بحث: سكري الحمل

الحمل والولادةمشكلات الحمل الصحية

الولادة المتعددة وأبرز المعلومات عنها

الحمل بثلاثة توائم يشكل تحديات صحية وطبية للأم والأطفال، حيث يزيد من خطر الولادة المبكرة ويتطلب رعاية طبية مكثفة. كما قد يتعرض الأم لمشاكل في توفير الغذاء الكافي للأطفال، وقد تكون الولادة القيصرية ضرورية في بعض الحالات.

الرياضةالرياضة والصحة

تخفيف الألم في القدمين في فترة الحمل عن طريق الرياضة

أوجاع القدم تكون شائعة عادة في فترة الحمل وتنتج بسبب التورمات في الساقين والقدمين خصوصاً، وتحدث هذه الأوجاع بسبب تغير الهرمونات وعدم عودة الأوردة الوريدية إلى مركز الجسم بسرعة، يجب أن لا يتم تجاهل هذه الأوجاع حيث يمكن أن تنتج هذه الأوجاع بسبب التشوهات التي يمكن أن تحدث في العظام، ومن الأسباب لهذه الأوجاع زيادة الوزن للمرأة الحامل بسبب وزن الجنين وزيادة كميات الطعام المتناولة وبالتالي زيادة الوزن الملحوظ والضغط على القدمين.

الحمل والولادةالتغذية والحمل

أهم الأطعمة الغنية بفيتامين K للحامل

فيتامين ك عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم وصحة العظام. أثناء الحمل ، يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من فيتامين K لدعم نمو الجنين وتطوره ، وكذلك للحفاظ على صحة الأم. فيما يلي بعض أهم الأطعمة الغنية بفيتامين K للحوامل: