طرق صحیة لإنقاص الوزن وحرق الدهون
يتطلب فقدان الوزن وحرق الدهون بطريقة صحية مزيجًا من نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واعتماد عادات نمط حياة مستدامة. فيما يلي بعض الإرشادات لمساعدتك على تحقيق أهدافك:
يتطلب فقدان الوزن وحرق الدهون بطريقة صحية مزيجًا من نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واعتماد عادات نمط حياة مستدامة. فيما يلي بعض الإرشادات لمساعدتك على تحقيق أهدافك:
تعاني العديد من النساء من تغيرات جسدية وعاطفية أثناء الدورة الشهرية ، وإحدى أفضل الطرق لإدارة هذه التغييرات هي من خلال التغذية الجيدة.
استئصال المعدة (Gastrectomy) هو الاستئصال الجراحي للمعدة كلها أو جزء منها، المعدة عبارة عن عضو على شكل حرف J في الجزء العلوي من البطن، حيث إنه جزء من الجهاز الهضمي
يتم الحصول على زيت البرتقال الأساسي من غدد قشر البرتقال بطرق مختلفة تشمل التقطير بالبخار والضغط البارد واستخراج المذيبات ويضيف الاتساق السلس للزيت،
التقيؤ الحملي بالأنجليزية: (Hyperemesis Gravidarum) هو اضطراب نادر يتميز بالغثيان الشديد والمستمر والقيء أثناء الحمل الذي قد يستلزم دخول المستشفى، نتيجة لتكرار الغثيان والقيء تعاني النساء المصابات من الجفاف ونقص الفيتامينات والمعادن وفقدان أكثر من 5٪ من وزن الجسم الأصلي، الغثيان والقيء أثناء الحمل (NVP) المعروف على نطاق واسع باسم غثيان الصباح هو حالة شائعة من حالات الحمل.
يجب على الشخص الرياضي تناول أفضل الأطعمة الحيوانية والنباتية التي يمكن الاستمتاع بها بعد التمرين للمساعدة في تحقيق الأهداف في بناء العضلات.
تعتبر القوة العضلية من العناصر الرئيسية في اللياقة البدنية التي ترتبط بالأداء البدني، وهي عبارة عن إمكانيات العضلة على استثارة عدد كبير من الألياف للتغلب على المقاومات الخارجية المتنوعة.
تنص النظريات البيولوجية للجريمة على أن الطبيعة البيولوجية للبشر تحدد ما إذا كانوا يرتكبون أعمال إجرامية أم لا، على أساس الخصائص الجسدية أو على الأقل الخصائص البيولوجية البحتة
يعتبر كبد الدجاج من أكثر الأطعمة صحة وفائدة، وعلى الرغم من أن لحوم الأعضاء ليست شائعة كما كانت من قبل ولكن كبد الدجاج مليء بالعناصر الغذائية الأساسية.
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الصداع النصفيفي إن دور النظام الغذائي في الصداع النصفي مثير للجدل ولكن تشير العديد من الدراسات إلى أن بعض الأطعمة قد تثير الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
غالباً ما يؤدي الاكتئاب النفسي إلى ضعف في الرغبة الجنسية، فحين يقوم المريض باستخدام مضادات الاكتئاب يرى أن البعض منها يساعد على نقص الرغبة،
حليب الأم هو أفضل غذاء يمكن أن تقدمه الأم لطفلها، نظرًا لفوائده الصحية والتغذوية الكبيرة. بالرغم من التحديات التي قد تواجه بعض الأمهات في إنتاج كميات كافية
ضخامة الأطراف في الكلاب هو اضطراب في الغدد الصماء، ويؤدي الاضطراب إلى زيادة إفراز الغدة النخامية لهرمون النمو السوماتوتروبين (GH)، ثم يؤدي زيادة إفراز السوماتوتروبين إلى النمو المفرط غير الطبيعي للعظام والأنسجة الرخوة والأعضاء الداخلية، وقد يحدث تضخم الأطراف في الكلاب أيضًا بسبب الإفراط في إفراز السوماتوتروبين عن طريق الغدد الثديية المفرطة التصنع.
بالنسبة للنزول الوردي، قد تكون هذه الإفرازات علامة على الحمل في بعض الحالات، حيث يحدث ذلك نتيجة لزراعة الجنين في جدار الرحم في الأسابيع الأولى من الحمل. يُعتبر هذا النزيف طبيعيًا وغالباً لا يتطلب علاجًا، ولكن من المهم استشارة الطبيب لتأكيد الحمل وتقييم الحالة بدقة.
4. تناول الكثير من الألياف تزيد الشعور بالامتلاء والشبع. تشمل الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، البقوليات.
استئصال الخصية (Orchiectomy) هو الاستئصال الجراحي لإحدى الخصيتين أو كليهما، يتم إجراؤه عادةً للتحكم في تطور سرطان البروستاتا أو الخصية أو كجزء من إجراء تغيير جنس الإناث.
لا تعمل تمارين السكوات على الأداء فقط بل إنها تنمي العضلات أيضًا لأداء الوظائف مثل المشي وحمل الأشياء وصعود السلالم، حيث تتراوح الميزات من المساعدة في منع الإصابة إلى تحسين أداء اللاعب أثناء التمارين الأخرى.
من الحالات المرضية التي من الممكن أن تصيب الأطفال هي الاعتلال المعوي المفقد للبروتين حيث أنّ فقد البروتين بسبب تلف في جدار الأمعاء والذي قد يكون من الصعب تشخيصه وعلاجه ولكن يبقى هناك أمل في الشفاء والتقليل من الأعراض.
أسماك سالفلينوس (Salvelinus alpinus)، هي أسماك تعيش في محيط القطبي، يمكن أن تكون أسماك سالفلينوس القطب الشمالي شاذًا أو مقيمًا أو غير ساحلي حسب الموقع، تعود أصول أسماك سالفلينوس
حكة اللثة: هو الشعور بوغز أو دغدغة في اللثة، وعادةً ما تكون دلالة على عدة حالات مختلفة، بما فيها الحساسية وأمراض اللثة.
المعادن: هي العناصر التي توجد في الأرض والغذاء وضرورية للحياة. فعلى سبيل المثال المعادن ضرورية لوظيفة القلب والدماغ
الألدوسترونوما هو ورم كظري يصنع كميات زائدة من الألدوستيرون. يساعد الألدوستيرون عادة على تنظيم حالة السوائل في الجسم والصوديوم والبوتاسيوم، ويُؤثّر على ضغط الدم.
تم الكشف عن حالات في بحث علمي، أنَّ القفز بالماء البارد والسباحة فيه، تساعد على علاج مشكلة الاكتئاب، فالشخص الذي تمت الدراسة عليه هذا البحث بلغ من العمر 24 سنة
يتّعلق مصطلح الاكتئاب بالحُزن، فالحزن مفهوم واضح وجميع الأشخاص قد شعروا به، فيشعرون بالحزن عند الفشل أو فقدان الأحبّة أو الضغط، لكنْ الشيء الذي يميّز الاكتئاب
تضخّم الأطراف هي حالة نادرة تنتج عن هرمون النمو المُفرط في الجسم. عادةً ما يكون بسبب ورم الغدة النخامية.
معرفة كيف يبدو الثدي بشكل طبيعي وتشعر به جزء مهم من صحة الثدي. على الرغم من أنّ إجراء اختبارات منتظمة لسرطان الثدي أمر مهم، فإنّ تصوير الثدي بالأشعة السينية لا يجد كل سرطان الثدي
هو مرض مزمن وشائع ناتج عن أزدياد مستوى السكر في الدم ويحدّث عندما لا يستطيع أفراز الجسم كمية كافية من الأنسولين، أو عندما تكون الأنسولين الطبيعية غير فعالة، أو لقلة فاعلية من الخلايا الجسم المختلفة، حيث يعمل الأنسولين كمفتاح لدخول الجلوكوز إلى خلايا الجسم، مما ينتج عنة أرتفاع نسبة السكر في الدم.
الزنك: هو معدن من المعادن الأساسيّة لجسم الإنسان، ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعيّ من خلال تناول أصناف مُتعدّدة ومتُتنّوعة من الطعام، حيث يُعدّ من العناصر المُهمّة لجسم الإنسان.
يمكن تقسيم فترة الحمل إلى ثلاثِ مراحل، وتتكوَّن كلُّ مرحلةٍ من ثلاثةِ شهورٍ، حيث يكونُ الحملُ في الشَّهر السَّادس ضمن الثُّلث الثَّاني.
عندما تمارس الجماع لأول مرة، فمن الطبيعي أن تتوقع بعض النزيف على الفور أو حتى لبضعة أيام بعد ذلك، ولكن إذا مرت فترة طويلة على الجماع ولاحظت نزيفًا بعد ممارسة الجماع فيجب عليكِ الفحص.