بحث: فيتامين c

نبات المشمش الصيني: ما يعرف باسم (برونوس أرمينياكا صيني) عبارة عن شجرة صلبة باردة وجميلة تنتج ثمارًا لذيذة ذات القشرة الصفراء إلى البرتقالي

عشبة الليمون أو نبات الأذخر أو حشيشة الليمون عبارة عن نبات عشبي، عطري، ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، وتعد عشبة الليمون من بين النباتات المعمرة.

يعمل ماسك زيت جوز الهند وصودا الخبز على تقشير البشرة بلطف وإزالة الشوائب والزيوت الزائدة والطبقة الجافة والباهتة من الجلد وينظف مسامات البشرة، والمساعدة على التخلص من الرؤوس السوداء

يعتبر ماسك الفراولة مع كريمة الحليب مصدرًا غنيًا للعديد من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى حمض اللاكتيك، فإن كريم الحليب يعمل بشكل رائع لتعزيز البشرة وملمسها،

تحدث الهالات السوداء عادة بسبب الوراثة والحساسية والتوتر والمرض وتشمل العوامل الأخرى الشائعة قلة النوم، والنظام الغذائي السيء، والجفاف، ويمكن أن يساهم ماسك عصير البطاطا وزيت اللوز

صابونة زيت جوز الهند والليمون تعتبر عامل تنظيف رائع ولها خصائص تطهير طبيعية، ومن الفوائد العديدة لصابونة زيت جوز الهند والليمون تخفيف البثور

تهتم المرأة خلال فترة الحمل باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وملئ بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال الحمل، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الأم والجنين.

من المفضل تناول الجوافة خلال فترة الحمل وهي مقشرة ناضجة، للاستفادة من فوائد الجوافة دون التّعرض للإضرار نتيجة ترسّب بقايا الأسمدة في قشرة الجوافة.

يحمي مقشر ملح إيسوم وزيت بذور العنب البشرة من التأثير الضار للجذور الحرة كما أن دقيق الشوفان في المقشر يعتبر علاج طبيعي رائع للتخلص من الجلد الجاف.

يعد نبات خس النعجة من الخضروات الورقية الاقتصادية، حيث يحرص الكثير من المزارعون في المناطق المعتدلة على زراعة بذور نبات خس النعجة سنوياً؛ وذلك من أجل جمع أوراقه المغذية.

نسمع دائمًا عن فوائد الشاي الأخضر في العناية بالبشرة كمضاد قوي للأكسدة، ولكن سنتناول في هذا المقال فوائد الشاي الأحمر للبشرة، واستخدامته في منتجات العناية بالبشرة

نبات القرنفل (عود النوار) عبارة عن شجرة استوائية، دائمة الخضرة، مخروطية الشكل، تتميز برائحتها العطرة القوية، ويتراوح ارتفاعها من (8 - 12) متراً

حب العزيز عبارة عن نبات شجري، معمر، أغصانه طويلة ذو لون أحمر فاتح، تتميز أوراقه بلونها اللذي يتراوح بين اللون الأبيض واللون الرصاصي، وينتج نبات حب العزيز ثمار (درنات) دائرية الشكل.

تعتبر الجريب فروت من فاكهة الحمضيات الوردية الجميلة وهي أكثر من مجرد وجبة خفيفة أو وجبة فطور أساسية، حيث تحتوي على الكثير من الفوائد المفيدة للبشرة، فهي عنصر أساسي للعناية بالبشرة

المعروف علميًا باسم Rosmarinus officinalis، هو نبات عطري يُستخدم على نطاق واسع في الطهي والعلاجات الطبيعية.

يعتبر نبات الترمس من النباتات ذات الفوائد الصحية العديدة والقيمة الغذائية العالية، والتي لها أهمية كبيرة في مجال الغذاء والزراعة.

نبات الزامبيا هو من النباتات الاستوائية المتسلقة التي تعتبر من النباتات المفيدة للإنسان منذ العصور القديمة. يتميز هذا النبات بخصائصه الفريدة وفوائده العديدة التي تجعله محط اهتمام العلماء والمزارعين على حد سواء.

التغذية السليمة هي حجر الزاوية في نظام المناعة الصحي، وتأثيرها على الجهاز الهضمي لا يمكن المبالغة فيه. النظام الغذائي المتوازن، الغني بالعناصر الغذائية الأساسية، يدعم محور المناعة الهضمية،

يعد نبات البروكلي (Broccoli) من النباتات العشبية الحولية التي تنتمي إلى العائلة الصليبية، ويبلغ ارتفاع ساق نبات البروكلي حوالي 60 سم، ويختلف باختلاف صنف نبات البروكلي.

الهندباء عباره عن نبات عشبي، ينتمي إلى الفصيلة النجمية، أوراقه خضراء وأزهاره صفراء، وهناك نوعان معروفان من الهندباء الخضراء، هما الهندباء الخضراء البرية والهندباء الخضراء البستانية.

يعد فهم العلاقة المعقدة بين نقص الفيتامينات واضطرابات الجهاز الهضمي أمرًا حيويًا للرعاية الصحية الشاملة. معالجة مشاكل الجهاز الهضمي قد لا تخفف أعراض هذه الاضطرابات فحسب، بل تمنع أيضًا نقص الفيتامينات المرتبط بها، مما يعزز الصحة العامة.

إذا كنت تعاني من أعراض نقص الحديد، فلا تتردد في مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة والحصول على العلاج المناسب. من المهم أن تهتم بتناول الحديد بشكل منتظم في نظامك الغذائي وتتبع نصائح الوقاية للحفاظ على صحتك العامة.

توضح الفوائد الصحية لشرب الكركديه يوميًا أن هذا المشروب ليس مجرد مشروب منعش، بل له فوائد عديدة لصحة الإنسان. لذا، يُشجع على تضمين كوب من الكركديه في الروتين اليومي للتمتع بفوائده الصحية العديدة.

بينما يعتمد الطول إلى حد كبير على الجينات(Genes) فإن الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي أمر ضروري للغاية؛ لضمان النمو والتطور المناسبين وع

فقر الدم هو حالة يمكن الوقاية منها ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة إذا تركت دون علاج. من خلال فهم أسباب فقر الدم وتنفيذ استراتيجيات الوقاية الفعالة، مثل الحفاظ على نظام غذائي متوازن، ومعالجة الظروف الصحية الأساسية، واتخاذ خيارات نمط حياة صحي، يمكن للأفراد تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة.

تعتبر الطماطم من الأطعمة المغذية التي يمكن أن تكون مفيدة للحوامل ، ولكن تناولها بشكل متكرر يمكن أن يكون له آثار سلبية أيضًا. فيما يلي بعض الفوائد والأضرار المحتملة لتناول الطماطم أثناء الحمل:

بالإضافة إلى التغذية السليمة ، تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، وشجعه على غسل اليدين بانتظام وممارسات النظافة الجيدة لمنع انتشار نزلات البرد.

فاكهة الصيف المشهورة المغذية التي تعطي الشعور بالإنتعاش والبرودة خلال أيام الصيف الحارة هي الأناناس. يعد تناول الأناناس في فصل الصيف طريقة ذهبية للحصول

يتطلع الرياضيين إلى زيادة الأداء وفعالية التدريب إلى الحد الأقصى، فإن استخدام المكملات الغذائية قد يساعد في ذلك.

التفاح المهروس غذاء مغذي ولذيذ للأطفال. فيما يلي بعض فوائد التفاح المهروس للأطفال: