بحث: الهرمونات

لا بد من التنويه على أن تمرين الديدليفت يعتبر من أهم تمارين رفع الأثقال التي تهدف إلى تقوية الجسم وله الكثير من الفوائد؛ حيث أنه يستهدف أكثر من عشرة عضلات في جسم الفرد.

لا بد من التنويه على أنه يختبر العديد من الأفراد إحساس أوجاع العضلات بعد الانتهاء من التدريبات الرياضية التي من الممكن أن تتسبب في أحياناً في فقدان القدرة على الحركة ليوم أو ربما أكثر.

هنالك عوامل تدريبية من المهم أن يركز عليها الفرد، ومن المهم أن يدمجها في برنامجه التدريبي ويغيرها من وقت إلى آخر للوصول إلى نتائج قريبة من التي تسمح به جيناته.

تعد فترات الاسترخاء بين مجموعات التمارين الرياضية من أهم الأمور التي يتوقف عليها أهمية ومنافع التمرين الرياضي نفسه.

بيسان أو ما يسمى شانا دال أتا هو الدقيق المصنوع من طحن الحمص أو البنغال جرام أو حبوب (Garbanzo)، كما هو معروف في جميع أنحاء العالم، موطنها الألي في تركيا، كما أن هذه البقوليات مُحملة بالبروتين

ما إن يتخطى الفرد عمر الثلاثين حتى يبدأ العد التنازلي لقوته الجسدية التي تنخفض بمعدل 0.1% كل سنة بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.

الركبتان جزء محوري في الجسم؛ حيث تتحمل الركبتان كل وزن الفرد، وتؤثران في القدرة على المشي، الوقوف، والتحرك بشكل عام، وكلما تمتع الركبتان بالقوة، المرونة.

يعاني كثير من الأهالي من مشكلة عدم قيام الأطفال بمشاركة الأهالي ما يحدث معهم من مواقف وأحداث سواء كانت هذه

من المهم أن تتم الإشارة على أن القيام بتمارين الإحماء قبل التمرين والتهدئة بعد التمرين الرياضي يعتبران من الأمور الضرورية لنجاح التمرين؛ حيث إذا كان هناك أخطاء في الإحماء وقام الفرد به بشكل غير صحيح.

عندما يصبح الأطفال في سن البلوغ يصبح الأطفال عاطفيين أكثر، حيث أن العاطفة عندهم هي التي تتغلب على التفكير، نتيجة للتغيرات التي تحدث على

قرحة عنق الرحم: يطلق عليها تآكل عنق الرحم على نمو الخلايا الداخلية، الذي البطن العنق من الداخل وبالتالي انتشارها خارج الرحم

هناك العديد من الطرق التي تتبعها المرأة لتنظيم النسل ومنع حدوث الحمل؛ وذلك لأسباب خاصة بها، لكن يجب وعليها أن تعرف الوسيلة الآمنة لها

تعاني العديد من النساء من ألم في منطقة البطن في فترة الحيض؛ حيث أن هذا الألم من الممكن أن يكون شديد جدًا، وللتخلص من هذا الألم من المهم أن تقوم النساء بممارسة تمارين اليوغا الرياضية.

من المعروف أن أعراض الحمل لا تختلف كثيراً عن أعراض الحمل المبكرة، أو عن أعراض الحمل الطبيعي

من أصعب الفترات التي تمر على الأم هي فترة ما بعد الولادة القيصرية،

يعد لفيتامين ه أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، أي أن الجسم يستطيع تخزينية واستخدامه في أي وقت.

تعتبر نبتة الحرنكش من النباتات التي تتميز بطعمها ومذاقها الشهي، كما أن لها ملمسٌ ناعم جداً، واللون البرتقالي، يحتوي الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم

تُعدّ فاكهة الليتشي فاكهة ذو حجم صغير وشكل بيضاوي أو دائري، وتتميز بطعمها الشهي واللذيذ، ولها إقبال كبير من الناس في موسمها، إذ أنه تنمو في فصل الصيف وموسمها قصير.

بسبب القلق والخوف المستمر على صحة الجنين، بحيث يلحق القلق بالتأثير على الصحة النفسية للأم وتصاب في كثير من العصبية

تهتم المرأة خلال فترة الحمل باتباع نظام صحي ومفيد، وذلك لضمان نمو الجنين في بشكل طبيعي، لتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر على عملية سير الحمل بشكل طبيعي.

تهتم المرأة خلال فترة الحمل باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وملئ بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال هذه الفترة، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الأم والجنين.

تلجأ المرأة إلى القيام بعملية الحقن المجهري في حال عدم المقدرة على حدوث الحمل، كما أن المرأة التي قامت بعملية الحقن المجهري ترغب بشدة أن يكون الحمل بتوأم. 

تتعرض الحامل إلى العديد من الأعراض ومنها صداع الحمل، بحيث تعتبر واحدة من مشكلات الحمل

تهتم المرأة خلال فترة الحمل باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وملئ بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال الحمل

إذا كنت ستخرج في الشمس فمن المهم استخدام واقي الشمس لمنع حروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد

يعتبر ألم الإباضة من الأمور شائعة الحدوث عند النساء، وتشعر به خلال اليوم (14_16) من الدورة الشهرية، ويحدث ألم الإباضة نتيجة انطلاق البويضة من المبيض إلى قناة فالوب.

يظن العديد من الأفراد أن الوقوف على الرأس يضر بالفرد، يتعب الجسد، يؤدي إلى إحداث مشاكل في الدورة الدموية، وانخفاض في ضغط الدم؛ لكن كل هذا خاطئ؛ حيث أن وضعية الوقوف على الرأس هي الأساس في رياضة اليوغا، وأحد التمارين الشهيرة لرياضة الجمباز.

نعتبر فترة الحمل، من أهم المراحل التي تمر بها المراة في حياتها، وسوف تتعرض لمعظم أنواع المشاكل الصحية، مثل الإصابة بالإسهال

تمرّ المرأة خلال فترة الحمل بالعديد من التغييرات النفسيّة والجسدية خلال مراحل الحمل المختلفة

آلام الصدر خلال الحمل: هو عبارة عن عدم الشعور بالراحة خلال التنفس مع الشعور بالامتلاء.