدة بفرح المغامرة للطفولة

التغذيةالتغذية الصحية

نصائح تساعد على نزول الوزن خلال شهر رمضان

يحتاج الشخص إلى التركيز على حقائق مختلفة أثناء الصيام لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، مثل التمارين المناسبة، الإكثار من شرب الماء في السحور والإفطار، وممارسة الرياضة في أفضل الأوقات، استخدام الأعشاب، الاهتمام بنوعية النوم.

التغذيةالتغذية الصحيةحميات غذائية

هل يساعد تناول البروتين على إنقاص الوزن؟

انتشر في العصر الحالي العلاقة بين فقدان الوزن وبين تناول كميات كبيرة من البروتين، كما ظهرت التجارب أنّ الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات تؤدي إلى فقد الوزن، ولذلك هنالك عدة تفسيرات حول أنّ البروتين له دور في فقدان الوزن.

التغذيةحميات غذائية

تأثير الحميات الغذائية الغنية بالبروتين على بناء العضلات

لطالما وصفت الأنظمة الغذائية عالية البروتين بأنها استراتيجية فعالة لتعزيز بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي. يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين العضلات وإصلاحها.